Krampen in de benen 's nachts: oorzaken en behandeling

De kramp verkrampte de kuiten, dijen van binnenuit boven de knie, voeten (voeten), tenen. De spierspasmen gaan gepaard met hevige pijn. Spiervermoeidheid, uitdroging, ziekten, vitamine- en mineraaltekorten, stofwisselingsstoornissen, nerveuze spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van krampen in de benen 's nachts. Behandeling van ziekten waarbij spierkrampen spasmen verlichten.

Ziekte of tekort zijn veelvoorkomende redenen waarom kalveren, dijen, voeten 's nachts krampen. Wat te doen in dit geval? Als de spieren vaak en langdurig vernauwd zijn, vooral op de leeftijd van 50 jaar en ouder, raadpleeg dan een specialist voor de specifieke ziekte.

Overwerk en klompvoet

Een van de oorzaken van krampen in de kuiten 's nachts is overbelasting van de spieren, wat de samentrekkingsreflex vergroot.

Vermoeidheid treedt vaak op bij klompvoet, wanneer de hiel naar binnen gekanteld is en een kromming in de enkel veroorzaakt. Het defect is meer merkbaar in schoenen met hoge hakken, verergert de houding, veroorzaakt een "spoor" op de hiel van de voet.

Benen worden snel moe, zwaar, aderen worden verwijd, kuiten, knieën doen pijn, 's nachts worden ze gevoelloos en bevriezen.

Als klompvoet de oorzaak is van krampen in de kuit, evenals dijen en voeten 's nachts, wordt de behandeling uitgevoerd door een orthopedisch chirurg. Sommige mensen vinden het handig om hun schoenen te verwisselen..

Onderzoek bevestigt het gebrek aan gegevens om een ​​verband tussen intensieve lichaamsbeweging en aanvallen te ondersteunen.

Een andere studie claimt een verband met de beenzenuw, wat spierspasmen veroorzaakt.

Uitdroging is de oorzaak van aanvallen

Typische tekenen van vochtgebrek:

  • duizelig of duizelig;
  • lusteloosheid, depressie, vermoeidheid;
  • prikkelbaarheid, angst;
  • constipatie;
  • brandend gevoel of krampen in de kuitspieren, voeten en tenen.

Als je 50 jaar of ouder bent, wil je minder water drinken. De reden is het gevoel van dorst te verminderen, hoewel de behoefte aan vocht van het lichaam hetzelfde is.

Een tekort aan vocht droogt cellen uit, ze vervullen slechtere functies. Vermindert kuiten, dijen, over de knieën, voeten, tenen 's nachts.

Sommige gezondheidswerkers zijn van mening dat het niet schadelijk is om overdag te drinken..

Een eenvoudige en betaalbare remedie om de oorzaak weg te nemen door nachtelijke krampen in de benen te behandelen, vooral op 50-jarige leeftijd - voldoende inname van schoon water gedurende de dag, tot acht glazen (1,6 liter).

Water verhoogt de efficiëntie, verlicht stress, angst, normaliseert de slaap, onderhoudt een gladde huid, bevordert de stofwisseling.

Er zijn ernstige twijfels over het verband tussen uitdroging na de training en krampen in de benen.

Verminderde productie van ATP

Een afname van de aanmaak van ATP (adenosinetrifosfaat, adenosinetrifosfaat) in het lichaam, de belangrijkste energiedrager, verstoort de metabole processen in de kuitspieren, dijen en voeten, verstoort de balans van exciterende en remmende signalen, verhoogt de reflex voor contractie en vermindert het spiervermogen om te ontspannen.

Barnsteenzuur wordt gebruikt om deze oorzaak van krampen 's nachts te elimineren en om beenspieren te behandelen zodat ze niet bezwijken..

Het medicijn stimuleert metabole en energieprocessen in het lichaam, mobiliseert, herstelt snel kracht, verlicht pijn in overgetrainde of vermoeide spieren, versnelt de regeneratie van spierweefsel.

Medicatie is de oorzaak van aanvallen

Benen worden 's nachts verminderd door misbruik van laxeermiddelen, hormonale, bloeddrukverlagende (drukverlagende) medicijnen.

Een van de oorzaken van krampen in de kuiten en dijen 's nachts is behandeling met diuretica, ze worden voorgeschreven bij hypertensie, hartfalen.

Met urine verliest het lichaam veel magnesium, natrium, kalium, die betrokken zijn bij de samentrekking en ontspanning van het been en andere spieren, overdracht van zenuwimpulsen.

Magnesiumtekort

Tekenen van tekort: duizelig, mistige ogen, haaruitval, broze nagels, verminderde eetlust, misselijkheid, angst, geen humeur. Slaap is verstoord, dromen zijn onrustig, ontwaken is moeilijk, nervositeit en prikkelbaarheid, gebrek aan energie gedurende de dag. Snelle hartslag (tachycardie). Overtollig calcium vermindert de elasticiteit van bloedvaten, ontwikkelt atherosclerose en bloedarmoede (bloedarmoede). De flexibiliteit van de gewrichten wordt aangetast, het werk van de galblaas en pancreas wordt verstoord. Overmatige opname van calcium is een oorzaak van nierstenen.

Als magnesiumtekort de oorzaak is van krampen 's nachts, wordt de behandeling van de beenspieren, zodat ze' s nachts niet worden verminderd, uitgevoerd met apotheek vitamine- en mineraalcomplexen, ze helpen na een paar dagen.

De volgende voedingsmiddelen elimineren magnesiumtekort in het lichaam: tarwezemelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, lijnzaad, pijnboompitten en walnoten, chocolade, cacaopoeder, bonen, linzen, gekiemde tarwezaden.

Onderzoek bevestigt de belofte van magnesium voor de behandeling van nachtelijke krampen in de benen.

Gebrek aan natrium

Natriumtekort wordt veroorzaakt door veelvuldig overvloedig zweten, overmatige vochtinname, een gebrek aan een element in de voeding, het gebruik van uitsluitend plantaardig voedsel (rauw voedsel), wat leidt tot een teveel aan kalium in het lichaam - een natriumantagonist.

Bij natriumgebrek verkrampt een kramp 's nachts de kuitspieren. Verminderd lichaamsgewicht, geen eetlust, het lichaam is uitgedroogd. Depressie, tachycardie, lage bloeddruk, zwakte, verzwakte immuniteit.

Voor de behandeling van nachtkrampen bij de kuiten, dijen, voeten, tenen wordt de oorzaak - natriumtekort - verholpen door het toevoegen van tafel (voedsel) zout aan de producten.

Wat te doen als uw benen 's nachts krampen en uw lichaam geen natrium heeft?

  • doe wat tafelzout op het puntje van de tong en houd je mond een tijdje open.

Gebrek aan kalium

Kalium handhaaft de water-zoutbalans. Een tekort veroorzaakt snelle vermoeidheid, stofwisselingsstoornissen, veranderingen in bloeddruk en vertraagde wondgenezing. Dof, zwak haar, droge huid, vrouwen hebben moeite met dragen, vroeggeboorte, soms onvruchtbaarheid.

Een gebrek aan kalium verstoort de neuromusculaire geleiding - de oorzaak van krampen in de kuitspieren, dijen en voeten 's nachts. De behandeling wordt uitgevoerd door apotheekproducten te nemen om kaliumgebrek te elimineren.

Het is nuttig om in het dieet de volgende kaliumrijke voedingsmiddelen op te nemen: haver, boekweit, gierst, rijst, zemelen, vlees, vis, zeevruchten, gevogelte, peulvruchten, noten, zonnebloempitten, tomaten, aardappelen, kool, peterselie, rozijnen, pruimen, kersen, krenten, zuivelproducten.

Een onderzoek bij patiënten met levercirrose bevestigt dat krampen in de benen niet geassocieerd zijn met veranderingen in calcium-, magnesium-, natrium-, kalium-, zinkgehalten.

Bloedarmoede

Bloedarmoede (bloedarmoede) - een symptoom van gezondheidspathologie veroorzaakt door een verlaging van het hemoglobinegehalte, gaat gepaard met een verlaging van het aantal rode bloedcellen in het bloed.

Symptomen van bloedarmoede: slaapstoornissen, snelle vermoeidheid, overmatige witheid van de huid, "cyanose" van de lippen, duizeligheid, kortademigheid, hartkloppingen (tachycardie).

Als een laag hemoglobinegehalte 's nachts de oorzaak is van krampen in de benen, wordt de behandeling voorgeschreven door een hematoloog.

Bij sommige mensen van 50 jaar en ouder verkrampen de beenspieren 's nachts vanwege het giftige effect van alcohol op de lever - een van de oorzaken van bloedarmoede.

Bloedarmoede wordt geassocieerd met een tekort aan ijzer, vitamine B9 (foliumzuur) of B12 (cyanocobalamine).

Gebrek aan ijzer

Bij bloedarmoede door een gebrek aan ijzer is de eetlust verdorven - je wilt klei, krijt eten. Het is een plezier om onaangename geuren in te ademen. Haar valt uit, huid is droog, gebarsten, nagels zijn hol en broos, slijmvliezen zijn ontstoken, constant koud - bovenste en onderste ledematen bevriezen.

Om ijzertekort te elimineren en lage hemoglobineniveaus te verhogen - de oorzaken van nachtelijke beenkrampen - worden Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer gebruikt bij de behandeling.

Er zit veel ijzer in varkens- en runderlever, nieren, kalfsvlees, zeevruchten, frambozen, peulvruchten, boekweit, volle granen, peterselie, brandnetels, havervlokken, granaatappels, pruimen, appels, pruimen, perziken, gedroogde abrikozen, rozenbottels, in schil gebakken aardappelen, zwarte bessen, veenbessen, noten.

Foliumzuurgebrek

Bloedarmoede, de oorzaak van een tekort aan vitamine B9 in het lichaam, komt tot uiting in zwakte, verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid, verhoogde hartslag, gebrek aan eetlust, geheugenstoornissen, hoofdpijn.

De redenen voor het tekort zijn de langdurige inname van geitenmelk, die arm is aan vitamine B9, operaties aan de darmen, langdurig gebruik van medicijnen tegen epileptische aanvallen (fenobarbital), drinken.

Voor de behandeling van krampen in de kuiten, dijen, voeten, tenen 's nachts, wordt de reden - B9-tekort - geëlimineerd door het gebruik van vitaminecomplexen in de apotheek.

Een tekort aan foliumzuur in het lichaam wordt geëlimineerd door producten: lever, peulvruchten, peterselie, spinazie, walnoten, nieren, eekhoorntjesbrood, tarwe, rogge, kool, havermout, maïs, pompoen, bieten, tomaten, aardappelen, eieren, sinaasappels, druiven.

Gebrek aan cyanocobalamine

Bij bloedarmoede veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12, is de coördinatie verstoord, zijn bewegingen beperkt, onhandig, wordt het lopen veranderd. Het lijkt erop dat de huid tintelt, de tong felrood is, "gelakt".

Als een tekort aan cyanocobalamine de oorzaak is van epileptische aanvallen, wordt de behandeling van de beenspieren, zodat ze ze 's nachts niet samenbrengen, uitgevoerd met apotheekmedicijnen.

Gebrek aan vitamine B12 in het lichaam wordt geëlimineerd door producten: lever, leverworst, runderhart en tong, konijnenvlees, lamsvlees, rundvlees, kip, eieren, zuivelproducten, haring, makreel, sardine, forel, chum-zalm, zeebaars.

De studie beweert dat er weinig bewijs is voor een verband tussen krampen in de benen en bloedarmoede, bloedsuiker, schildklierfunctie en nierziekte, hoewel het beperkt bewijs noemt voor de behandeling van nachtelijke krampen in de benen bij inspanning, stretching, magnesiumsupplementen, vitamine B12.

Magnesium, vitamine B12 Gunstig voor het verminderen van nachtkrampen bij ouderen.

Vasculaire spinnen

Aanhoudende vaatverwijding in de huid wordt telangiëctasie genoemd. De vorm van de sterren is anders: eenvoudig, boomachtig, spinachtige, gevlekt.

Ze komen vaker voor bij vrouwen en veroorzaken geen ongemak. Maar een cosmetisch defect duidt op het verschijnen van ziekten - de oorzaken van krampen in de benen 's nachts - die worden behandeld na een diagnose door een arts..

Kramp 's nachts krampende benen:

  • in geval van verminderde bloedtoevoer - een afname van de zuurstoftoevoer naar de spieren (hypoxie);
  • met een verandering in bloedviscositeit - een vertraging van metabole processen in de langzame beenspieren.

Spataderen verschijnen op de huid, tromboflebitis ontwikkelt zich, atherosclerose is de oorzaak van krampen in de nacht. De behandeling van deze ziekten wordt uitgevoerd door artsen: fleboloog, angioloog, neuroloog, cardioloog.

Het verschijnen van spataderen kan duiden op een overtreding in de darm van de synthese of opname van vitamines en mineralen. Als ze een tekort hebben, vermindert het ook de kuit en andere beenspieren.

Bij vrouwen is een mogelijke oorzaak van spataderen en spierkrampen in de nacht het gebruik van anticonceptiva, een onbalans van geslachtshormonen, ook tijdens de zwangerschap, die bijdragen tot de uitzetting van de bloedvaten van de benen, een verandering in de hoeveelheid en samenstelling van bloed dat de dijen, kuiten, voeten binnendringt.

Spataderen

Bij een ziekte zijn de aderen verwijd, het bloed stagneert, strekt hun wanden uit. De reden is een erfelijke aanleg, een zittende levensstijl, stofwisselingsstoornissen, overgewicht, hormonale veranderingen, regelmatig langdurig werk terwijl je staat.

Als u niet met de behandeling begint, zijn na een tijdje aderknopen zichtbaar onder de huid, ze zwellen op, er is constante zwaarte en vermoeidheid in de benen, de kuiten en voeten zwellen op, de onderste ledematen en tenen zijn vaak krap, de spasmen gaan gepaard met hevige pijn.

Als spataderen de oorzaak zijn van krampen in de benen 's nachts, wordt de behandeling uitgevoerd door een fleboloog. Hij schrijft een speciale gel voor, een vitaminekuur om de wanden van bloedvaten te versterken.

Tijdens de zwangerschap verzachten hormonen de aderen, door het samenknijpen van de veneuze plexus door de baarmoeder wordt de uitstroom van bloed belemmerd. In de latere stadia worden de vaten van de dijen en kuiten verwijd. Veneuze insufficiëntie - de oorzaak van krampen in de benen 's nachts, soms vanaf de zesde maand van de zwangerschap, alles gaat weg na de bevalling.

Het artikel concludeert over het risico van langdurig verblijf op de benen en de ontwikkeling van spataderen, nachtelijke krampen in de benen..

Hepatitis

De oorzaak van de ziekte is een virus:

  • infectie met hepatitis A (de ziekte van Botkin) komt in het huishouden voor, via voedsel en water;
  • hepatitis B-infectie vindt plaats via het bloed;
  • hepatitis C is het gevaarlijkst, het wordt vaak in de latere stadia gedetecteerd, met maximale weefselschade.

Langdurige ontsteking kan onomkeerbare weefselafbraak veroorzaken (levercirrose).

Met een ontstekingsproces in de lever, bitterheid in de mond, brandend maagzuur, boeren, misselijkheid, gebrek aan eetlust, donker worden van urine, geelachtige kleur van de sclera en huid. Soms jeuk, temperatuur tot + 37,5C, koude ledematen, zweten, rood worden van de huid van duimen of pink.

Als ontsteking van het leverweefsel de oorzaak is van de nachtkrampen van de kuitspieren en tenen, wordt de behandeling voorgeschreven door een therapeut, specialist in infectieziekten, hepatoloog.

Onderzoek bevestigt het verband tussen vaatziekte, leverziekte en nachtelijke krampen in de benen.

Hypoparathyreoïdie

De bijschildklier (bijschildklier) bevindt zich in de nek. Het door hen geproduceerde bijschildklierhormoon reguleert de uitwisseling van calcium en fosfor in het lichaam. Door een gebrek aan bloed wordt het calciumgehalte verlaagd en het fosforgehalte verhoogd.

Verstoring van de mineralenbalans en permeabiliteit van celmembranen komt tot uiting door verhoogde neuromusculaire prikkelbaarheid en buigspierkrampen. Ze ontstaan ​​spontaan of worden veroorzaakt door mechanische, akoestische, thermische stimuli, verhoogde ventilatie van de longen.

In het begin worden de spieren gevoelloos, stijf, boven de bovenlip en op de vingers - "kippenvel", tintelingen en koude voeten en handen. Vervolgens vermindert het symmetrische spiergroepen - eerst de bovenste, dan de onderste ledematen. De huid wordt bleek, druk springt, hartkloppingen nemen toe, misselijkheid, dunne ontlasting, sommigen verliezen het bewustzijn.

Bij een milde vorm van de ziekte treedt spierspasme 1-2 keer per week op, gedurende enkele minuten. In ernstige vorm - herhaaldelijk gedurende de dag gedurende enkele uren.

Als hypoparathyreoïdie de oorzaak is van spierkrampen in de benen, wanneer de voet buigt en buigt, wordt de behandeling voorgeschreven door een endocrinoloog.

Calciumgebrek komt tot uiting door broze nagels, verzwakking van het immuunsysteem, geheugenstoornissen en verminderde bloedstolling. Het element is vooral nodig tijdens de zwangerschap, tijdens de adolescentie, komt het lichaam binnen met melk, kaas, noten, kool, peterselie, room, yoghurt, bonen, kwark.

Voor een betere opname van calcium is vitamine D nodig, ze zijn rijk aan visolie, levertraan, haring, tonijn, kaas, kwark, eigeel.

Bij patiënten met lage bijschildklierhormoonspiegels die hemodialyse ondergaan, een lager dan verwachte incidentie van krampen in de benen.

Hoe je kramp kunt verlichten met lichaamsbeweging

  • Als het been 's nachts bij elkaar wordt gebracht, sta dan onmiddellijk op en begin te lopen, met een inspanning om de voeten in de vloer te drukken.

De spasme komt snel vrij.

Voer ter preventie, voordat u naar bed gaat, oefeningen uit om de kuitspieren te strekken:

  1. sta met de tenen van je voeten op een oud boek, hakken in de lucht, voeten op schouderbreedte uit elkaar om het evenwicht te bewaren, hou je vast aan een muur, een stabiele tafel of stoel;
  2. druk tegelijkertijd uw hielen 10-20 seconden op de grond;
  3. breng sokken bij elkaar, hakken uit elkaar, herhaal de oefening;
  4. breng hakken bij elkaar, sokken uit elkaar, herhaal de oefening.

Als de krampen dichterbij komen, trek je de sokken naar je toe om de kuitspieren te strekken en te ontspannen.

Wat te doen als de kuitkramp?

  • Sta op, trek het vastgebonden been naar achteren, plaats uw vingers op de vloer en druk zachtjes met uw lichaamsgewicht om het kalf te ontspannen.

Wat te doen met krampen in de benen thuis

Citroensap:

  • Smeer de voeten in met vers citroensap, laat ze intrekken.

Behandel 1-2 weken.

Lieve schat:

  • Breng warme honing aan op de kaviaar, wikkel in.

Afwassen na 30 minuten.

Mosterdpoeder:

  • Wrijf de beenspieren een nacht in met mosterdpoeder.

Laurierolie:

  • Wrijf laurierolie op delen van de benen die 's nachts krampen.

Alsem:

  • Giet 2c l. gehakte gedroogde kruiden 100 ml plantaardige olie, constant roeren, op laag vuur aan de kook brengen, laten afkoelen, voorzichtig uitlekken.

Iets verwarmen voor het aanbrengen, bewaren in de koelkast. Breng in de zomer 's nachts gehakte verse bladeren aan.

Onderzoek bevestigt dat er geen aanwijzingen zijn voor niet-medische werkzaamheid voor de behandeling of vermindering van spierkrampen.

Wat te doen voor nachtkrampen in de benen - volksmanieren

Van harte:

  • Warmte helpt om spierspasmen snel te elimineren - leg het been verkrampt in heet water zodat je het kunt verdragen, het verdwijnt onmiddellijk.
  • Een andere manier: om een ​​heet verwarmingskussen op de samengetrokken spier te plaatsen, komt geleidelijk de spasme vrij.

Verkoudheid:

  • IJs helpt de conditie te verlichten, het wordt aangebracht op de verminderde kuiten, voeten, vingers - neem een ​​zak met een bevroren product in de vriezer.

Magneet:

  • Magneten helpen pijn te verlichten, ze zijn vaak versierd met koelkasten.

Zeep:

  • Bevestig een klein stuk zeep 's nachts aan de krappe spier.

Menovazine:

  • In sommige gevallen helpt wrijven met Menovazin om spierspasmen snel te verlichten..

Geen shpa:

  • Voor sommigen helpt één No-shpy-pil om het pijnsyndroom snel te elimineren met een convulsie.

Waarom doet het pijn en wat moet ik doen?

Statistieken tonen aan dat 75% van de mensen dit ongemak en pijn in de onderste ledematen, in de volksmond krampen in de benen genoemd, minstens één keer heeft ervaren. Krampen in de benen omvatten plotselinge, pijnlijke en onvrijwillige spiercontracties. Het optreden van spierspasmen wordt zelden waargenomen tegen de achtergrond van ernstige chronische ziekten. In sommige gevallen gaan ze gepaard met algemene aandoeningen van het zenuwstelsel of diabetes mellitus. Laten we eens kijken wat we moeten doen als je benen bij elkaar komen.

Wat gebeurt er met krampen in de benen?

In de meeste gevallen komen de onderste ledematen samen in rust of 's nachts in het gebied van de voeten en benen. De duur van een aanval varieert van enkele seconden tot 5-10 minuten. Hierna blijft zwakte of overgevoeligheid lange tijd in de spieren bestaan..

Tijdens een spasme voelt een persoon een scherpe pijn. Het verschilt in de aard van de stroom en sensaties. Aanvankelijk verschijnen er treksensaties in de voeten of het onderbeen. Daarna worden de spieren van de benen hard en veranderen ze in een brok. Soortgelijke gewaarwordingen komen voor in de duim, de patiënt observeert hoe het uitsteekt en de plaats onder de vingers beperkt de spasmen.

Spasmen zijn van de volgende typen:

  1. Clonic - samentrekking en ontspanning op korte termijn van bepaalde spiergroepen, vergelijkbaar met een nerveuze tic.
  2. Tonic - lokale spierspasmen, vergezeld van verharding en hevige pijn.
  3. Gegeneraliseerd - een van de gevaarlijkste soorten spasmen, kan pijnlijke shock en bewustzijnsverlies veroorzaken tegen de achtergrond van contractie van alle spiergroepen.

Als hij plotseling zijn been laat vallen, kan een persoon dit proces niet met wilskracht onderdrukken. Hij neemt meestal een zittende houding aan om stress te verlichten en wat pijn onder controle te houden..

Om het werk van de ledemaat te herstellen, zijn tijd en blootstelling met behulp van vingers nodig. Als de spasme zich 's nachts in de benen manifesteert, wordt de patiënt in de meeste gevallen wakker en probeert hij te masseren.

Bij zwangere vrouwen en ouderen wordt de ontwikkeling van spasmen toegeschreven aan een fysiologische aandoening, die gepaard gaat met een verandering in de bloedcirculatie.

Er zijn ook factoren waarbij aanvallen vaker dan normaal voorkomen:

  • uitdroging van het lichaam;
  • bepaalde medicijnen nemen;
  • alcohol misbruik;
  • veneuze ziekte;
  • hypothermie;
  • gebrek aan bepaalde elementen in het lichaam;
  • schoenen dragen met hakken;
  • zware sporten en fysieke activiteit.

Hoe eerste hulp verlenen?

Een spoedbehandeling voor krampen in de benen is geen behandeling als de oorzaak een ernstige chronische ziekte is. Het is mogelijk om de spasmen pas volledig te verwijderen na de juiste therapie. Aanbevelingen voor het elimineren van krampen in de ledematen zijn nodig om de symptomen snel te verzachten en de motorische activiteit te herstellen. Velen vragen zich af wat ze moeten doen met krampen in de benen, maar kunnen geen nuttige informatie vinden..

  • Sommige mensen voelen binnen enkele seconden een spasme. Eerste hulp bij dreigende krampen in de benen - maximale ontspanning.
  • Tijdens de spasmen worden de tenen een paar seconden naar het been getrokken, verzwakken de beweging en herhalen de oefening. Het kan meerdere keren worden gedaan.
  • Als het been enkele minuten aan het schoren is, is het nodig om de spier extra bloedcirculatie te geven door te lopen. De voet moet een hard oppervlak voelen - koele vloer of tegels.
  • Lichte massage verwijdert goed pijnlijke krampen. Elke verwarmende gel zal het effect versterken.
  • In noodgevallen en sterke samentrekking van de spieren helpt knijpen of een lichte naaldprik..
  • Zorg ervoor dat u na het verwijderen van de spasme een zittende of liggende houding aanneemt, zodat de benen zich boven het niveau van de navel bevinden. Dit zal de bloedtoevoer naar de ledematen snel verhogen en stabiliseren..

De patiënt de juiste houding geven

Vaak lijdt een volledig gezond persoon 's nachts aan aanvallen. Soms kunnen ze 's nachts meerdere keren worden herhaald. De reden ligt in de ongemakkelijke houding die hij inneemt. Wat te doen met zo'n krampen in de benen?

Met geïmproviseerde middelen kunt u de bloedcirculatie normaal houden. Geleidelijk aan zal een persoon aan deze positie wennen en niet ongecontroleerd in een droom omrollen. Bloed circuleert niet goed als de benen gekruist blijven of sterk tegen de borst worden gedrukt. In dit geval wordt aangeraden om ontspannen op je rug te slapen, benen iets uit elkaar. Om de positie te behouden, kunt u een speciale lange roller tussen uw benen of een kussen plaatsen.

Bij een lichte verhoging onder de kuiten wordt een betere bloedcirculatie verkregen. Als slapen op uw zij niet kan worden veranderd, wordt het aanbevolen om een ​​speciaal matras te gebruiken dat is gemaakt voor zwangere vrouwen. Het is zo genaaid dat slapen op je zij comfortabel is zonder dat er een lichaamsdeel wordt ingedrukt of geperst..

Blokkering van het spierstelsel

Speciale oefeningen zijn uitstekende eerste hulp bij krampen in de benen thuis. Spiertraining wordt niet gedaan tijdens een aanval. Wacht een paar uur na de kramp. Gymnastiek werkt effectief, waarbij compressie en ontspanning worden gebruikt.

Masseer het getroffen gebied

Om stagnerende processen te elimineren, worden verschillende acties met de handen uitgevoerd - vibratie, compressie, strekken, tintelingen, opwarmen. Dagelijkse zelfmassage kan krampen helpen verminderen.

Creëren van absolute rust

Wanneer het been samen trekt, wordt de spier gestrest. Het is gevaarlijk om het zwaar te belasten. De ledematen hebben enige tijd rust nodig. Gewoonlijk veroorzaken stuiptrekkingen bij een persoon nerveuze spanning, het gevoel van een spasme leidt tot ernstig ongemak. Na een aanval kun je in een stoel gaan zitten of liggen.

Behandeling van krampen in de benen

Epileptische aanvallen kunnen worden voorkomen met behulp van apotheek en geïmproviseerde middelen. Hiervoor zijn er zalven en tabletten, kruiden en wrijven..

Medicatie

Wat moet je doen als je been strak zit? Welke remedies kunnen onaangename stijfheid elimineren?

Na een aanval wordt aanbevolen om krampstillend te nemen. De veiligste is een kruidenpreparaat (No-shpa). Het ontspant de spieren zoveel mogelijk en elimineert pijn. Nadat u de pil heeft ingenomen, wordt het scheenbeen of de voet ingewreven met een ontstekingsremmende zalf, u kunt gels gebruiken voor verstuikingen.

Folkmedicijnen

Om krampen in de benen te voorkomen, worden traditionele medicijnrecepten gebruikt. Baden zijn zeer effectief en worden gemaakt met toevoeging van paardenkastanje-infusie, citroensap, laurierblad-afkooksel en stinkende gouwe.

Wrijven wordt gemaakt van duizendblad, dat met succes wordt gebruikt door patiënten met neuralgie. In 200 ml wodka wordt 30 gram droog gras ongeveer 10 dagen aangedrukt. Home remedie verlicht de symptomen goed na ernstige krampen.

Een reeks oefeningen

  1. Ga op je tenen staan ​​en span je kuiten aan, ontspan ze dan scherp en laat ze op de vloer van de voet zakken (herhaal 5-6 keer).
  2. Ga op je rug liggen, til je benen op en buig op je knieën, blijf enkele minuten evenwijdig aan de vloer en neem dan de startpositie.
  3. Loop 3 minuten krachtig en laat vervolgens je voeten zakken in een warm bad of zwembad.

Dieet voor krampen in de benen

Het optreden van spasmen in spierweefsel wordt geassocieerd met een tekort aan calcium en magnesium. Deze twee elementen zijn verantwoordelijk voor de reactie van het zenuwstelsel. Ze worden uitgebreid gebruikt voor de behandeling van neurose, neuralgie en neuritis. Het dieet moet met deze elementen worden verrijkt. Ze komen in grote hoeveelheden voor in noten, boekweit en spinazie..

Hoe aanvallen te voorkomen?

Spierkrampen zullen bij preventie minder vaak voorkomen.

Controle van fysieke activiteit

Je moet een tijdje hard lichamelijk werk en intensieve sporten opgeven. Dit zal helpen de spierfunctionaliteit te herstellen..

Metabole controle

Dergelijke profylaxe omvat individuele voedingsaanpassingen op basis van leeftijd, algemene gezondheid en gewicht. Bij veel complexe metabole en chemische reacties zijn vitamines van de groepen b en d betrokken, die beter worden opgenomen in vitaminecomplexen.

Editor: Oleg Markelov

Redder van het hoofddirectoraat van de EMERCOM van Rusland in het Krasnodar-gebied

Beenkrampen

Overzicht

Krampen in de benen zijn een aandoening waarbij de spieren hevig samentrekken, vergezeld van intense pijn. Aanvallen komen ongewild voor en zijn meestal niet gevaarlijk.

Meestal worden krampen waargenomen in de kuitspieren (in de onderbenen), minder vaak in andere delen van het been, inclusief de voeten en dijen. Krampen in de benen worden gekenmerkt door scherpe pijn in de spieren veroorzaakt door spiercontractie. Spiercontractie tijdens een spasme treedt onvrijwillig op, het lijkt erop dat het been en de vingers u niet gehoorzamen, en de spier voelt dicht aan. De kramp kan enkele seconden tot tien minuten duren. Zodra de spasmen zijn verstreken, zal de controle over de spier terugkeren. Nadat de aanval voorbij is, kan het been enkele uren pijn en gevoeligheid blijven houden..

Krampen in de benen kunnen enkele seconden tot tien minuten duren. Dijbeenkrampen duren in de regel het langst. De onderzoekers vonden het volgende:

  • drie op de vier mensen hebben alleen 's nachts krampen in de benen;
  • een op de vijf heeft stuiptrekkingen zowel overdag als 's nachts;
  • een op de veertien mensen heeft alleen overdag aanvallen.

Er zijn twee groepen mensen die het meest vatbaar zijn voor krampen in de benen:

  • 60-plussers - er wordt aangenomen dat een derde van de 60-plussers krampen in de benen heeft; ongeveer 40% van hen heeft driemaal per week of meer aanvallen;
  • zwangere vrouwen - ongeveer een op de drie zwangere vrouwen heeft krampen in de benen, meestal tijdens het laatste trimester.

En toch komen krampen in de benen voor bij mensen van alle leeftijden en bij mannen en vrouwen komen ze even vaak voor. Over nachtpijnen en krampen in de benen van een kind lees je in het artikel over groeipijn.

Krampen in de benen: oorzaken

Krampen in de benen kunnen om verschillende redenen voorkomen. Dit gebeurt vaak wanneer er een schending is van de hoeveelheid natrium of calcium in het lichaam, bij patiënten die hemodialyse ondergaan (een methode om bloed te zuiveren bij nierfalen). Aanvallen kunnen ontstaan ​​tegen de achtergrond van verschillende ziekten of in geval van vergiftiging. Ouderen hebben 's nachts vaak kramp in de benen. Zwangere vrouwen hebben vaak last van epileptische aanvallen.

Wanneer het verband tussen pijnlijke spiercontracties en een ziekte of aandoening niet kan worden vastgesteld, spreken ze van idiopathische aanvallen. De oorzaak van idiopathische aanvallen is nog steeds niet bekend, maar er zijn verschillende theorieën over deze score:

  • abnormale zenuwactiviteit tijdens de slaap zorgt ervoor dat de spieren van de benen samentrekken;
  • Overmatige fysieke activiteit, zoals lange wandelingen of sporten in de sportschool, kan epileptische aanvallen veroorzaken;
  • een sterke afname van de bloedtoevoer naar de spieren leidt tot pijnlijke spasmen.

Leeftijdsgebonden verkorting van de pezen wordt beschouwd als een van de mogelijke oorzaken van krampen in de benen bij mensen ouder dan 50 jaar. Pezen zijn dichte, bindweefselbanden die spieren aan botten hechten. Als de pees te kort wordt, kan dit epileptische aanvallen veroorzaken..

Secundaire beenkrampen treden op als gevolg van een ziekte of aandoening. Deze omvatten het volgende:

  • Zwangerschap: Gewichtstoename tijdens de zwangerschap legt meer druk op de beenspieren tijdens het lopen, wat het risico op aanvallen vergroot.
  • lichaamsbeweging: aanvallen komen vaak voor tijdens rust na inspanning;
  • neurologische aandoeningen (aantasting van de zenuwen in de spieren van de benen): bijvoorbeeld motorische neuronziekte of perifere neuropathie;
  • leverziekte: als de lever niet meer normaal werkt, hopen de gifstoffen zich op in het bloed, waardoor de benen kunnen krimpen;
  • Infectie: sommige bacteriële infecties, zoals tetanus, kunnen epileptische aanvallen veroorzaken
  • gifstoffen: soms verkrampen de benen bij vergiftiging met lood of kwik;
  • uitdroging: bij gebrek aan vocht in het lichaam wordt de water-zoutbalans verstoord, wat zich in sommige gevallen manifesteert in convulsies;
  • vaataandoeningen van de benen, bijvoorbeeld spataderen of het uitwissen van endarteritis, leiden tot een verminderde bloedcirculatie in de spieren en hun pijnlijke contractie;
  • platte voeten: een kromming van de voet verstoort de normale verdeling van het lichaamsgewicht tijdens het lopen, waardoor sommige beenspieren onnodig gespannen en moe worden, waardoor benen kunnen buigen.

In sommige gevallen kunnen medicijnen krampen in de benen veroorzaken. Bijvoorbeeld:

  • diuretica (diuretica): ze verwijderen vocht uit het lichaam en worden gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk (hypertensie), hartfalen en bepaalde nieraandoeningen
  • statines: gebruikt voor een hoog cholesterolgehalte in het bloed;
  • raloxifene: geïndiceerd voor de preventie van osteoporose bij postmenopauzale vrouwen;
  • nifedipine: gebruikt om angina pectoris te behandelen;
  • nicotinezuur: gebruikt voor hoog cholesterol.

Praat met uw arts als u denkt dat de medicijnen die u gebruikt uw krampen in de benen veroorzaken, omdat de dosering mogelijk moet worden aangepast. U mag alleen stoppen met het gebruik van voorgeschreven medicijnen met toestemming van uw arts..

Behandeling van krampen in de benen

Als de oorzaak van de aanvallen bekend is, leidt behandeling van de onderliggende ziekte of aandoening tot verlichting. De zaken zijn veel gecompliceerder met de behandeling van idiopathische aanvallen, wanneer de benen zonder duidelijke reden krampen. De behandeling wordt dan meestal gestart met inspanning. Enige beweging kan de krampen stoppen en de pijn tijdens de aanval stoppen. Anderen zijn ontworpen voor preventie, door ze regelmatig te oefenen, kan de frequentie van aanvallen verminderen.

Kramp in de benen: wat te doen?

Rek en masseer tijdens de kramp de samengetrokken spier. Bijvoorbeeld met een spasme van de gastrocnemius-spier:

  • Strek uw been en houd het in gewicht, trek de voet naar u toe en buig het been bij de enkel.
  • Loop een paar minuten op je hielen.
  • Als de pijn in de benen aanhoudt na aanvallen, kan deze worden verlicht met een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen.

Om aanvallen te voorkomen, moet u de aangetaste spieren driemaal per dag strekken, waaronder een vlak voor het slapengaan. Als je bijvoorbeeld krampen in je kuitspieren hebt, probeer dan de volgende oefening:

  • ongeveer een meter van de muur staan,
  • leun naar voren en strek je armen uit om de muur aan te raken zonder je voeten van de grond te tillen,
  • keer na vijf seconden terug naar de beginpositie,
  • herhaal de oefening vijf minuten.

Tweede manier. Om je kuitspieren te strekken, ga je op een trede staan ​​met je voorste helft van je been met je hiel over de rand hangend. Laat je hielen langzaam zakken tot onder het niveau van de stap. Breng ze na een paar seconden terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal meerdere keren.

Volg deze richtlijnen als krampen in de benen 's nachts optreden:

  • Als u op uw rug ligt, moeten uw tenen naar boven wijzen - u kunt kussens gebruiken om uw voeten in de juiste positie te houden.
  • Hang in buikligging uw benen over de rand van het bed - dit ontspant uw benen en voorkomt dat de kuitspieren samentrekken en spannen..
  • De deken mag beweging tijdens de slaap niet belemmeren.

Kinine om krampen in de benen te behandelen

Kinine werd oorspronkelijk gebruikt om malaria te behandelen, maar later werd bekend dat kinine kan worden gebruikt bij mensen met krampen in de benen. U kunt het medicijn echter alleen gebruiken zoals voorgeschreven door een arts, strikt volgens de instructies, aangezien kinine een aantal ernstige bijwerkingen veroorzaakt:

  • tinnitus;
  • slechthorendheid;
  • hoofdpijn;
  • misselijkheid;
  • visuele beperking;
  • desoriëntatie in ruimte en tijd;
  • opvliegers (warm aanvoelen).

Een ernstigere complicatie als gevolg van onjuiste inname van kinine is trombocytopenie. Dit is een daling van de bloedplaatjes tot gevaarlijk lage niveaus. Bloedplaatjes zijn betrokken bij het bloedstollingsproces, dus bij trombocytopenie bestaat het risico op ernstige bloedingen:

  • uit de neus;
  • van het tandvlees;
  • bloeding in het oog;
  • intracraniële bloeding;
  • bloeding uit de slokdarm, maag, darmen.

Er zijn verschillende sterfgevallen gemeld van mensen door trombocytopenie na kinine te hebben ingenomen door krampen in de benen. Overschrijd daarom nooit de aanbevolen dosis kinine. Overdosering kan leiden tot permanent verlies van gezichtsvermogen of overlijden. Vanwege deze onwaarschijnlijke maar nog steeds mogelijke risico's, wordt kinine alleen voorgeschreven voor krampen in de benen als de mogelijke voordelen opwegen tegen de risico's. Bijvoorbeeld:

  • Ondanks dat je regelmatig de hierboven beschreven oefeningen doet, blijven je benen krampen;
  • krampen in de benen komen vaak voor en veroorzaken ernstig ongemak.

In dat geval wordt u mogelijk een kuur van vier weken voorgeschreven. Daarna, als er geen verbetering is, wordt de behandeling geannuleerd. Als u een van de hierboven beschreven bijwerkingen ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik van kinine en neem contact op met uw arts..

Wanneer moet u een arts raadplegen voor krampen in de benen

Zeldzame aanvallen komen voor bij gezonde mensen en zijn geen reden tot bezorgdheid. Maar als je benen vaak krap zijn, veroorzaakt dit hevige pijn, verstoort het de nachtrust en wordt het onrustig, met behulp van de OnPopravku-service kun je een goede therapeut vinden. De therapeut is huisarts. Hij zal uw benen onderzoeken en de nodige onderzoeken plannen. Dit kunnen bloed- en urinetests, vasculaire echografie, elektro-encefalogram en vele andere zijn, afhankelijk van de vermeende oorzaak van de aandoening. Na het eerste onderzoek verwijst de therapeut u indien nodig door naar een consult met bekrompen specialisten.

Bel een ambulance (vanaf een vaste telefoon 03, vanaf een mobiele 911 of 112) als:

  • krampen duren langer dan tien minuten en gaan niet weg, ondanks het proberen de spier uit te rekken en te strekken;
  • vermindert het been na contact met giftige stoffen, bijvoorbeeld strychnine, kwik, lood, enz.;
  • toevallen begonnen na een verwonding: een snee die de grond kon krijgen, een dierenbeet en andere redenen die tetanus kunnen veroorzaken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in lezen

Lokalisatie en vertaling opgesteld door Napopravku.ru. NHS Choices heeft de originele inhoud gratis geleverd. Het is verkrijgbaar via www.nhs.uk. NHS Choices heeft de lokalisatie of vertaling van de originele inhoud niet beoordeeld en neemt er geen verantwoordelijkheid voor

Auteursrechtvermelding: "Originele inhoud van het ministerie van Volksgezondheid © 2020"

Alle materialen op de site zijn door dokters gecontroleerd. Zelfs in het meest betrouwbare artikel is het echter niet mogelijk rekening te houden met alle kenmerken van de ziekte bij een bepaalde persoon. Daarom kan de informatie op onze website geen bezoek aan een arts vervangen, maar alleen een aanvulling daarop. Artikelen zijn uitsluitend opgesteld voor informatieve doeleinden en zijn adviserend van aard.

  • Bibliotheek
  • Symptomen
  • Beenkrampen

© 2020 NaPopravku - aanbevelingsdienst van artsen en klinieken in St. Petersburg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskou, Ozerkovsky lane, 12

Beenkrampen

Onaangename krampgevoelens treffen 3 delen van de benen - het gebied van de knie tot de hiel, het plantaire deel van de voet en tenen. Gelijktijdige sensaties - pijn, verminderde motorische activiteit, gebrek aan gevoeligheid in het ongemakkelijke gebied. De duur van de aanval is van 30 seconden tot 3-4 minuten. De redenen waarom krampen in de benen voorkomen, zijn gevarieerd. In 50% van de gevallen is ongemak het gevolg van acute of chronische ziekten. Regelmatige convulsies - een indicatie om naar een arts te gaan: u moet een onderzoek ondergaan om de oorzaak en lokalisatie van de onderliggende aandoening vast te stellen.

De redenen

Pijnlijke krampen in de benen, geassocieerd met verlies van gevoeligheid in de ledematen, optreden als gevolg van hypovitaminose, uitputtende fysieke arbeid, zijn een van de symptomen van intoxicatie. Alleen met behulp van diagnostische methoden is het mogelijk om de oorzaak van de onaangename gevoelens vast te stellen. Een ander doel van het onderzoek is om de ontwikkeling van epilepsie uit te sluiten - een ziekte die zich manifesteert door onvrijwillige spiercontracties.

Gebrek aan sporenelementen in het lichaam

Krampen die de kuitspieren en voeten vernauwen, zijn te wijten aan een tekort aan vitamine B, magnesium, zink, kalium en calcium in het lichaam. De reden voor een tekort aan voedingsstoffen:

  1. Overmatige culinaire verwerking van gerechten, waardoor de opname van voedingsstoffen in het lichaam wordt voorkomen.
  2. Bloedverlies - een aandoening na een recente operatie, trauma, intense menstruatie.
  3. Darmaandoeningen die de opname van voedingsstoffen uit voedsel verstoren.
  4. Alcoholmisbruik, roken.

Hypovitaminose is een gunstige voorwaarde voor disfunctie van het zenuwstelsel. Krampen die de kuitspieren en voeten vernauwen, zijn een van de manifestaties van dit falen. De normalisatie van de activiteit van zenuwvezels begint met het elimineren van een negatieve factor. Om ongemak in de benen te voorkomen, wordt de ziekte van het maagdarmkanaal geëlimineerd en worden slechte gewoonten opgegeven. Bij enorm menstrueel bloedverlies moet u een gynaecoloog raadplegen om de oorzaak van het symptoom vast te stellen. Om de ontwikkeling tegen de achtergrond van maandelijkse bloedarmoede te voorkomen, moet u regelmatig ijzersupplementen nemen en het dieet aanvullen met ijzerhoudend voedsel.

Uitdroging

Er zijn verschillende aandoeningen die leiden tot uitdroging van het lichaam - vergiftiging, gepaard met braken en diarree; meer zweten. Elk van deze verschijnselen bevordert de verwijdering van vitamines en mineralen uit het bloed. Tekenen van uitdroging:

  1. Verlaging van de bloeddrukindicatoren
  2. Pallor van de huid, het verschijnen van kringen onder de ogen
  3. Zwakte, onvermogen om meer dan 30 seconden rechtop te blijven
  4. Duizeligheid
  5. Verhoogde droge huid
  6. Slaperigheid
  7. Misselijkheid, braken
  8. Haaruitval, bloedend tandvlees
  9. Verminderde coördinatie van bewegingen

In geval van braken en diarree, ter compensatie van de vloeistof die uit het lichaam wordt uitgescheiden, wordt onmiddellijk een infusietherapie uitgevoerd - zoutoplossingen, glucose wordt geïnjecteerd. Om hypovitaminose, tekort aan sporenelementen, verstoringen in de activiteit van zenuwvezels te voorkomen, moet u dagelijks minimaal 1,5 water consumeren. Tijdens sporttraining, met grote lichamelijke inspanning en / of in de zomer neemt dit volume toe tot 2,5 liter.

Een scherpe verandering in lichaamstemperatuur

Een spontane verandering in lucht- of watertemperatuur die het lichaam beïnvloedt, is stress voor het lichaam, omdat het proces van aanpassing aan nieuwe omstandigheden tijd kost. Ook treden krampen in de kuiten en voeten op als gevolg van langdurige onderkoeling. Het heeft een negatieve invloed op de toestand van de microcirculatie en houdt meervoudige samentrekking van de beenspieren in. In de regel hebben dergelijke patiënten geen behandeling nodig - het is voldoende om geen contrastdouche te nemen, om schoenen te kiezen rekening houdend met de weersomstandigheden.

Spanning

Bij een psycho-emotionele schok wordt er in het lichaam meer cortisol geproduceerd. Het vrijkomen van dit hormoon in het bloed draagt ​​bij aan een schending van de verhouding van vitamines en mineralen, en leidt tot de ontwikkeling van calciumgebrek. Krampen bij kuiten en voeten treden op totdat de toestand van het zenuwstelsel is genormaliseerd en de concentratie van sporenelementen in het bloed is gecompenseerd.

Overmatige training

Onregelmatige fysieke activiteit veroorzaakt vaak onvrijwillige samentrekkingen van spiervezels. De reden is de spontane bloedstroom naar de benen tijdens het sporten. Om de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen, moet je een warming-up doen voordat je gaat trainen, waardoor de spieren zijn voorbereid op de komende belasting..

Oblitererende atherosclerose

Pathologie waarbij de lumina van de aderen, slagaders van de benen smaller worden. Langdurige vernietiging van atherosclerose is gevaarlijk door de vorming van gangreen. De oorzaken van de ziekte zijn erfelijkheid, slechte gewoonten, een zittende levensstijl, regelmatige onderkoeling, ongezonde voeding. De belangrijkste klachten van de patiënt zijn geassocieerd met koude voeten, gevoelloosheid en af ​​en toe tintelingen in de kuiten en voeten. Naarmate de pathologie zich ontwikkelt, wordt de motorische activiteit verstoord, door onvoldoende bloedtoevoer krijgen de weefsels een lichtblauwe tint. Als, bij het vernietigen van atherosclerose, de benen krampen met spasmen - er is zuurstoftekort van de spieren, een toestand van hypovitaminose.

Levercirrose

Vernietiging van leverweefsel, bij gebrek aan therapie, is dodelijk. De redenen voor de ontwikkeling van pathologie zijn chaotisch, langdurig drugsgebruik; schadelijke arbeidsomstandigheden, alcoholisme, genetische aanleg, langdurige hepatitis. Wanneer krampen in de benen optreden, is het alleen door middel van een uitgebreid onderzoek mogelijk om vast te stellen dat de oorzaak van het symptoom een ​​leveraandoening is. De arts houdt rekening met de klachten van de patiënt, gegevens van een extern onderzoek.

Naast pijnlijke spasmen die de benen bij elkaar brengen, treedt tegen de achtergrond van levercirrose op:

  • Ernstige pijn in het rechter hypochondrium
  • Verhoogde transpiratie
  • Gebrek aan eetlust
  • Abdominale zwelling
  • Misselijkheid, herhaaldelijk braken van onverteerd voedsel
  • Een verhoging van de lichaamstemperatuur tot onder de koorts
  • Verduistering van urine, klaring van uitwerpselen

Convulsies met levercirrose zijn een teken van totale intoxicatie van het lichaam, onvermogen om voedingsstoffen uit de voeding te absorberen. Een andere oorzaak van pijnlijke gevoelens in de benen is een enorme zwelling van de buikholte (anasarca). Hierdoor neemt de belasting van de kuiten en voeten toe en ontwikkelen zich snel spasmen van de spiervezels van deze secties. Een extra verklaring waarom bij cirrose van de lever, de benen krampen met spasmen, is het misbruik van diuretica. Deze medicijnen worden voorgeschreven om de zwelling van het buikvlies te verminderen.

Phlebeurysm

De reden voor de ontwikkeling van de ziekte:

  1. Genetische factor
  2. Veel overgewicht hebben
  3. Fysieke inactiviteit, beperkte fysieke activiteit
  4. Kenmerken van arbeidsactiviteit. Spataderen komen vaak voor bij verkopers of mensen van andere beroepen die lange tijd in een staande positie blijven
  5. Falen van metabole processen
  6. Zwangerschap 2, 3 trimesters

Bij spataderen stagneert het bloed in de bloedvaten, wat bijdraagt ​​aan het uitrekken van hun wanden. De aandoening gaat gepaard met een gevoel van vermoeidheid, pijn; merkbare zwelling van de gastrocnemius. Als u lange tijd geen therapeutische maatregelen uitvoert, treden er pijnlijke spasmen op. Bij spataderen is een beroep op een fleboloog vereist. Hij zal een diagnose voorschrijven, het stadium van de ziekte vaststellen. Als de pathologie mild of matig is, krijgt de patiënt het gebruik van een ontstekingsremmende gel, vitaminetherapie voorgeschreven.

Diabetes

De oorzaken van het verschijnen van pathologie zijn erfelijkheid, stress, alcoholmisbruik. Ze leren over een toename van de glucoseconcentratie in het bloed nog voordat ze het examen hebben afgelegd - met de nadruk op een verandering in welzijn. Tekenen van diabetes mellitus, voorafgaand aan het begin van aanvallen - dorst, duizeligheid, moeilijk wondgenezing, droogte van het epitheel-slijmvlies. Onvrijwillige spiercontracties bij diabetes mellitus worden geassocieerd met uitdroging.

Een verhoogde glucoseconcentratie in het bloed veronderstelt de opname van een groot watervolume. Uitdroging draagt ​​bij aan een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. De benen verkrampen vanwege het onvoldoende gehalte aan sporenelementen in het bloed - ze zijn nodig voor ontspanning en de normale toestand van spiervezels. Bovendien leidt een endocriene aandoening tot een verandering in weefseltrofisme, verstoring van de activiteit van het zenuwstelsel. De combinatie van deze aandoeningen draagt ​​bij aan de ontwikkeling van onvrijwillige spiercontracties..

Bloedarmoede

De tweede definitie van de ziekte is bloedarmoede. Het is een verlaging van het hemoglobinegehalte, wat wordt vergemakkelijkt door een onvoldoende gehalte aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in het lichaam. Kuiten, voeten, vingers verkrampen, vanaf stadium 2 van bloedarmoede.

  • slaperigheid
  • verhoogde vermoeidheid
  • bleekheid van de huid
  • donker worden voor de ogen
  • duizeligheid
  • intens haarverlies
  • koude rillingen, koude voeten
  • wonden bij de mond
  • geheugenstoornis, prikkelbaarheid
  • verminderde prestaties
  • verhoogde hartslag

Bloedarmoede is een gevolg van slechte voeding, erfelijke aanleg, niet-gecompenseerd bloedverlies, darmziekte, alcoholisme. Bloedarmoede leent zich goed voor eliminatie door Sorbifer, Ferrum-Lek, Milgama, Neurobine, Neurobeks, Totem. Het is raadzaam om vitamine B1, B2, B6, B9, B12 te injecteren. Pas het dieet aan om de conditie te verbeteren: het wordt aanbevolen om sinaasappels, bieten, runderlever, rozenbottels, eieren, noten en appels te gebruiken.

Medicijnen nemen

De kramp bedekt de benen door langdurig, ongecontroleerd gebruik van diuretica, laxeermiddelen, antihypertensiva. De vermelde soorten medicijnen dragen bij aan de afvoer van vocht uit het lichaam, waardoor de concentratie van sporenelementen in het bloed wordt verlaagd.

Diuretica, zoals antihypertensiva, kunnen de bloeddruk verlagen. Ze worden voorgeschreven voor hypertensie en de neiging om hartoedeem te ontwikkelen. Laxeermiddelen worden voorgeschreven bij problemen met stoelgang. Om een ​​afname van de concentratie van sporenelementen in het bloed te voorkomen, gelijktijdig met het gebruik van diuretica, laxeermiddelen, antihypertensiva, kaliumpreparaten nemen.

Harde diëten

Een verkeerd samengesteld dieet, gelijkgesteld aan honger, sluit de mogelijkheid uit dat er voldoende voedingsstoffen in het lichaam komen. Bij gebrek aan sporenelementen ontspant spierweefsel niet, de innervatie wordt verstoord, wat zich manifesteert door spasmen van chaotische lokalisaties. Aanvankelijk treden onvrijwillige samentrekkingen op in het deel van de voet. Vervolgens, bij gebrek aan corrigerende actie, verplaatsen de onaangename gewaarwordingen zich naar de kuitspieren. Om de toestand te normaliseren, volstaat het alleen om de kwaliteit van de voeding te verbeteren, om verhongering te voorkomen.

Waarom vaker 's nachts voorkomen

De ontwikkeling van onaangename gevoelens in de benen, voornamelijk 's nachts, gaat gepaard met een vertraging van de microcirculatie op dit tijdstip van de dag. Ook kan een persoon tijdens het slapen onwillekeurig een ongemakkelijke houding van het lichaam aannemen. Vervolgens komen het bloed, en dus de voedingsstoffen, samen met zuurstof in onvoldoende volume in de ledematen.

Eerste hulp

Wanneer krampen in de benen verschijnen, is het noodzakelijk om de bloedcirculatie in de ledematen te normaliseren. Om dit te doen, moet u de weefsels intensief masseren totdat de gevoeligheid volledig is hersteld. Om snel een positief resultaat te bereiken, is het toegestaan ​​om een ​​badstof handdoek, servet te gebruiken. Naast massage is het toegestaan ​​om tintelingen te gebruiken. De indicator van de effectiviteit van de impact op het probleemgebied is het herstel van de gevoeligheid in de ledematen. Om de bloedtoevoer naar de kuit en voeten te verbeteren, moeten de benen omhoog worden gehouden..

Mogelijke complicaties

Spasmen van spiervezels leiden tot een sterke toename van de concentratie melkzuur en kalium in het bloed. Het proces schept een gunstige conditie om de activiteit van het hart te verstoren, draagt ​​bij aan de ontwikkeling van aritmieën, hersenoedeem en beroerte. Elk van deze aandoeningen kan mogelijk dodelijk zijn. Als de kuitspieren te veel samentrekken, neemt het risico op vezelschade toe. Wanneer de benen worden samengedrukt door onvrijwillige contracties, kan een aanval verlies van gevoel in de ledematen veroorzaken..

Met welke arts u contact moet opnemen

Als je onaangename krampen in je benen ervaart, moet je naar een therapeut gaan. Vervolgens wordt de behandeling uitgevoerd door specialisten met smalle profielen - het hangt af van de vastgestelde oorzaak van het ongemak. Met de relatie tussen aanvallen en bloedziekten wordt therapie voorgeschreven door een hematoloog. Als krampen in de voeten en kuitspieren het gevolg zijn van vergiftiging of levercirrose, wordt de patiënt behandeld op de intensive care of wordt de therapie uitgevoerd door een specialist in infectieziekten. Wanneer pijnlijke spasmen de benen bij elkaar brengen vanwege de aanwezigheid van diabetes mellitus, is het noodzakelijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen.

Diagnostiek

Als de benen krampen, wordt de patiënt geadviseerd om door te gaan:

  • Laboratorium bloedonderzoek. Biochemische, klinische analyse, bepaling van het suikerniveau en concentratie van sporenelementen.
  • Elektromyografie. Hiermee kunt u bepalen welke spieren pathologische impulsen ontvangen, hoe intens ze vatbaar zijn voor onvrijwillige samentrekkingen.
  • MRI. Veronderstelt het verkrijgen van een nauwkeurig beeld van de spiervezels van de patiënt.
  • Functionele tests uitvoeren, met belasting van de benen.
  • Doppler-echografie van de bloedvaten van de onderste ledematen.

De arts voert een onderzoek en onderzoek uit bij de patiënt: hij verduidelijkt de aard van spiercontracties, het tijdstip waarop de benen meestal krampen, methoden om de gezondheid te verlichten. Extra soorten onderzoek zijn afhankelijk van de kenmerken van de klinische casus.

Behandeling

Zelfmedicatie, het gebruik van traditionele medicijnrecepten om onvrijwillige spiersamentrekkingen te elimineren, zijn ongepaste acties. Therapie wordt alleen voorgeschreven door een arts - rekening houdend met de resultaten van het onderzoek van de patiënt, het type en de ernst van de geïdentificeerde ziekte die krampen in de benen veroorzaakt. Om het kaliumvolume in het bloed te compenseren, wordt aanbevolen om Asparkam, Magnerot, Magnesiumchelaat Evalar, Complivit Magnesium in te nemen, intraveneuze Panangin voor te schrijven.

Om een ​​pijnlijke aanval te stoppen, is het toegestaan ​​antispasmodica te gebruiken - No-Shpy, Papaverine. Om spiervezels te ontspannen, hun tonus te verminderen, wordt een cursus toediening van Mydocalm, Sirdalud en hun analogen getoond. Als de benen krampen als gevolg van onvoldoende bloedcirculatie, wordt een intraveneuze infusie van Pentoxifylline, Trental, Actovegin voorgeschreven.

Magnelis B6 is effectief in het elimineren van pijnlijke gevoelens in de spiervezels van de benen. Het medicijn bevat zowel magnesium als pyridoxine, waardoor de kans op een snel herstel van de concentratie van deze stoffen in het bloed toeneemt. Als pijnlijke spasmen de kuiten en voeten aantasten als gevolg van spataderen, moet de dichtheid van het bloed worden verlaagd: de patiënt krijgt anticoagulantia voorgeschreven. De meest effectieve - Fraxiparin, Clexane, Heparin.

Voor de normalisatie van de bloedcirculatie wordt de doorgang van fysiotherapeutische procedures met een gericht effect op de spiervezels van de benen getoond. In de tussenpozen tussen de sessies wordt aangeraden het storende gebied te masseren.

Preventie

Om te voorkomen dat aandoeningen optreden die worden gekenmerkt door de ontwikkeling van krampen in de benen, moet u:

  1. Een dieet samenstellen rekening houdend met de behoeften van het lichaam, op basis van geslacht, gewicht, leeftijd, gezondheidskenmerken. Vermijd ongerechtvaardigde culinaire verwerking, waarbij alle voedingsstoffen uit de producten worden verwijderd.
  2. Beperk stressvolle gebeurtenissen. Als u de neiging heeft om paniekaanvallen te ontwikkelen, neem dan kalmerende medicijnen.
  3. Vermijd onderkoeling.
  4. Geef alcoholmisbruik op.
  5. Normaliseer fysieke activiteit, vermijd overmatige belasting van de benen.
  6. Gebruik geen medicijnen zonder recept van uw arts.

Krampen in de benen is een pathologisch fenomeen dat slechts dient als een van de vele symptomen van aandoeningen die in het lichaam zijn ontstaan. Als pijnlijke krampen worden veroorzaakt door de ontwikkeling van een ernstige ziekte en niet door fouten in de dagelijkse routine, is een geïntegreerde aanpak nodig. Het gaat om voedingscorrectie, toediening van medicijnen, beperking van fysieke activiteit, verbetering van levens- en arbeidsomstandigheden..