Zwelling van de benen: oorzaken en behandeling

Zwelling van de benen is een symptoom dat om verschillende redenen kan worden veroorzaakt. Bij wallen neemt de omtrek van de onderste ledematen toe, er is een mogelijkheid van gelijktijdige manifestatie van andere onaangename symptomen. Algemene ziekten of bepaalde pathologieën kunnen zwelling van de benen veroorzaken. Als ze op de benen verschijnen, kunnen ze in verschillende mate van ernst verschillen (alleen de tenen worden aangetast of de heupen worden ook aangetast).

Soorten beenoedeem

Zwelling in de benen is onderverdeeld in verschillende typen:

  • Stagneert. Dergelijke wallen worden gevormd met een toename van de vasculaire permeabiliteit, een toename van de druk in de haarvaten, een afname van het eiwitalbumine-gehalte in het bloed..
  • Hydraemisch oedeem. Komt voor als gevolg van de ophoping van grote hoeveelheden overtollig vocht, wat kan voorkomen bij bepaalde nieraandoeningen.
  • Neuropathisch. Kan worden gevormd in aanwezigheid van ziekten zoals diabetes en alcoholisme.
  • Cachectisch oedeem manifesteert zich als gevolg van ernstige uitputting van het lichaam of bij sommige hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld beroerte).
  • Allergisch (quincke). Ze vertegenwoordigen diep huidoedeem. Ze ontwikkelen zich onmiddellijk en lossen ook snel op als een tijdige en juiste behandeling wordt geboden.
  • Mechanisch oedeem ontstaat als gevolg van letsel, dat zich kan uiten in aanwezigheid van tumoren of tijdens zwangerschap.

De belangrijkste oorzaken van zwelling van de ledematen

Zwelling in de benen kan om verschillende redenen voorkomen. Dit zou kunnen zijn:

  • schending van het juiste metabolisme in het lichaam;
  • de hele dag door veel drinken;
  • de aanwezigheid van een verscheidenheid aan immunologische ziekten;
  • ernstige brandwonden;
  • manifestatie van een allergische reactie;
  • de gewoonte om constant je benen te kruisen tijdens het zitten;
  • Overgewicht hebben;
  • manifestatie van acute tromboflebitis van oppervlakkige, diepe aderen;
  • de aanwezigheid van bepaalde nierziekten;
  • Lang zitten op lage of te zachte stoelen veroorzaakt wallen;
  • storingen van het cardiovasculaire systeem;
  • ontwikkeling van spataderen.

De voet kan opzwellen als gevolg van niet goed passende schoenen, verhoogde belasting van het been of platte voeten. Als een dergelijk fenomeen wordt veroorzaakt door tromboflebitis, moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een arts, anders bestaat de kans op het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen. Bij constante zwelling van de benen is het belangrijk om eerst de oorzaak vast te stellen en pas daarna de behandeling te starten, anders komt dit probleem snel weer terug..

Hartfalen

Zwelling van de benen is een veel voorkomend symptoom van hartfalen. Bij mensen die aan een dergelijke ziekte lijden, is er een aanzienlijke verzwakking van de hoofdfunctie van het hart - pompen, het wordt moeilijk voor hem om bloed van de benen naar het bovenlichaam te distilleren, wat vaak oedeem veroorzaakt.

Tijdens de slaap bevindt het lichaam zich in een horizontale positie, wat de belasting van het hart aanzienlijk vermindert. Wanneer u in de late namiddag een hele dag staand of zittend zit, is de bron van het hart sterk uitgeput, wat zwelling van de benen veroorzaakt en de huid krijgt een ongezonde blauwachtige tint. Alleen de voet kan last hebben van een dergelijk oedeem, of het verspreidt zich over het hele been, tot aan de dij.

Na het nemen van medicijnen

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan ook het optreden van ernstig oedeem van de benen veroorzaken:

  • Als glucocorticoïden lange tijd worden ingenomen (geneesmiddelen die worden voorgeschreven bij de behandeling van allergische, auto-immuunziekten, tumoren), bestaat de mogelijkheid om oedeem te ontwikkelen. Dergelijke medicijnen beïnvloeden het werk van het hart, evenals het bloedcirculatieproces..
  • De oorzaak van oedeem kunnen mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen zijn, die overtollig vocht in het lichaam vasthouden. Deze stoffen maken deel uit van anticonceptie. Receptie van mannelijke geslachtshormonen wordt voorgeschreven voor obesitas en verminderde voortplantingsfunctie bij mannen.
  • Medicijnen voor het verlagen van hoge bloeddruk kunnen ook zwelling veroorzaken. Als een dergelijk probleem zich voordoet, moet u een arts raadplegen..

Spataderen

Het eerste teken van de ontwikkeling van spataderen is zwelling in de benen, die om verschillende redenen optreedt:

  • De wanden van de vaten zijn erg dun en gemakkelijk uit te rekken.
  • Sedentaire levensstijl, overgewicht.
  • Het eten van grote hoeveelheden zout en water veroorzaakt niet alleen zwelling van de onderste ledematen, maar ook van andere delen van het lichaam.

Leverziekte

Door bepaalde leverproblemen kunnen de benen opzwellen. De meest voorkomende oorzaak is cirrose, waarbij het werk van dit orgaan duidelijk verstoord is. In dit geval kunt u het probleem niet alleen aan. Het is noodzakelijk om een ​​onderzoek te ondergaan om de oorzaak te achterhalen die de zwelling veroorzaakte, waarna de arts een behandeling zal voorschrijven.

Trauma

Verwondingen kunnen het optreden van oedeem in het beengebied veroorzaken:

  • ontwrichting;
  • kneuzing van een ledemaat;
  • fractuur (enkel, enkel, voetbotten, fibula en scheenbeen, tenen);
  • hemarthrosis.

Hoe zwelling van de benen thuis te verwijderen

Zwelling aan de benen is vaak niet het meest prettige gevoel en ongemak. Om ze volledig kwijt te raken, moet u nauwkeurig de reden bepalen waardoor ze zijn verschenen. Volg deze eenvoudige tips als u dit probleem wilt oplossen:

  • Je kunt niet lang in één positie blijven zitten en je benen onder je lichaam stoppen.
  • Probeer overdag je schoenen te verwisselen zodat je voeten kunnen rusten (dit geldt vooral voor meisjes die elke dag hakken dragen).
  • Als u de hele dag rechtop moet staan, moet u 's avonds minimaal een half uur gaan liggen, uw benen hoger heffen om de uitstroom van stilstaand bloed te garanderen. Geef dan een lichte knijpmassage om snel de zwelling in je benen kwijt te raken..
  • Diversifieer uw dagelijkse dieet met voedingsmiddelen die kalium bevatten (bananen, sla, honing, abrikozen, gedroogde abrikozen, perziken).
  • Probeer in de zomer meer diuretische bessen te eten (watermeloenen, bosbessen, aardbeien), die wallen voorkomen.
  • Leg tijdens het slapen een roller of een klein kussen onder je voeten zodat ze zich boven het niveau van je hart bevinden, en dan zul je 's ochtends niet met dit onaangename probleem worden geconfronteerd..

Folkmedicijnen

Traditionele geneeskunde wordt met succes gebruikt om oedeem te verlichten. Het beste therapeutische effect tegen wallen wordt bereikt bij het gebruik van voetbaden en kompressen:

  • Wraps met berkenbladeren. We nemen eenvoudige katoenen tassen (oude kussenslopen zijn ook prima), waarvan de hoogte de knie moet bedekken. We stoppen er veel verse berkenbladeren in, zetten tassen op onze benen. Het blad moet strak passen met een dikke laag zodat de benen beginnen te zweten. We wachten tot alle bladeren helemaal nat zijn en dan verwijderen we de zakjes. U moet 2-3 procedures uitvoeren en u kunt oedeem voor altijd vergeten..
  • Kalanchoe laat tinctuur achter. Vul met wodka (500 g) fijngehakte bladeren van de plant (250 g), laat het medicijn 14 dagen trekken. Na de aangegeven tijd de tinctuur 's nachts in de probleemgebieden wrijven. 'S Morgens verdwijnen de zwelling en pijn die ze veroorzaken volledig.
  • Knoflook. Maal 1 kop knoflook, vul deze met kokend water (1 el.), Laat minimaal een half uur staan. Zodra de knoflookpap afkoelt tot kamertemperatuur, wrijven we het op de gezwollen benen, na 25-35 minuten wassen we het af met koud water en verdwijnt de zwelling volledig.
  • Samenpersen. We nemen een stuk gewone katoenen doek en bevochtigen het met warm water, wikkelen onze benen, doen er een plastic zak bovenop en laten het kompres een nacht staan. 'S Morgens doen we een lichte massage. Deze remedie helpt om snel van oedeem af te komen.
  • Terpentijn. Meng terpentijn en castorolie (warm) in een verhouding van 1: 2. We wrijven het mengsel in de huid, werken door elk gewricht goed, trekken warme sokken aan en laten het kompres de hele nacht staan, 's ochtends verdwijnt de zwelling.
  • Zeezout. We verzamelen warm water in een bak en lossen er een beetje zeezout in op, houden onze voeten ongeveer 25-33 minuten in het water, spoelen vervolgens af met koud water en doen een lichte massage. Deze methode helpt om zwelling in de benen snel te verwijderen..
  • Pepermunt olie. Los een paar druppels olie op in koud water en laat de benen er een paar minuten in zakken. Regelmatige procedures zullen u helpen het probleem van wallen voor altijd te vergeten.

Tincturen en afkooksels helpen bij het wegwerken van oedeem:

  • Een uitstekend diureticum is het kruidknoopkruid, dat helpt om snel overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Giet grondstoffen met kokend water (1 el. Lepel) en sta er precies een uur op. Overdag drinken we het gefilterde medicijn en vergeten we de zwelling.
  • Vul met een liter water lijnzaad (4 eetlepels) en kook ongeveer 12-14 minuten op laag vuur, laat een uur op een warme plaats staan. We drinken de gefilterde drank tegen oedeem van de benen om de 2 uur warm voor ½ kopje. Na 14 dagen kun je dit probleem vergeten..
  • Vul met kokend water (2 eetlepels) berkenbladeren (2 eetlepels) en de knoppen (1 eetlepel). We introduceren frisdrank (1/2 theelepel) in de oplossing en trekken het afkooksel minstens een half uur lang tegen de zwelling van de benen, filteren en nemen elke dag 1/3 kopje voor de maaltijd (3 keer per dag).
  • Maal de wortel en peterselie in een vleesmolen. We nemen precies 1 el. lepel het resulterende mengsel en giet er kokend water (2 el.) op, sta minstens 10 uur aan. We drinken een kant-en-klaar drankje tegen beenoedeem, 1 el. lepel gedurende de dag. Na een paar dagen behandeling verdwijnt het probleem volledig..

Voordat u dit of dat folkremedie gebruikt in de strijd tegen beenoedeem, moet u weten dat ze niet allemaal veilig zijn voor de gezondheid. Als de zwelling werd veroorzaakt door spataderen, zwangerschap, ziekten die verband houden met het urogenitale systeem of andere ziekten, kan een dergelijke behandeling de algemene gezondheidstoestand schaden..

Behandeling met geneesmiddelen

Moderne medicijnen zullen de zwelling helpen verlichten, die moet worden gebruikt rekening houdend met een karakteristieke gezondheidsstoornis. Als de zwelling is veroorzaakt door een hart- of nieraandoening, kan uw arts een diureticum voorschrijven. Met spataderen zullen crèmes, gels en zalven met bloedverdunnende en venotonische componenten helpen. Als de kuiten van de benen erg pijnlijk zijn met oedeem, geef dan bij het kopen van crèmes de voorkeur aan die producten op basis van paardenkastanje-extract of bloedzuigers.

Hoe om te gaan met zwelling tijdens de zwangerschap

In bijna alle gevallen, zodra de zwangere vrouw de oorzaak elimineert die de zwelling in de benen veroorzaakt, verdwijnen ze binnen een paar dagen vanzelf. Het is noodzakelijk om het verbruik van tafelzout te beperken, een goede nachtrust niet te vergeten en blootstelling aan de zon te minimaliseren. Sommige vrouwen geloven ten onrechte dat het de moeite waard is om meer vocht te drinken om van oedeem af te komen, maar de hoeveelheid moet juist worden verlaagd, en niet te vergeten het dagtarief.

Het is raadzaam om gewoon schoon water te drinken met toevoeging van een kleine hoeveelheid citroensap. Vruchtensap en cranberrysap, die een diuretisch effect hebben, zijn ook gunstig. Het is noodzakelijk om koffie en andere factoren die het optreden van beenoedeem veroorzaken volledig uit te sluiten van de dagelijkse voeding. Eet bijvoorbeeld geen zoute voedingsmiddelen, kruiden, voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid natrium bevatten (noten, zaden, enz.), Koolzuurhoudende dranken, gerookt en gefrituurd voedsel. Het is gunstig om de hoeveelheid eiwitten in de voeding te verhogen..

Het wordt niet aanbevolen om lange tijd in één houding te zitten (een veelvoorkomende oorzaak van oedeem in de benen), in de hitte te lopen of te oefenen. Om dit probleem te voorkomen, moet u meer wandelen in de frisse lucht en goed uitrusten. Overdag is het handig om je voeten op een kleine heuvel te zetten. Traditionele geneeswijzen kunnen ook helpen om zwelling tijdens de zwangerschap te verlichten (maar het is ten strengste verboden ze te gebruiken zonder toestemming van de arts):

  • Gedroogd abrikozenafkooksel. Giet gedroogde abrikozen met kokend water en laat een nacht staan. We drinken de resulterende compote 's ochtends ongeveer 35-45 minuten voor het begin van een maaltijd..
  • Diuretische kruiden voor beenoedeem. Afkooksels van de bladeren van bosbessensap of berendruif, berenoren, niergelden, meidoornbessen en bloemen, kersenstengels en paardenstaart helpen dit probleem aan te pakken. De behandeling duurt niet langer dan een maand en er wordt niet meer dan één glas geneesmiddel per dag ingenomen.

Het wordt niet aanbevolen om met moderne medicijnen gebruik te maken van zelfbehandeling van oedeem in het beengebied. Het gebruik van volksmethoden en andere behandelingsmiddelen moet met de arts worden overeengekomen. Koele voetbaden kunnen helpen bij zwelling. Door regelmatig een lichte voetmassage te doen, kunt u de strijd tegen wallen verlichten..

Alle bovenstaande methoden helpen bij het wegwerken van het fysiologische oedeem van de benen, dat als normaal wordt beschouwd en voorkomt bij ongeveer 77-82% van de aanstaande moeders. Ze zijn volkomen veilig, vormen geen bedreiging voor de gezondheid van het kind, maar dergelijke wallen moeten ook worden geëlimineerd. Oedeem tijdens de zwangerschap is echter niet altijd onschadelijk, daarom is het noodzakelijk om er tijdig op te letten en tijdig passende maatregelen te nemen om ze te behandelen..

Video

Als na een vermoeiende dag op het werk of tijdens warm weer uw benen erg moe worden en er zwelling optreedt, zal een eenvoudige reeks oefeningen in de onderstaande video u helpen..

Waarom er ernstige zwelling van de benen is en hoe u ze kunt verwijderen

Zwelling van de benen is een niet-onafhankelijke ziekte. Het treedt op als gevolg van het verloop van andere pathologieën. Benen en andere delen van het lichaam zwellen op bij schendingen van het cardiovasculaire, zenuwstelsel, urinewegen, gewrichtsaandoeningen, hormonale verstoringen, enz. Om een ​​diagnose te stellen is een uitgebreid onderzoek nodig..

Wat is oedeem

Oedeem is de ophoping van vocht in het onderhuidse vet en de spieren. De cellen en de intercellulaire ruimte van weefsels stromen over van vocht. Meestal zijn het de benen die opzwellen - dit komt door de zwaartekracht. In de ochtenduren, na een lang verblijf in horizontale positie, kan zwelling optreden in andere delen van het lichaam, inclusief het gezicht.

De oorzaken van gezwollen benen kunnen variëren. Ze duiden in ieder geval op een storing van vloeistofuitwisselingsprocessen en een verandering in de belasting van de intercellulaire ruimte..

Soms zwellen de benen zonder pathologische reden. Dit kan een teken zijn van het aanpassingsproces van het lichaam aan nieuwe omstandigheden - klimaatverandering, verhoogde fysieke activiteit, enz..

Wat is het gevaar

Het gezondheidsgevaar is voor het grootste deel niet het oedeem zelf, maar de primaire ziekte. Langdurige verwaarlozing van de symptomen van de laatste is beladen met verergering van de toestand van het lichaam. Vooral het gebrek aan behandeling voor ziekten van het cardiovasculaire systeem is gevaarlijk - dit kan leiden tot acute aandoeningen en zelfs de dood.

Langdurige zwelling kan spierkrampen, verkleuring van de huid, het optreden van trofische zweren, veneuze trombose veroorzaken.

Classificatie

Zwelling van de benen verschilt vanwege de oorsprong en de intensiteit van de manifestatie. Soorten pathologie:

Type oedeemOmschrijving
StagneertHet gevolg van een toename van vasculaire permeabiliteit en druk in de haarvaten. Een veel voorkomend symptoom van spataderen, tromboflebitis. Overtreding van de bloedstroom in de vaten leidt tot stagnerende processen, het binnendringen van vocht uit de aderen in het weefsel, bloedverdikking.
SpataderenZe verschijnen periodiek in de vroege stadia van de ziekte. Ze reageren goed op conservatieve behandelingen.
ZuivelKomt voor met blokkering van bloedvaten en aderen. De huid op plaatsen met oedeem wordt melkachtig witachtig. Pijn kan aanwezig zijn. Het aangetaste ledemaat voelt warm aan.
BlauwErnstiger stadium van melkoedeem. De huid op plaatsen waar vocht zich ophoopt, wordt blauwachtig, dicht, koud. Zweren en trofische zweren verschijnen. De zwelling kan ongelijkmatig zijn en alleen aanwezig op plaatsen waar de aderen zijn geblokkeerd. Komt meestal voor op slechts één van de benen.
HydremischHet resultaat van een nierziekte. De vloeistof dringt door in de weefsels van de benen met een laag filtervermogen van de tubuli van deze organen.
CachexischSymptoom van bloedarmoede, kwaadaardige tumoren, voedingstekort, eiwitgebrek.
MechanischZe zijn gelokaliseerd in de buurt van verwondingen, het duidelijkst zichtbaar in de eerste dagen na het ontvangen van een wond. Een dergelijke zwelling van de benen treedt op bij verstuikingen, kneuzingen, breuken. In staat zich te ontwikkelen wanneer de bloedvaten door een groeiende tumor worden samengedrukt.
NeuropathischAanwezig bij alcoholisme en diabetes mellitus. Kan te wijten zijn aan hormonale onbalans.
AllergischZe ontwikkelen zich snel en verdwijnen even snel na eliminatie van het allergeen. Op plaatsen met wallen wordt de huid rood.

Het type pathologie kan pas na de diagnose worden bepaald. Bepaalde soorten beenoedeem worden goed gedefinieerd door palpatie en visueel onderzoek, zelfs bij de eerste afspraak.

Tekenen van ernstige zwelling

Een milde tumor wordt door de patiënt vaak over het hoofd gezien. Met de verdere ontwikkeling van de onderliggende ziekte neemt de ernst van het symptoom toe. Tekenen dat de benen erg opgezwollen zijn:

  1. Depressies die langer dan enkele seconden aanhouden na vingerdruk op de zwelling.
  2. Pijn en zwaarte in de onderste ledematen.
  3. Zwelling van een of beide benen bij het bot, scheenbeen of voet.
  4. Huidoppervlaklaesies - scheuren, erosie, wonden, trofische zweren, dermatitis.

De eerste stadia van oedeem kunnen aan het eind van de dag een klein ongemak veroorzaken in gebieden met vochtophoping en vermoeidheid in de ledematen. Deze aandoening wordt vaak beenzwelling genoemd. De wallen zelf kunnen alleen 's avonds merkbaar zijn..

Benen zwellen op - pathologische redenen

Er zijn verschillende groepen ziekten geïdentificeerd, waarbij de benen opzwellen. De aanwezigheid van de laatste garandeert niet de aanwezigheid van een bepaalde pathologie, dus om de hoofddiagnose te achterhalen, moet u een specialist bezoeken.

Hart-en vaatziekten

Dit symptoom komt het meest voor bij hartfalen. Tekenen van dergelijke tumoren:

  • beide benen zwellen op;
  • de aanwezigheid van pijnsyndroom alleen onder druk;
  • de huid van de aangetaste gebieden is koud, krijgt een blauwachtige tint;
  • de vorming van een tumor in de avond of ochtend;
  • benen zwellen aan de onderkant;
  • frequent gevoel dat de ledematen bevriezen en / of gevoelloos zijn;
  • bij het nemen van een horizontale positie zwellen andere delen van het lichaam op.

Hartfalen zelf manifesteert zich door aritmie, kortademigheid, pijn op de borst. Symptomen verergeren bij inspanning.

Aderpathologie

Aderaandoeningen zijn onder meer trombose, tromboflebitis, spataderen. Bij de laatste zwellen de benen en doen ze pijn - de intensiteit van de symptomen neemt na verloop van tijd toe. Bij ernstige vormen van spataderen zijn de aderen zichtbaar voor het blote oog, wordt de huid bruinachtig, treden trofische ulcera en blauwe plekken op.

Bij trombose en tromboflebitis wordt de huid op de plaatsen met verstopte aderen rood en wordt heet. De zwelling zelf is dicht bij aanraking. Patiënten klagen vaak over koorts in de voeten.

Reuma

Reuma is een ontsteking van de gewrichten of delen van het hart. Zwelling tijdens zijn loop wordt als volgt gekenmerkt:

  • symmetrisch oedeem van de onderste ledematen;
  • een toename van het volume van vochtophoping in de avond;
  • minimale aanwezigheid of volledig verdwijnen van oedeem in de ochtend;
  • pijn onder druk.

Symptomen van reuma zelf zijn pijn in de gewrichten of het hart, kortademigheid, koorts en instabiliteit van de hartslag. De eerste tekenen van de ziekte lijken vaak op vermoeidheid en worden daarom vaak door de patiënt genegeerd..

Lage functionaliteit van de schildklier

Gebrek aan schildklierhormonen veroorzaakt veel symptomen, waaronder oedeem. Het veroorzaakt geen pijn. De huid op plaatsen met wallen pelt af, wordt ruw, ziet er vervaagd uit.

Nierziekte

Bij nieraandoeningen ontwikkelen patiënten kringen onder de ogen, lage rugpijn, veranderingen in de dagelijkse hoeveelheid urine, de kleur en geur. Patiënten merken op dat hun benen hieronder gezwollen zijn. Tegelijkertijd heeft oedeem de volgende kenmerken:

  • symmetrie van locatie;
  • maximale manifestatie in de ochtend;
  • zachte consistentie;
  • geen pijn;
  • een sterke toename van het volume van opgehoopte vloeistof bij overvloedig drinken - treedt op bij nierfalen.

Bij nierpathologie zwelt de enkel op. Het eerste teken van een symptoom is het langdurig bewaren van kledingmerken.

Leverziekte

Ernstige schendingen van de functionaliteit van de lever leiden tot de ontwikkeling van portale hypertensie, waarbij bloedstagnatie in de systemische circulatie optreedt. Tumoren in deze toestand zijn dicht, beide ledematen zwellen op. Andere symptomen van leverziekte zijn geelverkleuring van de huid, roodheid van de handpalmen, ascites, kortademigheid..

Trauma

De benen zwellen zo snel mogelijk op na een ernstige blessure of breuk. Vloeistof hoopt zich op nabij het letsel, in sommige gevallen beperkt het de mobiliteit van ledematen. De duur van het symptoom wordt bepaald door de ernst van het letsel.

Een lichte zwelling na een tatoeage op het been, waarvan het volume na verloop van tijd afneemt, is normaal, wat aangeeft dat de huid geneest.

Allergie

Bij allergieën kunnen de benen binnen een paar minuten of een paar dagen opzwellen. De tumor ziet er uniform uit, er blijven geen depressies over bij palpatie. Het huidoppervlak in zijn gebied wordt rood, jeukerig. De aangedane ledemaat doet pijn door spanning of langdurige immobiliteit.

Jicht

De verhoogde concentratie van urinezuurzouten leidt tot ophoping in de gewrichten, wat ontsteking en pijn veroorzaakt. De huid op deze plaatsen wordt rood. De tumor is gelokaliseerd op het been nabij het bot of de knieën.

Lymfedrainage stoornis

Een gevolg van het falen van metabole processen. Bij lymfostase zwelt meestal slechts één van de benen op. De ophoping van vocht vindt plaats over het hele oppervlak van de ledemaat. Tegelijkertijd zijn er spierkrampen, algemene zwakte, verminderde concentratie.

Onjuiste voeding

Bij een onevenwichtig dieet, langdurig diëten of verhongering ervaart het lichaam een ​​tekort aan voedingsstoffen. Benen kunnen opzwellen als het eiwitgehalte laag is. Het symptoom verdwijnt vanzelf enige tijd na het opstellen van het juiste dieet.

Niet-pathologische oorzaken van oedeem

De benen zwellen niet altijd op door ziekte. Soms gebeurt dit vanwege een verandering in levensstijl of het verloop van fysiologische processen in het lichaam..

Mobiliteit en beweging

Zowel inactiviteit als zware fysieke activiteit zorgen ervoor dat de benen opzwellen. Het uiterlijk van een tumor kan worden voorkomen door regelmatig gymnastiek te doen, een zachte warming-up elke 45-60 minuten terwijl u lang zit of staat, om overmatige stress te voorkomen.

Schoenen

Het is belangrijk om het juiste schoeisel te kiezen dat volledig overeenkomt met de parameters van de voet. Het product moet comfortabel zijn, geen hoge hakken hebben en geen bloedvaten klemmen. Elk type activiteit moet zijn eigen type schoenen hebben - voor werk, sport, langdurig, enz..

Het materiaal waarvan het product is gemaakt, moet lucht doorlaten en mag geen overmatig zweten veroorzaken. Bij voldoende ventilatie raakt het been niet oververhit. Anders kan het ledemaat gaan zwellen.

Drinkregime

Een persoon moet minimaal 1,5-2 liter water per dag consumeren. Bij afwezigheid van ziekten en matig zwaar drinken, zwellen de benen niet. Tumoren kunnen worden veroorzaakt door onvoldoende vloeistof in het lichaam - als het drinkregime niet wordt gevolgd, begint het lichaam water op te slaan, wat zich uit in zwelling.

Metabool falen

Overtreding van metabole processen is mogelijk tijdens ziektes, tijdens zwangerschap, in aanwezigheid van overgewicht. Een symptoom van een dergelijke onbalans is zwelling van de benen en andere delen van het lichaam, wat geen pijn veroorzaakt en de toestand van de huid niet verandert.

Andere fysiologische oorzaken

De onbalans van vocht in het lichaam kan worden geassocieerd met de invloed van externe factoren. Bij warm weer verwijden bloedvaten zich om de warmte-uitwisseling te normaliseren. Dit veroorzaakt een doorbloeding en daardoor zwellen de benen. Het symptoom verdwijnt snel nadat de hitte is afgenomen of de persoon terugkeert naar een koele kamer.

Als je benen gezwollen zijn, kan een andere reden zijn dat je veel zout of alcohol eet. Dergelijke producten houden water vast, wat zich manifesteert door oedeem, wat 's ochtends het meest merkbaar is..

Zwangerschap

Tijdens het dragen van een baby in het lichaam van een vrouw treden veel veranderingen op. De benen zwellen op als gevolg van de volgende omstandigheden en processen:

  • een toename van de oestrogeenspiegels - het verdikt het bloed en voorkomt overvloedig bloedverlies tijdens de bevalling;
  • compressie van de aderen door de groeiende baarmoeder - na het midden van het tweede trimester bij vrouwen zwellen de benen vaker op vanwege de vrij grote omvang van de foetus;
  • beperking van fysieke mobiliteit - in de laatste maanden van de zwangerschap wordt het moeilijk voor een vrouw om te bewegen, wat een negatieve invloed heeft op de toestand van de bloedvaten en de water-zoutbalans.

Omvangrijke zwelling van de ledematen, eiwitverlies in de urine en hoge bloeddruk worden gestosis genoemd. Deze aandoening is gevaarlijk voor de ontwikkeling van de foetus. Een vrouw met deze diagnose heeft ziekenhuisopname nodig.

Wat te doen als je benen opgezwollen zijn

Na het identificeren van de oorzaak waardoor de benen opgezwollen zijn, wordt een complexe behandeling voorgeschreven. Met fysiologische processen in het lichaam die dit symptoom veroorzaken, moet de patiënt een gezonde levensstijl gaan leiden, het dieet aanpassen.

Medicatie

Afhankelijk van het type onderliggende ziekte wordt een reeks medicijnen voorgeschreven. De volgende soorten medicijnen kunnen erin zijn opgenomen:

  1. Diuretica. Verwijder overtollige vloeistof uit het lichaam. Het type remedie wordt bepaald door de aanwezigheid van pathologieën van het hart en de nieren.
  2. Kaliumpreparaten. Behoudt een sporenelement dat actief wordt uitgewassen bij het gebruik van diuretica.
  3. Cardioprotectors. Getoond voor hartfalen tegen de achtergrond van oedeem.
  4. Phlebotonics. Essentieel voor spataderen. Normaliseer de toestand en functionaliteit van bloedvaten.
  5. Anticoagulantia. Benoemd voor trombose, tromboflebitis en andere stagnerende processen.
  6. Zalven en gels om de bloedcirculatie te versnellen en zwelling van de benen te verlichten.

Voor fysiologische tumoren kunnen lokale middelen worden gebruikt. Ze hebben weinig contra-indicaties, helpen de zwelling van de benen snel te verlichten en hoeven geen volledige therapie te ondergaan.

Voeding

Een uitgebalanceerd dieet wordt in ieder geval aanbevolen. Het is noodzakelijk om het verteringsproces te vergemakkelijken, het gebrek aan vitamines en mineralen te voorkomen en de water-zoutbalans te herstellen..

Het wordt aanbevolen om de volgende voedingsregels in acht te nemen:

  • eet voedsel met diuretische eigenschappen - watermeloenen, meloenen, appels, tomaten, kruiden, bessenfruitdranken, groene thee;
  • verminder de hoeveelheid zout, kleurstoffen, conserveringsmiddelen;
  • drink 1,5-2 liter vloeistof per dag;
  • neem 5-6 keer per dag in kleine porties;
  • drink water en drankjes een half uur voor de maaltijd of een uur erna;
  • vet, gerookt, gebakken uitsluiten.

Het dieet moet zoveel mogelijk plantaardig voedsel bevatten. Mager vlees verdient de voorkeur.

Alternatief medicijn

Traditionele methoden vullen de hoofdtherapie aan. Als onafhankelijke behandelmethode zijn ze relevant als de benen om fysiologische redenen opgezwollen zijn. Populaire remedies:

  • afkooksel van fruit en bladeren van bosbessensap;
  • infusie van rozenbottels;
  • afkooksel van kamille;
  • vruchtendrank of afkooksel van viburnum en lijsterbessen.

Alle kruiden en voedingsmiddelen die een diuretisch effect hebben, zijn geschikt voor therapie. Voordat u ze gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen interactie is met de medicijnen die u gebruikt, bestudeer de contra-indicaties zorgvuldig.

Baden

Baden mogen zowel worden gedaan als behandeling voor oedeem van de benen, als ter voorkoming van pasteuze onderste ledematen. De volgende componenten kunnen aan het water worden toegevoegd:

  • zeezout;
  • afkooksels van kamille, lavas, munt, kliswortels en bladeren;
  • infusie van naaldnaalden;
  • azijn;
  • etherische oliën van munt, lavendel, eucalyptus.

Het water zelf moet heet zijn. Dit zorgt voor bloedtoevoer naar de ledematen en versnelt lokale metabolische processen. De baden moeten dagelijks gedurende 10 tot 10 minuten gedurende 10-20 minuten worden ingenomen.

Comprimeert

Kompressen zijn iets minder effectief dan voetenbaden. Om het gewenste resultaat te bereiken, moeten ze gedurende 1-2 weken elke dag 's nachts worden aangebracht..

Opties voor het maken van compressen:

  1. Bevestig het geplette koolblad aan het getroffen gebied en wikkel het in met een verband. Vervang als het droogt.
  2. Breng pap van gehakte en gebrande groenten aan op de tumor op het been en zet vast met gaas. Voor deze doeleinden zijn peterselie, kamille, sla, dille en klis geschikt.
  3. Week een doek in lijnolie en zet vast aan de tumor. Wikkel er met vershoudfolie bovenop. Het verband moet onder warme kleding of een verband worden gelegd.

Bij gebruik van het kompres 's nachts wordt de zwelling minder of verdwijnt deze' s ochtends. Bij regelmatig gebruik zal het volume van de opgehoopte vloeistof overdag afnemen..

Gymnastiek

Oefening is nodig om het lichaam te versterken, de bloedstroom door het lichaam te verbeteren en de verwijdering van overtollig vocht te versnellen. Voor deze doeleinden is dagelijks opladen geschikt, wat thuis kan worden gedaan. Oefening moet alle delen van het lichaam omvatten, de grootste belasting moet worden gedaan op de ledematen die opzwellen.

Alternatieve behandeling voor veneuze insufficiëntie en hartpathologieën

Bij aderaandoeningen verdient het de voorkeur om voetbaden uit te voeren. Afkooksels van eik, wilg, mummiewortels worden aan het water toegevoegd. De laatste kan oraal worden ingenomen - hiervoor wordt het verdund in een half glas melk samen met een theelepel honing. Het verloop van de behandeling voor wallen van de benen met mama - een maand.

Bij hartaandoeningen moet de nadruk worden gelegd op het nemen van afkooksels van diuretische planten. Voor deze doeleinden zijn berkenbladeren, rozenbottels, veldsteelwortel of een mengsel hiervan geschikt. Bovendien moet u meer groenten en fruit consumeren die gifstoffen en vloeistoffen verwijderen. Deze omvatten pompoen, watermeloen, meloen, tomaten.

Preventie

Constante naleving van maatregelen om oedeem te voorkomen, vermindert de kans op ontwikkeling aanzienlijk. Preventieregels:

  • regelmatige matige fysieke activiteit;
  • selectie van comfortabele schoenen van hoge kwaliteit;
  • goede voeding;
  • minimaal 1,5-2 liter water per dag drinken;
  • gewichtstoename vermijden;
  • compressiekousen dragen met een neiging tot spataderen;
  • voltooi 1-2 keer per jaar een medisch onderzoek.

Het is belangrijk om de zwelling in de benen op tijd te identificeren en tijdig met de therapie te beginnen - dit zal de behandeling versnellen en de kans op volledig herstel vergroten..

Mensen met chronische hartaandoeningen, nieren, aderen of aanleg voor hun ontwikkeling moeten bijzonder zorgvuldig worden geobserveerd. Dit geldt ook voor ouderen, van wie de benen kunnen opzwellen door natuurlijke veroudering van het lichaam..

Als oedeem wordt gedetecteerd, moet de onderliggende ziekte worden geïdentificeerd. Na het onderzoek wordt een complexe behandeling voorgeschreven, gericht op het elimineren van de primaire pathologie en de symptomen, waaronder zwelling van de ledematen. Het zeldzame en kortdurende optreden van oedeem kan het gevolg zijn van fysiologische veranderingen in het lichaam..

Benen zwellen op

De gebruikelijke schoenen werden 's avonds krap en de enkels waren opgezwollen - dit is een teken van zwelling, wat gepaard kan gaan met pijn en vermoeidheid in de benen..

Geïsoleerde gevallen van zwelling van de benen zijn heel natuurlijk als het buiten warm weer is, je veel hebt gelopen en lange tijd ongemakkelijke kleding en schoenen hebt gedragen of een lange vlucht hebt gemaakt..

Maar wanneer een dergelijk symptoom regelmatig begint te verschijnen, is dit een gelegenheid om na te denken over uw gezondheid en medisch advies in te winnen..

Oedeem is de ophoping van overtollig vocht in de weefsels. Onder natuurlijke omstandigheden, bij afwezigheid van pathologieën, verwijdert het lichaam het zelf door het veneuze systeem.

In het geval dat zwelling van de ledematen u vaak stoort en gepaard gaat met alarmerende symptomen, zoals: het verschijnen van knobbeltjes op de aderen, donkere delen van de huid, spataderen; frequente blauwe plekken en blauwe plekken, zelfs met kleine blauwe plekken en druk - dit kan een signaal zijn van problemen met de bloedvaten en de ontwikkeling van ziekten zoals tromboflebitis en spataderen.

Waarom zwellen mijn benen?

Zowel mannen als vrouwen worden geconfronteerd met het probleem van gezwollen voeten. Onaangename gevoelens worden meestal 's avonds intenser..

Veel voorkomende oorzaken van beenoedeem zijn:

    Overdag een grote hoeveelheid vloeistof drinken.

Overtollig vocht heeft geen tijd om door de vaten te worden uitgevoerd en komt de intercellulaire ruimte binnen.

Langdurig zitten op te zachte en lage stoelen, ongemakkelijke houding (gekruiste benen).

In beide gevallen worden grote aderen samengedrukt en stroomt het bloed niet goed naar de benen..

Dit probleem wordt vaak geconfronteerd met mensen die betrokken zijn bij hardlopen, lopen, krachtoefeningen. Ongemakkelijke kleding en schoenen.

Veel vrouwen kennen het gevoel van vermoeide voeten bij het dragen van schoenen met hoge hakken. De abnormale positie van de voet en de verhoogde spanning op de teen belemmeren de bloedstroom en kunnen zwelling veroorzaken. Een soortgelijk probleem doet zich voor wanneer de zool van de schoen volledig plat is. De gewoonte om een ​​strakke broek en spijkerbroek te dragen kan ook leiden tot een slechte bloedsomloop..

Bij mensen met obesitas kan als gevolg van stofwisselingsstoornissen en een hogere belasting van de benen zwelling optreden..

Bij zwangere vrouwen kan oedeem optreden als gevolg van verhoogde belasting van de benen en hormonale veranderingen. Maar het kan ook wijzen op gestosis (een ernstige vaatziekte), daarom moet u met frequente zwelling van de benen in het derde trimester of na de bevalling dringend een arts raadplegen.

  • In het geval van verwondingen, brandwonden en bevriezing van de onderste ledematen, kan het aangetaste deel van de huid erg opgezwollen zijn - tot beperking van de mobiliteit.
  • Zwelling van de benen - wat is de reden?

    Afhankelijk van de redenen zijn er 7 soorten beenoedeem..

    Ze komen vaak voor bij spataderen en tromboflebitis, wanneer de normale bloedstroom en het werk van veneuze kleppen worden verstoord. Stagnatie van bloed in de aderen treedt op, de druk op de wanden van de bloedvaten neemt toe, wat leidt tot dunner worden en het binnendringen van bloed in de weefsels.

    Zoals je aan de naam kunt raden, is dit type wallen kenmerkend voor spataderen. In de vroege stadia van de ziekte treedt zwelling periodiek op en is beter te behandelen, in latere stadia treedt melk en blauw oedeem op, wat gepaard kan gaan met pijn, koorts, verkleuring van de huid en de ontwikkeling van trofische ulcera.

    Ze verschijnen als gevolg van de ophoping van overtollig vocht in de weefsels, die optreedt tegen de achtergrond van verstoring van de nieren, waardoor hun filterfunctie afneemt.

    Komt voor bij diabetici en mensen met alcoholisme.

    Ze zijn een symptoom van ondervoeding met eiwit-energie, die optreedt tegen de achtergrond van een gebrek aan eiwitrijk voedsel in de voeding, chronische vormen van bloedarmoede, kwaadaardige gezwellen.

    Manifesteren als een reactie van het lichaam op een allergeen. Ze komen plotseling voor in combinatie met roodheid van de huid en jeuk. Ga weg als u antihistaminica gebruikt.

    Verschijnen met verwondingen: kneuzingen, breuken, compressie van bloedvaten.

    Mogelijke ziekten

    Naast de reeds beschreven redenen kan beenoedeem symptomen zijn van verschillende ziekten, zoals:

    Bij nierpathologieën, waaronder ziekten zoals glomerulonefritis en pyelonefritis, verschijnt zwelling allereerst op het gezicht (gezwollen oogleden) en gaat later over naar de ledematen.

    Bij cirrose gaat zwelling van de benen gepaard met uitzetting en bloeding uit de slokdarm, ascites, verhoogde aambeien en leverfalen.

    Bij langdurig vasten, gastro-intestinale aandoeningen (waarbij eiwitten snel uit het lichaam worden uitgescheiden), alcoholisme, zwellen de benen en voeten vaak.

    Phlebeurysm

    Zwelling na langdurig staan ​​op de benen in combinatie met merkbare spataderen is een van de belangrijkste symptomen van spataderen van de onderste ledematen.

    Trombose en tromboflebitis

    Beide ziekten gaan gepaard met verstopping van het bloedvat door een bloedstolsel. Omdat het bloed plotseling niet meer naar de ledemaat stroomt, zwelt het been plotseling en sterk op, verschijnen hyperemie en lokale weefselverdichting.

    Bij trombose verdwijnt na de eerste manifestatie het oedeem niet, het symptoom gaat over in het stadium van posttromboflebotisch syndroom.

    Bij deze ziekte treedt zwelling van het been en de voet op (vaker eenzijdig), met vervolgens verspreiding naar de dij. In het beginstadium verdwijnt het oedeem met tijdige behandeling, met verdere progressie van de ziekte kan het permanent worden, en in gevorderde gevallen krijgt het een dichte structuur, beginnen vezelige gezwellen in de getroffen gebieden.

    Ziekten van de gewrichten Bij pathologieën van de gewrichten, platte voeten, treedt oedeem op rond de zone van lokalisatie van het probleem.

    Preventie van wallen

    Om beenoedeem te verwijderen en de ontwikkeling van ziekten te voorkomen, wordt aanbevolen:

    - draag comfortabel en geschikt schoeisel dat niet aandrukt, maar iets los zit op het been. Het is beter om schoenen met hoge hakken te dumpen of overdag een comfortabel vervangend paar te hebben.

    - verander bij zittend werk de positie van de benen, ga niet lang zitten met gekruiste of opgetrokken benen.

    - Masseer regelmatig de gezwollen delen.

    - controleer uw gewicht en dieet.

    - om vermoeidheid 's avonds te verlichten, wordt het voor het slapengaan aangeraden om uw benen in een vooroverliggende positie boven het hartniveau op te heffen (hiervoor kunt u een kussen of roller onder leggen), dit zal de bloedcirculatie normaliseren.

    Hoe zwelling van de benen te behandelen?

    Allereerst, als het symptoom u vaak begon te storen, moet u naar een arts gaan. Het onderzoek, dat hij voorschrijft, zal de oorzaken van de wallen onthullen en verdere behandeling plannen.

    Standaard diagnostische methoden zijn onder meer:

    - onderzoek door een arts van het probleemgebied;

    - het verzamelen van informatie over de toestand van de patiënt in een onderzoeksformaat;

    - laboratoriumtests van bloed en urine;

    - indien nodig wordt instrumenteel onderzoek uitgevoerd (MRI, CT, etc.).

    De belangrijkste taak van de daaropvolgende therapie is niet alleen het verwijderen van het oedeem, maar ook het identificeren van de oorzaak of ziekte die het veroorzaakt. De Tibetaanse geneeskunde houdt zich precies aan dit concept en gebruikt, samen met moderne diagnostische methoden, traditionele methoden die de ziekte effectief kunnen bestrijden, zonder chirurgie, het gebruik van pillen en injecties..

    De artsen van de Naran-kliniek stellen een individueel behandelprogramma op, met aanbevelingen voor het corrigeren van voeding en levensstijl, het nemen van Tibetaanse kruidenremedies en een reeks procedures.

    Tibetaanse kruidengeneesmiddelen hebben een aantal opmerkelijke eigenschappen die hen grote voordelen bieden bij de behandeling van beenoedeem in vergelijking met de chemische middelen van de westerse geneeskunde. Ze beïnvloeden alle organen en systemen, verbeteren de werking van inwendige organen, normaliseren de activiteit van het endocriene en zenuwstelsel, stabiliseren het lymfemetabolisme.

    In de vroege stadia van veneuze ziekte worden goede resultaten behaald door fysiotherapieprocedures die de toestand van de patiënt verbeteren en verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen.

    De volgende methoden van de oosterse geneeskunde kunnen beenoedeem met succes bestrijden:

    • acupressuur - normaliseert en herstelt de adequate werking van inwendige organen, verbetert de lymfe- en bloedcirculatie door het lichaam.
    • acupunctuur - normaliseert het energiemetabolisme in het lichaam, stimuleert de geleiding van zenuwimpulsen naar cellen, verbetert de circulatie van vloeistoffen in het lichaam, wat een gunstig effect heeft op het voorkomen van beenoedeem.
    • vacuümtherapie - helpt de bloed- en lymfestroom in het lichaam te normaliseren, elimineert congestie.
    • steentherapie - normaliseert metabolische processen in het lichaam, capillaire en veneuze circulatie, versterkt de wanden van bloedvaten, verdrijft gifstoffen, overtollig vocht, slijm, vet uit organen en weefsels.
    • moxibustie - de zachte warmte van een smeulende alsem-sigaar helpt de vitale energie te verhogen, de bloedcirculatie te verbeteren, energieblokkades te elimineren, interne krachten te stimuleren, het metabolisme te verbeteren.
    • olie-kruidenkompressen "Horme" - verbeteren de stofwisseling, elimineren congestie.
    • hirudotherapie - voorkomt trombusvorming, herstelt de microcirculatie van bloed, lymfe, intercellulaire vloeistof, elimineert congestie van weefsel, verlicht oedeem.

    Oedeem: hoe effectief en eenvoudig -15 soorten met oorzaken te verwijderen

    Wie onder ons is nog nooit één keer in zijn leven wakker geworden, voelt zich als een watermatras en bewondert in de spiegel een verfrommeld gezicht met wallen onder zijn ogen, waarin in ieder geval aardappelen worden bewaard.

    Oedeem heeft geen enkele dame gespaard: zwelling van de enkels 's avonds, vooral bij vrouwen die schoenen met hoge hakken dragen, zwelling van het gezicht' s ochtends na het drinken van te veel vocht en zout de dag ervoor, zwelling rond de ogen na huilen, zwelling in het hete seizoen.

    In ons artikel vindt u de oorzaken van zwelling van de benen, armen, oogleden, het hele lichaam en gezicht, leert u hoe u ze snel kunt verwijderen, wat helpt bij zwelling en wat alleen interfereert en of het de moeite waard is om diuretische thee te nemen voor zwelling met vochtretentie.

    Ceremonie met oedeem is het niet waard. Ten eerste versieren ze niet: wallen onder de ogen en een gezwollen gezicht zijn twijfelachtige criteria voor seksualiteit. Ten tweede bederven ze het leven. Je bent bijvoorbeeld uitgenodigd in een restaurant en je kunt niet in je favoriete sandalen passen of een ring om je vinger doen. Ten derde - en dit is veel erger - kan oedeem een ​​symptoom zijn van ernstige aandoeningen.

    Definitie

    Wat is oedeem? Wat bedoel je met "zwelling"? Oedeem is een uitwendige weefselzwelling die optreedt als gevolg van een toename van extracellulair weefselvocht. Wat is deze vloeistof?

    Zoals we weten, bestaat het menselijk lichaam voor 80% uit "water", waarvan het grootste deel (70%) in de cellen zit, en minder - 30% - daarbuiten. Cellulaire en extracellulaire vloeistoffen werken op elkaar in en wisselen elektrolyten, aminozuren, vitamines, vetzuren, enz. Uit..

    De extracellulaire vloeistof is verdeeld in bloedplasma, dat metabolische producten naar de plaatsen van consumptie en uitscheiding transporteert, en vloeistof in de intercellulaire ruimtes. Via deze laatste komen metabole producten de cellen vanuit het bloed binnen en worden ze vanuit de cellen naar de uitscheidingsorganen gebracht. Overmatige ophoping van vocht in de interstitiële ruimte en leidt tot de vorming van oedeem.

    Oedeem manifesteert zich bij chronisch hartfalen, uitputting, nierschade, ernstige ziekten van het spijsverteringsstelsel en enkele andere ziekten.

    Er zijn oedemen door een afname van het gehalte aan eiwitten en elektrolyten in het bloed, waardoor de osmotische druk afneemt en de vloeistof niet meer in de bloedvaten wordt vastgehouden. Typisch voor nierschade, wanneer eiwit in de urine terechtkomt en het gehalte in het bloed afneemt, of voor leverschade, wanneer de eiwitsynthese wordt verstoord.

    Hoe ziet het eruit

    Als u twijfelt of u opgezwollen bent, druk dan met uw vingers in het gebied van de huid nabij het scheenbeen. Een teken van oedeem is de resterende vingerafdruk.

    Hoewel de aanwezigheid van oedeem duidelijk is: je voelt je opgeblazen en "waterig". Als er een opluchting was, wordt het volledig onzichtbaar. Er zijn sporen van kleding (vooral van elastiekjes).

    Typen en redenen

    Er zijn eigenlijk een groot aantal oorzaken en soorten bestaand oedeem, en het is vaak erg moeilijk om zelf te bepalen wat het probleem is, en hoe het oedeem snel thuis te verwijderen is erg moeilijk. U moet één ding weten: als u opgezwollen bent, is er iets mis..

    Laten we niet geïntimideerd zijn, maar we zullen samen met u de meest waarschijnlijke en meest voorkomende oorzaken van gehaat oedeem analyseren en ontdekken hoe u er vanaf kunt komen! En onthoud: de redenen waarom u 's morgens of' s avonds zwelt, moeten niet worden gezocht in de tijd van de dag of de lokalisatie van het oedeem, maar in de pathogenese ervan.

    Als de oogleden opgezwollen zijn (onder, boven en rond de ogen)

    Dit gebied is een soort controller in het werk van de nieren en het urogenitale systeem, vooral het gebied onder het onderste ooglid. De zogenaamde wallen onder de ogen kunnen ontstaan ​​door het vasthouden van vocht of slijm in de weefsels en duiden op het begin van een ziekte van de urinewegen.

    Nieroedeem - ochtend, d.w.z. verschijnen in de ochtend en verdwijnen bij het avondeten of verdwijnen aanzienlijk. Wallen onder de ogen en gezwollen oogleden zijn vaak een wanhopige "hallo" van de nieren. Ga zo snel mogelijk naar de dokter!

    Hartelijk

    Als de zwelling u pas tegen het einde van de dag begint te storen en 's ochtends verdwijnt, bestaat de mogelijkheid dat het hart het pompen van bloed niet aankan, waardoor het zich ophoopt in de benen en zwelling veroorzaakt. Favoriete plaats van "inzet" - enkels.

    Naast gezwollen benen kunnen pijn op de borst of ongemak, zwakte, kortademigheid en een gevoel van kortademigheid ook storen. En denk er niet aan om zelf "hartoedeem" te behandelen - raadpleeg een cardioloog.

    Veneus

    Veneus oedeem komt ook 's avonds bij ons langs - in de vorm van een spoor van het elastiek van sokken of spreidingen naar het onderbeen en de voet. Het "zware benen syndroom" voegt zich bij de wallen: ze zwellen, doen pijn, zoemen.

    Wat te doen met veneus oedeem? Lees ons artikel over spataderen en loop naar een fleboloog!

    Hormonaal

    Er zijn ook 'hormonaal' oedeem en verschijnen meestal op het gezicht. Ze zijn dicht bij aanraking: als u op drukt, is er geen spoor van een vinger. Naast wallen zijn er ook symptomen - gewichtstoename, obstipatie, een zeldzame pols, verhoogde slaperigheid.

    Je kunt niet zonder een endocrinoloog, hormonen zijn gevaarlijk.

    We hebben de belangrijkste oorzaken van oedeem opgesomd die met artsen moeten worden aangepakt en die niet thuis kunnen worden genezen. We geven echter eerlijk toe, meestal de reden waarom het lichaam, de benen, armen en het gezicht opzwellen alledaagse dingen worden:

    Voor en tijdens de menstruatie

    Wat gebeurt er? Zwelling vóór de menstruatie komt veel voor, wat wordt verklaard door een toename van het hormoon oestrogeen (het houdt natrium vast, wat de ophoping van vocht in de weefsels met zich meebrengt) en een afname van het niveau van progesteron, dat diuretische eigenschappen heeft. We raden af ​​om met dit soort oedeem om te gaan - ze verdwijnen vanzelf.

    We hebben dit probleem in ons artikel in detail geanalyseerd..

    Stressvol

    Cortisol is een van de grootste vijanden van afvallen! Het wekt niet alleen eetlust op, maar slaat ook water op en veroorzaakt daardoor zwelling in het lichaam. In de regel stijgen de cortisolspiegels bij slechte slaapkwaliteit, stress en angst, caloriearm dieet en overmatige fysieke inspanning.

    Het punt is dat cortisol de afgifte van vasopressine in het bloed remt, een antidiuretisch hormoon dat water in het lichaam vasthoudt, de bloedvaten helpt samentrekken en ook de bloedstolling versnelt..

    Hoe snel van nerveus oedeem af te komen: verhoog de calorie-inname een paar dagen en rust als volgt uit, neem een ​​licht kalmerend middel. Obsessie met ervaringen en traumatische gebeurtenissen schaadt je zowel mentaal als fysiek.

    Lymfatisch

    Een veel voorkomende oorzaak van oedeem bij mensen met overgewicht wordt gevonden bij 10% van de wereldbevolking (dit zijn enorme aantallen). Lymfatisch oedeem blijkt uit het feit dat de lymfestroom (heldere vloeistof, een van de soorten bindweefsel) moeilijk is.

    Alleen al vanwege het falen van de uitstroom van lymfe van de ledematen naar het thoracale kanaal, begint een ernstige zwelling van de benen (erg sterk). Waarom gebeurt dit? Door de vernauwing van de lymfevaten. En dit wordt beïnvloed door: de hoeveelheid eiwit in voedsel (met een tekort aan eiwitvoedsel, er kan eiwitvrij oedeem of hypoproteïnemie ontstaan), overgewicht, en de hoeveelheid beweging in uw leven, en spataderen, en problemen met het hart of de nieren.

    Lymfecongestie is een echt gevaarlijk probleem dat zelfs tot oncologie kan leiden, dus we raden u aan om, zelfs als u het vermoedt, naar de dokter te gaan en gecontroleerd te worden! Welke symptomen moeten u waarschuwen:

    • ernstige, aanhoudende, dichte zwelling van de benen of armen die niet langer dan 10 dagen verdwijnt of verdwijnt, maar voor een zeer korte periode. In het beginstadium zal het oedeem 's morgens' s nachts verdwijnen,
    • er is een duidelijke markering (deuk) op het punt van drukken op het gezwollen gebied,
    • frequente hoofdpijn, vermoeidheid, vermoeidheid,
    • de enkels worden visueel groter, alsof er een reddingsboei van leer op zit,
    • ledematen zwellen op en krijgen een ongezond opgeblazen uiterlijk.

    U hoeft niet bang te zijn voor dergelijk oedeem: artsen diagnosticeren en behandelen ze perfect. In de regel worden bloed- en urinetests, echografie van aderen, bekkenbodem en peritoneum (om de oorzaak van lymfestagnatie te identificeren) voorgeschreven, en ook om studies uit te voeren die gericht zijn op het onderzoeken van de doorgankelijkheid van bloedvaten.

    Zo'n oedeem wordt behandeld met behulp van: beweging (in de regel wordt een zwembad en speciale gymnastiek aanbevolen), verschillende medicijnen met aderlatingen en een speciaal dieet. Maar strikt onder toezicht van artsen!

    Van uitdroging

    Waarschijnlijk nu, tenzij de dove heeft gehoord dat men voldoende water per dag moet drinken, maar niet iedereen volgt deze regel..

    Dus als je bang bent voor zwelling door overmatig watergebruik, dan moet je dat niet doen, want de reden voor hun optreden ligt vaak in het tegenovergestelde - in het gebrek aan vocht. Stel je voor: weinig water komt het lichaam binnen. Wat doet hij?

    Hij gelooft terecht dat al het binnenkomende vocht moet worden opgeslagen en begint vocht in de weefsels te "opslaan", wat als deze stagnatie lange tijd aanhoudt? Water is essentieel voor veel processen in het lichaam. Door uitdroging scheidt het lichaam minder vocht af, wat leidt tot zwelling. Dat wil zeggen, als u heel weinig water drinkt, zwelt u op vanwege het chronische gebrek.

    Het lichaam heeft water nodig (al onze systemen en cellen werken ermee). Als er een watertekort is, geven de hersenen het lichaam aan dat het water moet opslaan. In dit geval wordt water een uiterst beperkte hulpbron en wordt het lichaam vaak gedwongen hetzelfde water te gebruiken voor het functioneren van cellen en andere systemen, wat de gezondheid en het algemeen welzijn verslechtert..

    Hoe meer water in de bloedbaan komt, hoe meer water er aan de cellen wordt afgegeven. In dit geval genereren cellen energie met maximale efficiëntie, het is gemakkelijker om voedingsstoffen te leveren en afvalproducten uit de cel te verwijderen. De energie die in de cellen wordt geproduceerd, wordt gedeeltelijk besteed aan de huidige behoeften en de resterende hoeveelheid wordt omgezet in energiereserves voor noodgevallen.

    Deze zwelling verschijnt na het slapen maar kan de hele dag aanhouden. Hoe u dergelijke problemen helemaal kunt verminderen of voorkomen?

    Hoe te bepalen

    Het is heel simpel: focus op de kleur van de urine:

    licht, bijna kleurloos - er kan te veel vocht in uw lichaam zitten.

    Lichtgeel - ideaal, het lichaam krijgt voldoende water,

    donkergeel - gebrek aan vocht, drink wat water,

    bruin - een teken van infectie of bloed in de urine.

    Hoeveel water te drinken per dag

    Onze waterbalans is afhankelijk van twee factoren: het natriumgehalte (tafelzout) in het bloed en het water zelf. Als er niet genoeg vocht in het lichaam is, dwingt natrium alle cellen om water in het bloed af te geven..

    Als gevolg hiervan wordt een speciaal antidiuretisch hormoon geproduceerd dat de urineproductie vermindert. Dit hormoon gaat naar de nieren en zorgt ervoor dat ze het water vasthouden dat we nodig hebben..

    In dit geval moeten de nieren met verhoogde intensiteit werken om de urine te concentreren en zoveel mogelijk giftig afval met een kleine hoeveelheid water uit te scheiden. Vandaar het uiterlijk van zand en nierstenen.

    Door het gebrek aan water beginnen we dorst te krijgen. Dorst treedt op wanneer het lichaam 1% van zijn gewicht verliest. Als je bijvoorbeeld 75 kg weegt, heb je dorst als je 750 ml vloeistof verliest..

    We hebben onze kijk op de hoeveelheid water die nodig is per dag heroverwogen: er zijn veel onderzoeken en die spreken elkaar vaak tegen. In 2019 kwamen wetenschappers tot de volgende conclusie: elke persoon heeft een individuele hoeveelheid water nodig. Deze waarde is afhankelijk van het niveau van fysieke activiteit, omgevingstemperatuur, stress en vele andere factoren..

    Vergeet trouwens niet dat het lichaam water krijgt van groenten, fruit en ander voedsel. Spreken van "totale dagelijkse hoeveelheid water per dag" betekent dus ook het water in voedsel..

    Dus de belangrijkste criteria voor het hydrateren of dehydrateren van je lichaam zijn urine en dorst. Minimaal 3 keer per dag moet uw urine lichtgeel zijn..

    Life hack

    Als je gewoon vergeet om water te drinken (ja, het gebeurt), bieden we je deze optie: om de hoeveelheid waterverbruik te beheersen: druk een soortgelijk plan af en draag het bij je.
    Door elke waterinname bij te houden, kunt u begrijpen of u voldoende water krijgt en hoeveel het de moeite waard is om uw hoeveelheid per dag te verhogen..

    Voor diuretica

    Laten we het nog eens herhalen: het menselijk lichaam heeft behoefte aan water. Het verliest water door de longen als we ademen. Hij verliest water door zweet, urine en dagelijkse stoelgang. Een goede indicatie van de behoefte van het lichaam aan water is de kleur van urine..

    Een goed gehydrateerd lichaam scheidt kleurloze urine uit - als u geen rekening houdt met de kleurcomponenten van uw voedsel. In het lichaam van een relatief uitgedroogde persoon is urine geel. In een staat van ernstige uitdroging produceert een persoon oranjekleurige urine. De uitzondering is diegenen die diuretica gebruiken en kleurloze urine uitscheiden uit hun reeds uitgedroogde lichaam..

    Veel mensen denken ten onrechte dat diuretische dranken het lichaam helpen om "overtollig" water kwijt te raken. Zoals, '' s morgens heb ik iets zwellingen na gisteren, als ik een afkooksel van wilde roos met bosbessen drink, zal het helpen het water te 'draineren'. Maar helaas kunt u het tegenovergestelde effect bereiken..

    Dergelijke volksdiuretische kruiden en remedies voor oedeem leiden tot uitdroging, wanneer ze worden gebruikt, ontvangen de hersenen onmiddellijk een signaal: "Laat het water niet weggaan." Het resultaat is dat het lichaam het weer "opslaat" in oedeem (waardoor het niet uit het lichaam kan worden verwijderd).

    Met andere woorden, dit is een tweesnijdend zwaard: aan de ene kant, terwijl we een diureticum drinken, zullen we snel naar het toilet willen (als het uitscheidingssysteem zonder onderbrekingen werkt), aan de andere kant, het lichaam, uit angst voor uitdroging (en de negatieve effecten van alcohol, als hij het diureticum was) ), slaat het water op dat hij nodig heeft om te werken / giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen, wat resulteert in oedeem.

    Bovendien is het, zonder eerst met een arts te praten, diuretische kruiden voor oedeem gewoonweg verboden. Ten eerste weet je niet precies de oorzaak van je zwelling. Wat als het hartoedeem is? Of ben je pre-diabetisch? Je motorsport verslechtert alleen maar je gezondheid!

    Ten tweede spoelen sterke medicijnen en diuretische theesoorten in korte tijd natrium en kalium uit het lichaam, die nodig zijn voor het metabolisme van koolhydraten, de synthese van glycogeen (energiecomponent) en de eiwitproductie..

    Wanneer de balans tussen kalium en natrium uit balans is, ontstaan ​​er problemen met de kracht van het hart, spiercontracties en de zenuwcommunicatie tussen de receptoren wordt verstoord. Bij spierzwakte nemen de darmmotiliteit en ureum af, wat urineretentie en fecale retentie veroorzaakt. Samen met de daling van de bloeddruk ontwikkelen zich migraine, misselijkheid en duizeligheid..

    En het ergste is dat je verslaafd kunt raken aan deze pillen, kruiden en folkremedies. De constante inname van diuretica veroorzaakt aanhoudende verslaving van het lichaam: de nieren stoppen met het verwijderen van water uit het lichaam, aanhoudende urineretentie ontwikkelt zich met stagnatie en de daaruit voortvloeiende gevolgen in de vorm van ontstekingen en stenen.

    In een dergelijke toestand is het moeilijk om de balans van mineralen in het lichaam te herstellen en moeten diuretica constant worden ingenomen. Het blijkt een vicieuze cirkel te zijn en zonder diureticum ben je altijd in een gezwollen en gezwollen toestand.

    En vergeet trouwens niet dat de woorden "folk", "natuurlijk" en "apotheek" op zichzelf niet spreken over het absolute nut van het medicijn. Vergiften zijn ook natuurlijke en vrij volkskruiden, maar je drinkt ze niet.

    Heel belangrijk: furosemide voor oedeem wordt alleen voorgeschreven door een arts! Dit medicijn kan, ondanks zijn lage kosten, enorme problemen veroorzaken. Drink het nooit zelf, na het lezen van recensies op internet - heb medelijden met uw gezondheid!

    Drink voor koffie of thee een glas schoon water voor elke kop thee / koffie die je drinkt. Voor elke 50 ml alcohol moet je een glas schoon water drinken om bedwelming en uitdroging te voorkomen..

    Hongerig

    Cachexisch (hongerig) oedeem verschijnt, zoals je zou kunnen raden, door een gebrek aan voedsel en nuttige elementen ervan. Dit is een andere naam voor eiwitoedeem.

    Bij het afvallen

    Velen hebben gemerkt dat het lichaam, zodra ze het pad van afvallen hebben genomen, erg zacht en waterig wordt, als er enige verlichting was, dan verdwijnt het. Mensen zijn meteen van streek, zeggen ze, ze waren zo elastisch en nu als een watermatras.

    Maar we haasten ons om u te behagen, dit is precies wat u nodig heeft om u te verheugen! Omdat de verzachting van vetweefsel de afname aangeeft!

    Hoe valt iemand af? Onderhuids vet is een structuur van vetcellen. We weten al dat vet niet lokaal weggaat en dat vetcellen dus niet op slechts één plaats het opgehoopte vet opgeven. Grof gezegd, "verliest elke cel een beetje"!

    Stel je voor dat vetweefsel (subcutaan weefsel) een dicht systeem van cellen is. Wat gebeurt er als u van elk een stuk "neemt"? Het systeem stort in en wordt los, omdat er ruimte ontstaat tussen de cellen. Dus verheug je, je bent aan het afvallen!

    Hoe om te gaan met dergelijk oedeem: wacht tot de weefsels dichter worden en het volume afnemen, dat wil zeggen, blijf afvallen. Of hamer en eet meer om je weefsels dikker te maken.

    Trouwens, je kunt niet je hele leven aan een calorietekort blijven. Als uw volumes bij u passen, maar "u bent waterig", moet u overschakelen op onderhoud (geef zoveel calorieën uit als u krijgt)!

    Ook kunnen problemen met afvallen ontstaan ​​door een teveel aan cortisol. Lees hierover meer in het artikel "Eet niet en val niet af": waarom staat het gewicht stil? "

    Eiwit en eiwitvrij

    Eiwitvrij oedeem is dus zeldzaam. Het begint met een lage inname van eiwitten of sommige processen die de opname ervan in het lichaam verstoren, de lymfestroom in de weefsels wordt verstoord en het oedeem begint.

    In de regel komt dergelijk oedeem voor als gevolg van ondervoeding en een gebrek aan eiwitten in voedsel, bij ziekten die de normale spijsvertering en eiwitabsorptie verstoren. De symptomen van dit oedeem zijn als volgt: de benen zwellen op, het arbeidsvermogen daalt, de persoon wordt gekweld door dorst en apathie, het energieniveau daalt snel, problemen met haar en nagels beginnen, de huid wordt droog.

    We zeggen al lang dat eiwitten niet alleen erg belangrijk zijn voor het verliezen van gewicht, maar ook voor de gezondheid. Bij een gebrek aan eiwitten in het lichaam neemt de immuniteit af, ontstaan ​​er problemen met de cardiovasculaire en urogenitale systemen.

    Om dit type oedeem te identificeren, moet u naar een arts gaan en een bloedtest voor eiwitten doen. Hoe snel en wat kan worden verwijderd: behandeling wordt voorgeschreven op basis van de oorzaak die tot deze aandoening heeft geleid.

    Er zijn ook proteïne-oedeem: in de regel ontstaan ​​ze door een teveel aan proteïne in de voeding, worden ze eenvoudig behandeld en verdwijnen ze snel. Verminder de dagelijkse eiwitinname met 10-20%, voeg vezels en beweging toe aan uw lichaam. een leven.

    Na operatie

    In de regel geven artsen na de operatie de nodige instructies om zwelling na de operatie te verlichten, dus er mogen zich geen problemen voordoen. Een van de meest voorkomende middelen tegen zwelling is het gebruik van koude kompressen..

    U kunt koude kompressen enkele uren op het gezwollen oppervlak aanbrengen. Als alternatief kunt u gekoelde koolbladeren gebruiken om de zwelling na de operatie te verlichten..

    Verborgen na het trainen van zacht weefsel

    Kan er zwelling zijn door sport? Natuurlijk!

    Een veel voorkomend probleem: de spieren zwellen op - het lijkt als een paard in de hal te hebben geploegd, het lijkt erop dat er een resultaat zou moeten zijn en dat is, maar dit is niet hetgene dat je wilde: de volgende ochtend sta je opgezwollen op, met pijnlijke spieren en van al deze schande is het ongelooflijk triest.

    En er is geen reden voor verdriet, omdat wallen in dit geval een natuurlijke reactie van het lichaam op stress is. Een ongebruikelijke, sterke belasting verandert de toestand van zachte weefsels (spieren, huid en al zijn lagen). Dergelijke wallen treden vaak 's ochtends op na het trainen met een nieuw, serieus gewicht voor u..

    Op cellulair niveau treden breuken op, de vernietiging van bekende structuren, waardoor je vervolgens een verandering in je figuur zult krijgen. Ondertussen ervaart het lichaam het allemaal als microtrauma, en als er letsel is, is er een ontsteking. Het lichaam zorgt voor bloedtoevoer naar het ontstoken gebied, metabolische processen worden versneld. En dit is erg goed voor degenen die afvallen. Maar de ontsteking wordt gevolgd door een andere reactie en de naam is oedeem..

    Wat is oedeem? Dit is een toevloed van vloeistof, gevuld met vloeistof als gevolg van vaatverwijding. Bovendien is deze vloeistof verzadigd met sporenelementen, nucleïnezuren en andere bouwmaterialen, dus noodzakelijk om de integriteit van het lichaam of zijn deel te herstellen. Daarom is oedeem niet slecht, maar eerder natuurlijk...

    Wat te doen en hoe u zich thuis kunt verwijderen en uit het lichaam kunt verwijderen?

    En niets en niets. Wacht een paar dagen en alles zal vanzelf verdwijnen. Als je je lichaam wilt helpen, drink dan nog steeds water, eet groenten en fruit met veel mineralen en vezels. Het is erg belangrijk om uit te slapen en het is beter om vroeg naar bed te gaan en vroeg op te staan.

    Terwijl we slapen, blijft ons lichaam functioneren, maar in een rustige modus vinden anabole processen plaats (tot 70% van het groeihormoon komt vrij, wat betekent dat de spieren groeien), de hersenen en het zenuwstelsel rusten.

    Zink nemen kan helpen. In dit artikel ontdek je waarom het zo belangrijk is voor ons lichaam..

    Als u zich aan deze aanbevelingen houdt, zelfmassage doet, een warm bad neemt of juist een verkwikkende contrastdouche, dan zal het oedeem eerder verdwijnen dan u verwacht en voelt het lichaam licht, krachtig en klaar om nieuwe horizonten te veroveren.

    Na zout en zoet

    Zelfs bij gezonde mensen ontwikkelt zich na het eten van te zout of juist te zoet voedsel een lichte zwelling die snel overgaat.

    Eerste hulp bij "zout" oedeem:

    Zoals je weet, bestaat het menselijk lichaam voor 75% uit water. In dit geval worden watermoleculen geassocieerd met bepaalde stoffen - eiwitten, koolhydraten, mineralen. Om een ​​normaal leven te behouden, wordt het lichaam gedwongen tot een optimale water-zoutbalans.

    Hoe meer zout er in het menselijk lichaam zit, hoe meer vocht het moet ophopen om het evenwicht te bewaren. Wanneer overtollig vocht optreedt, verwijdert het lichaam het snel. Daarom hebben we na het eten van zout voedsel (bijvoorbeeld gezouten vis, schokkerig, kaas) zo'n dorst.

    Veel vocht drinken verhoogt het bloedvolume, wat een lichte zwelling van de benen kan veroorzaken. Als een persoon echter geen ziekten heeft, verdwijnt dergelijke wallen snel zodra zouten in de urine worden uitgescheiden..

    Zoals je weet, bindt één zoutmolecuul 20 watermoleculen. Als gevolg hiervan nemen ze toe in volume en verschijnt "overgewicht".

    Waarom suiker opzwelt?

    Overmatig gebruik van snoep kan ook zwelling veroorzaken. Te veel suiker in de voeding verhoogt de bloedspiegels van het hormoon insuline, wat natriumretentie in het lichaam kan veroorzaken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

    Kort gezegd: zoet op zichzelf is de oorzaak van oedeem. Wees waakzaam en beperk uw inname van suiker en rijk voedsel.

    Eet zoveel mogelijk groenten en fruit, omdat veel van hen rijk zijn aan kalium (het tegenovergestelde van natrium), wat helpt vocht uit het lichaam te verwijderen.

    Hoe te verwijderen

    Geneesmiddelen

    De beste en meest universele remedies: drink voldoende water, maak geen misbruik van het drinken met een diuretisch effect (vruchtendranken, sappen, koffie, thee, alcohol), zout en suiker, maak je geen zorgen, ga sporten en bezoek een arts, want verschillende ziekten moeten individueel worden behandeld!

    Bij hart-, nier-, veneus en leveroedeem heeft het innemen van diuretica een effectief effect.

    Voor allergisch en inflammatoir oedeem - het nemen van antiallergische (antihistaminica) medicijnen.

    Voor artritis en artrose - het nemen van ontstekingsremmende medicijnen.

    U kunt een natuurlijk diureticum aansluiten (binnen zeer redelijke grenzen):

    1. Giet 2 theelepels bosbessenblaadjes met een glas water, kook gedurende 30 minuten en laat uitlekken. Drink de hele dag door kleine slokjes. Effectief voor zwelling van de benen.
    2. U kunt overtollig vocht uit het lichaam verwijderen met behulp van veel groenten, fruit, bessen, bijvoorbeeld met oedeem, het wordt aanbevolen om aardbeien te eten totdat ze bij elke gelegenheid volledig verzadigd zijn.
    3. Een infusie van bladeren van zwarte bessen helpt het lichaam te bevrijden van overtollige urinezuur- en purinesubstanties, daarom wordt het gedronken met oedeem en urineretentie.

    Maar vergeet niet dat oedeem zelf geen ziekte is, maar alleen een gevolg en de onderliggende ziekte moet worden behandeld! En alleen een arts kan een competente behandeling voorschrijven.

    Dieet voor preventie en behandeling

    De basisprincipes van eten voor oedeem zijn niet zo verward als veel mensen denken: u hoeft uw dieet niet om te zetten in een heleboel diuretische dranken en voedingsmiddelen. Het belangrijkste voor jou:

    1. consumeren van 1 tot 2,5 gr. eiwit en 2 tot 4 gram. koolhydraten per 1 kg. beschikbare massa,
    2. eet minimaal 5 porties groenten, fruit en bessen per dag: slechts 400-500 gr.,
    3. laat je niet meeslepen door diuretica, thee of pillen,
    4. beperk de hoeveelheid zeer zoete of zoute voedingsmiddelen,
    5. neem kaliumsupplementen (natrium in voedsel en zo veel),
    6. verslikken zich niet in water: overmatige vochtinname haalt ook gemakkelijk de waterbalans naar beneden en veroorzaakt oedeem.

    Welk drankje

    Opruimen met lichaamsbeweging

    Deze oefening maakt in feite deel uit van het beroemde Japanse wellness-systeem Nishi, dat naast dieet- en reinigingsmaatregelen ook vibratiegymnastiek omvat.
    Het kan grote voordelen voor het lichaam opleveren en niet alleen de zwelling van de benen verlichten, maar ook de algehele gezondheid verbeteren..

    We raden het iedereen aan, ook degenen die geen last hebben van wallen..

    1. Ga op de grond liggen, leg je armen en benen omhoog.
    2. Schud nu krachtig uw benen en armen, alsof u water van u afschudt. Bewegingen moeten frequent en vibrerend zijn. Duur niet minder dan 1 minuut. Beter - langer.
    3. Het is goed om deze oefening voor het slapengaan te doen. En ook meerdere keren gedurende de dag.

    Deze eenvoudige manipulatie doet wonderen. Begin de oefening regelmatig te doen en u zult zelf de gunstige effecten op het lichaam, de gezondheid en het uiterlijk zien.

    Wat betreft de rest van de sport, hier is een advies: beweging is gezondheid en schoonheid! Maar beweeg zoals je wilt en comfortabel voelt. Natuurlijk is het ideaal om 2-3 keer per week krachttraining te doen, één keer in het zwembad te zwemmen en een actief leven te leiden..

    Maar als daar geen tijd, moeite en geld voor is, beweeg dan zoveel mogelijk, minimaal 30 minuten 5 keer per week!

    Wees gezond en laat het probleem van strakke schoenen 's avonds en het niet openen van de ogen' s ochtends u en uw dierbaren nooit aanraken!