Hoe pruimen te nemen voor obstipatie?

Pruimen voor obstipatie worden door artsen aanbevolen voor elk geval van functionele beperking van de regelmaat van de stoelgang. Onjuist dieet, verhoogde zenuwbelasting, de gevolgen van eerdere infecties, zwangerschap heeft invloed op de darmen. Door het gebruik van een dieet dat rijk is aan groenten en fruit, dankzij vezels, kunt u de peristaltiek herstellen, het lichaam reinigen van opgehoopte giftige stoffen, gifstoffen.

Nuttige eigenschappen helpen alleen bij het juiste gebruik van het product. Kinderartsen raden ouders aan een afkooksel toe te voegen aan de drank van moeders die borstvoeding geven, met een neiging van zuigelingen ouder dan drie maanden tot obstipatie. We bieden recepten voor het gebruik van droge pruimen bij ontlastingstherapie.

Pruimen: goed voor de darmen

Om nauwkeuriger de eigenschap van gedroogde pruimen te achterhalen om de darmen te verzwakken of te versterken, moet u rekening houden met de samenstelling, het effect van componenten op de genezing en reiniging van het menselijk lichaam. Het product is een aan de lucht gedroogde pruim. In de voedingsindustrie wordt de droogmethode "tunnel" genoemd: de bessen worden behandeld met een hete stroom met een temperatuur van 60-85 graden en een lage luchtvochtigheid (niet meer dan 24%).

Belangrijk! Tijdens warmtebehandeling vindt het hydrolyseproces van sucrose plaats, het verandert in glucose en fructose. Hiermee moet rekening worden gehouden bij de behandeling van patiënten met diabetes mellitus..

Het laxerende effect wordt geleverd door de componenten die in de pruim zitten.

Sorbitol is een alcoholische verbinding (van 6 tot 14,7 g per 100 g product) heeft een stimulerend effect op de spieren van de dikke darm. Deze stof zorgt voor de veiligheid van de bessen, voorkomt overmatig drogen en donker worden.

De tabel toont gegevens over het aandeel vitamines en mineralen in 100 g gedroogde pruimen.

Component naamDeel in% van het dagtarief
vitamine K49.6
alfa-tocoferol15.1
beta-caroteen10.2
een nicotinezuur9.6
pantotheenzuur9.2
thiamine9.1
cellulose28.4
pectine24
boor81,7
silicium65
kobalt40

Wat het gehalte aan ascorbinezuur betreft, zijn pruimen inferieur aan verse pruimen (van 13,6% bij drogen, blijft 5% over). Van de mineralen, in vergelijking met gedroogde abrikozen, heeft het 5 keer minder kalium, magnesium, fosfor, ijzer, daarom wordt het voor een volledige balans aanbevolen om het te combineren in een mengsel van fruit. Vanwege de aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten wordt gedroogd fruit gebruikt in de oncologie en wordt het na bestraling in de voeding opgenomen.

De basis van het reinigende effect wordt geleverd door vezels. Plantvezels absorberen water, zwellen op tot een gelachtige consistentie, omhullen uitwerpselen, verzachten dichte stenen. De darm reageert op een toename van het interne volume en verwijdert de inhoud samen met gifstoffen. De bessen bevatten geen irriterende stoffen, daarom zijn ze opgenomen in het reinigingscomplex voor geforceerde obstipatie veroorzaakt door aambeien, rectale kloven.

In de volksgeneeskunde wordt de remedie gebruikt voor het volgende:

  • preventie van oncologische ziekten;
  • acne verwijderen tijdens de adolescentie;
  • eliminatie van stafylokokkeninfectie (tonsillitis, reuma);
  • strijd tegen parasieten (lamblia, wormen).

Heeft een matig effect op de behandeling van hartritmestoornissen. Alleen een goed voorbereid product zal in de goede richting werken, daarom wordt aandacht besteed aan de kwaliteit ervan.

Pruimen gebruiken voor aanhoudende obstipatie: regels voor volwassenen en kinderen

Voordat u een gezonde bouillon of andere gerechten van gedroogd fruit bereidt, moet u bessen van goede kwaliteit kiezen. Pruimen worden oppervlakkig behandeld met glycerine of vet om ze glanzend te houden. De eerste vereiste is om de pruimen schoon te maken door ze af te spoelen in warm en vervolgens koud stromend water. Als het product tijdens het weken geleidelijk opzwelt en op sommige plaatsen helderder wordt, is dit een teken van de afwezigheid van chemicaliën op de schil..

Urologen raden mannen aan om driemaal per week pruimen te nemen om de potentie te verbeteren. Het is bewezen dat de samenstelling van de vruchten de gevoeligheid en sensaties in seksuele relaties verhoogt, veroudering vertraagt, dus ze zijn ook nuttig voor vrouwen.

Interessant! Studies hebben een verhoging van het testosterongehalte in het bloed aangetoond van mannen die gedroogd fruit consumeren.

Met hyperplasie van de prostaat helpen bessen de zwelling van het weefsel te verminderen en urineretentie te elimineren.

Zwangerschap veroorzaakt vaak obstipatie. Het hoge progesteronniveau dat de baarmoeder beschermt, vermindert ook de darmtonus. Het is onwenselijk om laxeermiddelen te gebruiken en klysma's te maken voor de aanstaande moeder. Schade aan de foetus in het ontwikkelingsstadium van systemen komt tot uiting door de vorming van afwijkingen. Vrouwen wordt aangeraden om 's morgens 4 bessen gestoomd op een lege maag te eten. Maandelijkse gewichtscontrole laat zien hoe hoog eenvoudige koolhydraat-pruimen een effect hebben op het lichaamsgewicht.

Bij het geven van borstvoeding wordt obstipatie bij baby's geassocieerd met onvoldoende aanpassing van het spijsverteringsstelsel, lage motorische activiteit. Pasgeborenen kunnen geen afkooksel van pruimen krijgen. Het is toegestaan ​​na drie maanden, als het kind geen contra-indicaties heeft:

  • anatomische veranderingen in de darmstructuur, afwijkingen;
  • verminderde hemoglobine;
  • allergische manifestaties voor voedsel.

Begin de bes te geven in de vorm van aardappelpuree of een halve theelepel compote. Sommige kinderartsen raden aan om een ​​zogende moeder te voeden met pruimenbouillon om de ontlasting van de baby maximaal drie maanden niet te repareren. De belangrijkste stoffen uit de bessen komen met melk bij de baby terecht.

U kunt de efficiëntie van het gebruik van gedroogd fruit verbeteren door gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen te mengen. Er ontstaat een complex dat het gebrek aan componenten, de minerale samenstelling, aanvult. Naast het laxerende effect worden pruimen gebruikt voor vitaminetekorten, hartritmestoornissen, in de herstelperiode na ziekte.

Om de gebruikelijke obstipatie het hoofd te bieden, wordt voedingsdeskundigen geadviseerd om vaker een salade van gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen, feijoa) in gelijke delen te bereiden. Breng op smaak met olijfolie.

Om het laxerende effect te versterken, worden pruimen gelijkmatig (elk 200 g) gecombineerd met gedroogde abrikozen, vijgen. Draai, gedraaid in een vleesmolen, 1 citroen en 100 g honing. Voorgeschreven op een lege maag voor het ontbijt, een kind na een jaar is genoeg 1 theelepel, een volwassene - een eetkamer. Het is handig om kant-en-klare granen toe te voegen.

Thuis babypuree koken bestaat uit de volgende stapsgewijze stappen:

  • spoel het fruit af in heet stromend water en vervolgens in koud;
  • stoom 's avonds een paar bessen;
  • verwijder de schil 's morgens, verwijder de zaden;
  • wrijf de massa door een zeef;
  • kook de vloeibare samenstelling in een waterbad gedurende 10 minuten tot het verdikt is;
  • afkoelen.

Kan direct 2 dagen gekookt worden. Koel bewaren. Opwarmen voor het nemen.

Afkooksel, infusie en compote van pruimen voor obstipatie

Een afkooksel van gedroogde pruimen is toegestaan ​​als laxeermiddel voor kinderen na een jaar en volwassenen. Doe 200 g voorgewassen en geweekte vruchten in een geëmailleerde kom, voeg 50 g suiker toe, giet 0,5 liter water. Kook 20 minuten onder een deksel op laag vuur. Na het persen, geef het kind een theelepel twee keer per dag 15 minuten voor het voeden, voor een volwassene - in de eetkamer.

Belangrijk! Infusie is, in tegenstelling tot compote en bouillon, niet gaar. De bessen worden in een thermoskan met kokend water gegoten. Voor een liter vloeistof is een glas pruimen voldoende. Het is handiger om 's nachts te brouwen. 'S Morgens wordt de vloeistof gefilterd, de bessen kunnen apart gegeten worden. De infusie moet gedurende de dag in drie doses worden gedronken. Het verschilt van compote en bouillon doordat vitamines beter behouden blijven.

Compote van verse pruimen en gedroogde vruchten wordt bereid door 15-20 minuten te koken. In tegenstelling tot de bouillon is deze minder verzadigd. Voeg naar smaak suiker toe. Het kan warm worden geconsumeerd of als frisdrank. Na drie maanden is het voldoende voor een baby om 2 bessen en suiker aan een glas water toe te voegen.

Ontvangst netjes: Aanbevolen hoeveelheid pruimen voor laxerend effect

Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de keuze van het type pruimen. Het wordt "gedroogd" genoemd als de consistentie zacht en zacht is. "Gerookt" - hard, droog. Een voldoende dosis voor een volwassene is 70 g gedroogd fruit per dag. Afhankelijk van de grootte van de bessen voor zo'n massa zijn 7-10 stuks nodig.

Bij de eerste inname mag u niet veel tegelijk eten. De reactie en redenen voor ontlasting zijn voor elk individueel. Het wordt aanbevolen om te beginnen met drie bessen. Besteed aandacht aan de duur van het effect. Als er 's ochtends na de avondconsumptie stoelgang optreedt, is het niet nodig om de dosering en het drinken overdag te verhogen. Als het resultaat negatief is, kunt u het aantal bessen verhogen en driemaal nemen.

Pruimen met kefir

Om de darmen regelmatig te reinigen, raden voedingsdeskundigen aan dat mensen met een neiging tot obstipatie 's avonds wennen aan het drinken van gefermenteerde melkproducten (kefir, yoghurt, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk). Combinatie met pruimenbessen versterkt het effect. Om gedroogd fruit in kefir te laten weken, heb je 3 bessen per glas nodig, in de tijd - 2-3 uur. Drink voor de maaltijd of 's avonds.

Snoepjes en snoepjes met pruimen

Pruimen worden gebruikt bij het koken in chocolaatjes met en zonder walnoten, in yoghurt, wrongelmengsels. Thuis wordt aanbevolen om snel een gezond gerecht voor het ontbijt te bereiden van kwark, voorgestoomde pruimen, zure room. Suiker wordt naar smaak toegevoegd.

Voor snoep moet je pruimen, vijgen en gedroogde abrikozen in gelijke verhoudingen nemen, het mengsel in een blender malen. Voeg honing, walnoten, kaneel toe. Vorm kleine balletjes, besprenkel ze met gemalen koekjes of kokosvlokken. Je kunt 3-4 van deze snoepjes per dag eten..

Wie mag geen pruimen eten?

Een matige hoeveelheid bessen zal niemand schaden. Het enige gevaar is een allergie voor de vrucht. Het is moeilijk overtuigend bewijs te verkrijgen van de oorsprong van overgevoeligheid voor pruimen of de chemicaliën waarmee ze worden verwerkt. Zorg ervoor dat u het product goed uitspoelt voordat u het inneemt. Een ongewenste reactie wordt aangegeven door jeukende huid, uitslag op het lichaam, kortademigheid, diarree.

Belangrijk! Acrylamide kan een negatief effect hebben. De stof bevat kleine hoeveelheden pruimen en perziken. Het is bekend dat het giftig en kankerverwekkend is. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat het verschijnt wanneer de droogtechnologie wordt geschonden, als het gedroogde fruit wordt verwerkt bij temperaturen boven 100 graden.

Ondanks de gunstige eigenschappen hebben pruimen beperkingen in hun gebruik. Voor volledig vertrouwen in veiligheid moet u worden onderzocht en getest. Obstipatie gaat niet alleen over voeding. De arts zal de optimale reeks procedures voorschrijven, een volledig dieet, medicijnen, oefeningen in overeenstemming met de diagnose.

Pruimen voor obstipatie: toelatingsregels, werkingsprincipe, contra-indicaties

Zowel volwassenen als kinderen hebben soms last van een onaangenaam fenomeen - obstipatie. Naleving van een bepaald dieet, goede voeding, de vereiste wateropname en andere factoren kunnen deze manifestatie weerstaan.

Maar als constipatie al is gekomen, moet deze worden behandeld. Je moet niet meteen een sterk medicijn pakken, om te beginnen moet je je wenden tot folkremedies, bijvoorbeeld pruimen gebruiken voor obstipatie.

Deze methode is al lang bekend en is tot op de dag van vandaag populair en effectief..

Welke gedroogde pruimen bevatten

Het recept voor het moeilijke proces van het verwerken van gedroogde pruimen ontneemt het niet zijn voordelen, zonder uitzondering blijven alle nuttige stoffen die met verse pruimen zijn begiftigd, behouden.

De belangrijkste elementen van een dergelijk product zijn:

  • organische zuren;
  • plantaardige vezels;
  • natrium;
  • fosfor;
  • calcium;
  • kalium;
  • ijzer;
  • glucose;
  • vitamine A, C, P, B, K, E.

Daarom kunnen we concluderen dat het eten van gezonde pruimen voor iedereen geschikt is. Zelfs een compote gemaakt van gedroogd fruit is nuttig, elk kind en zelfs een baby na een maand kan het gebruiken.

Operatie principe

Constipatie-pruimen hebben verschillende positieve effecten op de menselijke darmen.

  1. Verbeterde galafscheiding. Gal houdt op zijn beurt het vocht van de ontlasting vast, verbetert de darmmotiliteit, waardoor de ontlasting wordt verwijderd zonder zich op te hopen in de dikke darm, een redelijk effectieve manier om constipatie te overwinnen.
  2. Ontlasting verzachten. De vezels, die het gedroogde fruit heeft, helpen bij het afgeven van vloeistof aan stilstaande ontlasting, waardoor de massa zachter wordt en het lichaam comfortabel verlaat.
  3. Stabilisatie van darmmicroflora. Het is belangrijk om het product op een lege maag te eten.
  4. Voorkomt de ontwikkeling van pathogene bacteriën.
  5. Door een normaal evenwicht van nuttige bacteriën te behouden, heeft deze eigenschap een gunstig effect op het stoppen en voorkomen van de verspreiding van ontstekingen in de darmen.
  6. Herstel van beschadigde darmwanden. Bij het passeren van vaste uitwerpselen kan schade aan de muren optreden, de pruimen bestrijden dit probleem snel genoeg.

Contra-indicaties om te gebruiken

Alles heeft zijn contra-indicaties. Pruimen eten is niet voor iedereen mogelijk.

In dergelijke gevallen is het gecontra-indiceerd:

  1. Kinderen tot maanden.
  2. Mensen met diabetes. Een hoog suikergehalte kan de ziekte verergeren.
  3. Borstvoeding. Stoffen die in het product zijn opgenomen, kunnen in de melk terechtkomen en diarree bij de baby veroorzaken.
  4. Galstenen. Pruimen hebben een choleretisch effect, dus stenen kunnen bewegen en de kanalen verstoppen. In dit geval is een spoedoperatie nodig..
  5. Blaasstenen. Pruimen zijn diuretisch, dus stenen kunnen verschuiven, de urineleiders raken verstopt en een operatie is vereist.
  6. Allergie voor de componenten waaruit pruimen bestaan.

Als contra-indicaties niet worden waargenomen, loopt het menselijk lichaam een ​​ernstig risico. Overleg met een specialist voordat pruimen worden gebruikt voor constipatiesymptomen. Alleen een arts voor specifieke indicaties kan het gebruik van gedroogd fruit toestaan ​​of verbieden.

Dat is beter, gedroogde of gerookte pruimen

Wetenschappers hebben bewezen dat elk gerookt product verzadigd is met kankerverwekkende stoffen. Het voordeel van gerookte pruimen is dat het meerdere keren langer wordt bewaard, maar qua nuttige eigenschappen inferieur is aan de gedroogde en gedroogde versie. Om een ​​gedroogd fruit van hoge kwaliteit te onderscheiden van een gerookt fruit, moet je het over de rug van je hand laten glijden. Als er geen donkere sporen achterblijven, wordt dit product niet gerookt. Zwangerschap is geen contra-indicatie voor het gebruik van gedroogde pruimen voor langdurige obstipatie.

Hoeveel kun je per dag eten

Om constipatie per dag te overwinnen, mag u niet meer nemen, terwijl het wordt aanbevolen om ze af te spoelen met yoghurt of kefir. Zure melk is ook goed. Gedroogde abrikozen kunnen ook als supplement worden gebruikt, een combinatie van deze producten zal het pijnlijke probleem helpen oplossen. Vijgen kunnen ook gedroogde abrikozen vervangen.

Pruimen geven aan een kind (baby)

Je kunt een baby pas pruimen geven als ze de leeftijd hebben bereikt. Dan kunt u het product in de voeding gebruiken. Het heeft een goed laxerend effect op de darmen van baby's..

Obstipatie kan een kind kwellen, vooral als het geheel of gedeeltelijk flesvoeding krijgt. Voordat u een folkremedie gebruikt, is het belangrijk om te horen wat de kinderarts zal adviseren. Er wordt rekening gehouden met leeftijd, gewicht, lengte en mogelijke ziektes. Pruimen veroorzaken geen allergische reacties, maar het product moet met voorzichtigheid in het dieet worden geïntroduceerd, zelfs als een laxerende therapie, te beginnen met letterlijk een milliliter per dag..

Het is beter om na zes maanden volwaardige pruimen voor constipatie in voedsel te introduceren. Het is de moeite waard om te beginnen met 1 theelepel. aardappelpuree per dag en vervolgens geleidelijk de hoeveelheid product verhogen. Zo'n eigenaardige fruitschaal zal de baby niet schaden, maar zal zijn dieet integendeel aanvullen met een nuttig product. Je kunt doorgaan met het brouwen van de bouillon en kokend water over gedroogd fruit gieten. Als het kind ouder is dan een jaar, kun je hem een ​​hele pruim geven, eerst het bot uit de vrucht halen en stomen.

Snoeien afkooksel voor obstipatie: kookmethoden en recepten

Er zijn veel verschillende manieren om dit gedroogde fruit te gebruiken. Een daarvan is een afkooksel van gedroogde pruimen voor obstipatie. Opgemerkt moet worden dat deze specifieke optie in de meeste gevallen effectief blijkt te zijn en helpt om het probleem aan te pakken, omdat nuttige componenten in zo'n afkooksel worden bewaard, bovendien is het zeer aangenaam om te proeven.

Compote, bouillon, infusie

Je kunt compote maken en zo'n drankje is zowel geschikt om het probleem van obstipatie te elimineren als als een aangenaam verfrissend middel..

Hiervoor zijn de volgende ingrediënten nodig:

  • pruimen - 100 g;
  • rozijnen - 50 g;
  • gedroogde abrikozen - 50 g;
  • appels (bij voorkeur groene variëteiten) - 90 g;
  • suiker - 150 g;
  • citroen - 0,5 stuks;
  • water - 1,5 l.

Giet kokend water over alle gedroogde vruchten, wacht tot ze uitlekken en spoel af. Doe over in een pan, hak citroen, appel fijn. Voeg suiker toe en kook gedurende 30 minuten op laag vuur. Sta enkele uren op het drankje.

Je moet twee keer per dag compote drinken, 200 ml op een lege maag.

Je kunt ook een gezonde bouillon maken, hiervoor heb je nodig:

  • pruimen - 200 g;
  • water - 500 ml.

Spoel de gedroogde pruimen, giet er kokend water over het fruit en laat 15 minuten koken. Koel en drink 200 ml voor het slapengaan. Je kunt ook haver aan de ingrediënten toevoegen voor een beter effect. Zo'n afkooksel van gedroogde pruimen als gevolg van obstipatie zal het kruidige probleem zo snel mogelijk helpen oplossen..

Een infuus wordt ook bereid uit pruimen, wat een uitstekend laxerend effect heeft..

Het bevat:

  • pruimen - 300 g;
  • senna - 2 el. l.;
  • kokend water - 700 ml.

Hak de pruimen fijn, giet ze in kokend water, voeg senna toe en laat 5 uur staan. Filter. Consumeer elk uur totdat het effect optreedt en het probleem van obstipatie is opgelost. Dit afkooksel van gedroogde pruimen als gevolg van obstipatie zal zeker gunstig bijdragen aan de verlichting en vrijgave van de darmen..

Pruimen met kefir

Je kunt de darmen reinigen door samen met pruimen kefir te eten. Om deze compositie te bereiden, moet je 200 ml kefir in verschillende gedroogde vruchten gieten, mengen en 30 minuten laten zwellen. Gebruik het dan als ontbijt. Na 2 uur ga je moeiteloos naar het toilet. Deze methode is handig omdat het kan dienen als een voedzaam ontbijt, vooral als je ontbijtgranen toevoegt. En je kunt zoveel op tijd eten als je wilt.

Constipatiemengsel: gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen

Elke bes in het volgende recept heeft unieke eigenschappen voor obstipatie. Daarnaast zijn ze heerlijk, zowel individueel als in combinatie..

Om deze versie van een handige tool voor te bereiden, heb je nodig:

  • gedroogde abrikozen - 50 g;
  • pruimen - 50 g;
  • vijgen - 50 g;
  • natuurlijke honing - 500 ml.

Smelt de honing in een waterbad, voeg gehakt fruit toe, wikkel de compositie in een warme, laat 8 uur staan. U moet 4 keer per dag, 30 minuten voor een maaltijd, 2 theelepels een smakelijk "medicijn" consumeren..

Je kunt zo'n mengsel zonder honing bereiden, vooral als je allergisch bent voor het product. Vervolgens worden alle componenten fijngemalen, gemengd en in 1 theelepel genomen. voor bedtijd.

We kunnen zeggen dat een afkooksel van pruimen door langdurige obstipatie ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het is goed om het te gebruiken, zelfs als het moeilijk is om gedurende lange tijd naar het toilet te gaan. Compotes, infusies en gewoon het eten van gedroogd fruit zijn niet minder effectief..

Hoe pruimen voor constipatie als laxeermiddel te nemen

Pruimen voor obstipatie kunnen zowel alleen worden gebruikt als als onderdeel van een aantal traditionele medicijnrecepten voor de behandeling van volwassenen en kinderen thuis.

Als we het hebben over chronische obstipatie, kan het gebruik van folkremedies niet het enige type behandeling zijn, bovendien mag een van deze middelen niet worden gebruikt zonder uw arts te raadplegen, omdat het noodzakelijk is om de oorzaak te achterhalen. Voordat u een middel als laxeermiddel gebruikt, moet u er ook voor zorgen dat de persoon geen contra-indicaties heeft. De arts zal de geschiktheid van het gebruik van bepaalde producten of producten op basis daarvan bepalen, specificeren hoeveel pruimen kunnen worden geconsumeerd zonder de gezondheid te schaden.


Pruimen zijn een nuttig en effectief product voor obstipatie

De voordelen van pruimen voor de darmen en het lichaam

Pruimen staan ​​bekend om hun zeldzame combinatie van nuttige eigenschappen. Het is zo rijk aan sporenelementen en vitamines dat het eten ervan gewoon nodig is voor de gezondheid. Gedroogd fruit is een goede remedie voor:

  • de huid reinigen van acne;
  • preventie van oncologische ziekten;
  • het verwijderen van stafylokokken;
  • verwijdering van interne parasieten (rondworm, lamblia).

Maar het belangrijkste voordeel is de eliminatie van obstipatie. Het helpt zacht en effectief om de darmen te reinigen en de werking van de maag te verbeteren, daarom is het erg populair bij mensen die regelmatig last hebben van obstipatie..

Vitaminen en sporenelementen in pruimen

Pruimen worden aanbevolen als de meest nuttige remedie tegen problemen met de stoelgang, omdat ze rijk zijn aan een complex van vitamines en sporenelementen. Het bevat bijna de hele groep B: B1-B3, B5, B6, B9, evenals vele andere verbindingen die nuttig zijn voor elk organisme:

Natrium, kalium, ijzer, fosfor, zink, magnesium, fenolen, sorbitol - al deze sporenelementen en stoffen zijn in voldoende hoeveelheden aanwezig in deze kleine bes. In tegenstelling tot medicijnen is gedroogd fruit volkomen veilig. Het is geschikt voor de behandeling van obstipatie bij zowel jonge kinderen als zwangere vrouwen.

Pruimen zijn goed gedroogde pruimen. Bij de aankoop is het belangrijkste om op de kleur te letten.

Corrigeer wanneer het product matzwart is en geen sporen op de vingers achterlaat.

Als de bes glanzend is, werd hij goed behandeld met glycerine voordat hij werd verkocht. Daarom moet u de pruimen voor gebruik grondig wassen. Ook bij het weken, wanneer het gedroogde product opzwelt, moet het op sommige plaatsen wit worden. Dit geeft aan dat het is gedroogd zonder het gebruik van chemicaliën..

Gunstige kenmerken

Tijdens het bereiden van pruimen uit pruimen worden ze op een zachte manier verwerkt, na een dergelijke verwerking blijven sommige vitamines en een grote hoeveelheid sporenelementen, evenals andere nuttige stoffen, behouden.

StofDecodering
SaharaGlucose, fructose, sucrose
Organische zurenAppel, citroen, oxaalzuur, salicylzuur
VitaminenA, groepen B, C, E.
Micro- en macro-elementenIJzer, koper, selenium, zink, mangaan, kalium, calcium, natrium, magnesium, chloor, fosfor
Cellulose-
Pectine-

De rijke chemische samenstelling geeft het gedroogde fruit de volgende eigenschappen:

  • heeft een positief effect op de darmmicroflora, remt de groei van stafylokokken en salmonella;
  • heeft een ontstekingsremmend effect;
  • heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, visuele analysator, immuunsysteem;
  • is een choleretic en diureticum, verbetert de spijsvertering;
  • voorkomt atherosclerotische schade aan bloedvaten;
  • helpt indien nodig het dieet in evenwicht te brengen om het lichaamsgewicht te verminderen.

Gedroogde pruimen zijn geïndiceerd voor vitaminetekort, bloedarmoede, voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Er zijn aanwijzingen dat gedroogd fruit met succes wordt gebruikt om de ontwikkeling van arteriële hypertensie, een aantal ziekten van het urogenitale systeem, te voorkomen.

Hoe pruimen te gebruiken voor obstipatie

Om pruimen te laten profiteren van obstipatie, moet u eerst leren hoe u het op de juiste manier kunt gebruiken. De belangrijkste vereiste is een grondige behandeling met stromend water. Het is noodzakelijk om alle schadelijke stoffen die zich op het oppervlak kunnen verzamelen, te verwijderen.

Vervolgens wordt een steen van de bes verwijderd en zijn de pruimen klaar om te eten in hun pure vorm. Kortom, om van obstipatie af te komen, wordt een afkooksel of infuus gemaakt van de vrucht. Dit is de snelste oplossing.

Waarom pruimen helpen bij obstipatie

Het principe van de werking van pruimen voor obstipatie is als volgt. Het bevat veel plantaardige vezels, de zogenaamde vezels. Eenmaal in de maag begint het verzadigd te raken met water en verandert het in een gelachtige substantie. De ontlasting wordt er door omhuld, verzacht en verlaat snel de darmen. Daarom zijn pruimen een effectieve natuurlijke remedie voor mensen die last hebben van obstipatie, aambeien en scheurvorming in de anus..

Welke pruim is beter

Welke is beter om pruimen te kiezen: gedroogd of gerookt - het is onmogelijk om ondubbelzinnig te antwoorden. Het hangt allemaal af van de smaak en voorkeuren van de persoon. Er zijn hoofdzakelijk twee soorten te koop.

Gedroogde pruimen hebben een zachtere en fijnere smaak en zijn aangenamer om te eten. Gerookt - meer onderscheidend, het past bij mensen die van rokerig eten houden. De belangrijkste taak: let bij het kiezen op het uiterlijk en al het andere is de individuele voorkeuren van een persoon.

Hoeveel kunt u pruimen per dag eten voor obstipatie

Om ervoor te zorgen dat pruimen het langverwachte reliëf naar het lichaam en de darmen brengen, is het noodzakelijk om de consumptiesnelheid te observeren. Begin met 3 bessen per dag. Als het lichaam geen negatieve of allergische reactie heeft gegeven, kunt u maximaal 10 stuks per dag gebruiken.

Functies voor productselectie

Om het gebruik van pruimen voor de darmen alleen maar voordelen te bieden, is het erg belangrijk om de juiste bessen te kiezen. Allereerst moet je op hun uiterlijk letten. Glanzend en stroperig fruit wordt meestal niet alleen met glycerine verwerkt, maar ook met zwavel. Deze chemische stof is een gevaar voor de gezondheid.

Functies voor productselectie

Kwaliteits gedroogd fruit wordt gedroogd in de schaduw en behandeld met niets anders dan water. Een goed product heeft geen glanzende glans. Het ziet er niet erg aantrekkelijk uit omdat het een droge consistentie en een donkerblauwe tint heeft. Voordat u bessen eet, moeten ze in water worden gedrenkt..

Het product kan schadelijk zijn voor het lichaam als er sulfaten of sulfieten aanwezig zijn. Informatie over deze componenten staat op de verpakking. Als je deze ingrediënten hebt, is het beter om te weigeren om te kopen. Op de verpakking van gedroogde vruchten moet het opschrift "GOST" worden aangebracht.

Snoei recepten voor obstipatie

Pruimen zelf zijn een heerlijke bes. Veel mensen eten het graag in zijn pure vorm, zonder tijd te verspillen aan koken. Maar deze methode kan niet iedereen helpen, dus pruimen worden voornamelijk gebruikt voor constipatie gekookt of toegevoegd aan sommige gerechten..

Compote

Snoei compote is het beste voor kinderen. Pruim wordt zowel gedroogd als vers gebruikt. Water, pruimen, suiker worden gemengd en aan de kook gebracht. Je kunt zo'n compote warm of koud drinken..

Infusie

Infusie van gedroogde pruimen wordt als volgt bereid: 's avonds worden 13-15 bessen gegoten met twee glazen kokend water. Ze staan ​​er de hele nacht op en 's ochtends is het product klaar voor gebruik.

De vloeistof wordt verdeeld in drie gelijke delen en gedurende de dag ingenomen. Infuus snoeien voor obstipatie is het beste voor zwangerschap.

Snoei afkooksel

Een afkooksel van obstipatie van gedroogde vruchten van pruimen helpt na een jaar constipatie voor zowel volwassenen als kinderen te verwijderen. Voor de bereiding is het nodig pruimen (200 gr.) Te mengen. Voorheen geweekt in een glas water met 50 gr. suiker en laat ongeveer 20 minuten sudderen. Koel af, zeef door kaasdoek en gebruik een eetlepel voor de maaltijd.

Zo'n remedie is ook geschikt voor een baby die borstvoeding krijgt. Het zal met moedermelk naar hem toe komen.

Gedroogde abrikozen en pruimen

Niet alleen pruimen alleen helpen de darmen te ontlasten. Het kan worden gemengd met een even nuttige gedroogde fruit - gedroogde abrikozen. Hiervoor worden de ingrediënten in gelijke delen (voorgesneden) gemengd met honing.

Na het ontwaken moet je elke ochtend op een lege maag zo'n gerecht eten. Dit recept is zelfs geschikt voor jonge kinderen na een jaar. De belangrijkste vereiste voor gebruik is de tolerantie van elk ingrediënt.

Obstipatie mengsel

Een even heerlijk recept voor obstipatie is een mengsel van vijgen, pruimen, gedroogde abrikozen. Alles wordt in gelijke verhoudingen genomen en in een blender gehakt. Daarna wordt kaneel aan het resulterende mengsel toegevoegd en wordt een kleine bal gevormd in de vorm van chocoladesuikergoed. Je kunt het product maximaal 4 keer per dag innemen..

Pruimen met kefir voor obstipatie

Kefir is, net als pruimen, een goede en zachte remedie tegen obstipatie. En de combinatie van deze ingrediënten versterkt alleen het effect. Droge bessen moeten in handen worden gekneed en gemengd met kefir, een paar uur laten staan. Neem dan de remedie voor de maaltijd.

Dessert met pruimen met kwark

Mensen met frequente obstipatie kunnen een dessert op basis van pruimen en kwark in hun dieet opnemen. Het recept is vrij eenvoudig: pruimen worden gemengd met kwark en een paar eetlepels zure room. Zo'n gerecht is, naast zijn voordelen, ook mooi. Het kan op elke feesttafel worden geplaatst.

Gedroogde fruitsalade

Salade op basis van gedroogd fruit moet vaker worden gegeten door mensen voor wie constipatie probleem nummer 1 is. Het gerecht kan 2-3 keer per dag samen met de hoofdgerechten worden gegeten. Om te koken heb je nodig:

De ingrediënten worden in gelijke delen genomen en op smaak gebracht met olijfolie. Dit gerecht kan de hele dag worden gegeten en is ook een goede snack voor je hoofdmaaltijd..

Wie mag geen fruit drogen?

Problemen met stoelgang komen voor op verschillende leeftijden en ongeacht de sociale status van de persoon. Obstipatie is een veel voorkomend probleem dat meestal wordt veroorzaakt door slechte voeding. Een slechte ontlasting kan dus worden veroorzaakt door:

  • niet-naleving van het dieet;
  • een dieet vol eiwitrijk voedsel;
  • gebrek aan vezels;
  • consumptie van te vet voedsel;
  • passie voor fast food;
  • onvoldoende hoeveelheid vocht;
  • te veel eten.

Bij frequente obstipatie is het vooral belangrijk om het dieet te volgen en de regels voor voedselinname na te leven. Allereerst moet je augurken, marinades en gefrituurd voedsel opgeven. Ook bij darmstoornissen mag u zich niet laten meeslepen door vers gebakken producten en voedingsmiddelen met een versterkend effect van het dieet uitsluiten (peren, peulvruchten, groene bananen, vet vlees, enz.).

Gedroogd fruit heeft een speciaal effect op de darmen, dus pruimen helpen bijvoorbeeld beter bij constipatie dan veel laxeermiddelen en zijn een uitstekend hulpmiddel voor de preventie ervan. Gebruik je het samen met gedroogde abrikozen en vijgen, dan kun je de effectiviteit verhogen. Het belangrijkste is om te onthouden dat vloeistof belangrijk is voor plantenvezels, dus u moet zowel het drinkregime als de voedselinname volgen..

Recepten, menu's en dieetproducten

Pruimen zijn gedroogde vruchten van zwarte pruimen, die niet alleen de darmfunctie herstellen, maar ook een positief effect hebben op de werking van het hele maagdarmkanaal en het lichaam als geheel. Deze gedroogde vrucht bevat een groot aantal sporenelementen en voedingsstoffen die het volgende effect geven:

  • de opname van voedsel verbeteren;
  • de wanden van bloedvaten versterken;
  • het werk van het cardiovasculaire systeem normaliseren;
  • werkcapaciteit herstellen;
  • toon omhoog;
  • de conditie van de huid verbeteren;
  • normaliseren de functie van de maag en alvleesklier.

Pruimen zijn onder meer rijk aan antioxidanten die schadelijke vrije radicalen uit het lichaam verwijderen. Daarom wordt het aanbevolen om het te gebruiken voor mensen die in milieuvervuilde steden wonen en voor diegenen wiens werkterrein gerelateerd is aan de industrie..

Pruimen zijn ook een uitstekend middel om urolithiasis te voorkomen en hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, het verlicht de toegenomen angst en verhoogt de stressbestendigheid.

Wat betreft problemen met de stoelgang, regelmatige consumptie van gedroogde pruimen helpt deze op te lossen, zonder tussenkomst van andere, ongewenste methoden voor de behandeling van fecale stagnatie. Het is vooral belangrijk om tijdens de zwangerschap pruimen in het dieet op te nemen. Voor obstipatie kunnen vrouwen in positie de meeste laxeermiddelen niet nemen, dus gedroogde pruimvruchten zijn een uitstekend en veilig alternatief..

Hoe helpt pruimen bij constipatie? Het recept is vrij eenvoudig: door elke dag verschillende soorten gedroogde zwarte pruimen te consumeren, kun je het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen, die vaak de oorzaak zijn van darmstoornissen. Bovendien hebben pruimen een laxerend effect, wat wordt geassocieerd met de aanwezigheid van plantaardige vezels in de samenstelling..

Bovendien zijn plantenvezels, inclusief pruimen, een soort bulklaxeermiddelen van natuurlijke oorsprong. Door water op te nemen, vergroten ze het volume van de darminhoud. Dit irriterende proces beïnvloedt de gladde spieren van de muren en activeert de samentrekking van de peristaltiek, wat de ontlasting veroorzaakt.

Niet minder nuttig is een afkooksel van gedroogde pruimen voor obstipatie. Als het goed is voorbereid, kunt u het werk van het hele maagdarmkanaal verbeteren en het werk van de darm zelf herstellen. Afkooksels en tincturen van gedroogd fruit kunnen de microflora van het maagdarmkanaal verbeteren en het ledigingsproces regelmatig maken.

Wanneer helpt pruimen bij constipatie? Hoe te gebruiken en hoeveel? De effectiviteit van gedroogde pruimen wordt beïnvloed door hun kwaliteit en wijze van gebruik. Als u een product koopt dat is verwerkt met chemicaliën, dat is gedaan voor een betere opslag, en het niet grondig wast voor gebruik, kan het integendeel problemen met het maagdarmkanaal veroorzaken en niet alleen.

Het definiëren van een kwaliteitsproduct is vrij eenvoudig:

  • gebrek aan schimmel en geuren van derden;
  • fruit is noodzakelijkerwijs zwart en zonder schade;
  • de pruimenschil mag niet schijnen (glans duidt op glycerineverwerking)
  • de vruchten moeten zacht aanvoelen, maar elastisch zijn (behouden hun vorm wanneer ze worden ingedrukt);
  • de smaak is zoet met een lichte zuurheid.

Om het lichaam niet te oververzadigen met vezels en tegelijkertijd de darmfunctie te verbeteren, is het het beste om 's ochtends en' s avonds een afkooksel van gedroogde pruimen te drinken. Hoe kan ik pruimen voor constipatie correct zetten? De eerste stap is om het goed te wassen met warm stromend water. Als de vruchten zaden bevatten, moeten ze worden verwijderd.

Om de bouillon te bereiden, volstaat het om de gewassen pruimen met gekookt water te gieten en 6-8 uur te laten trekken. Dit kunt u het beste 's avonds doen, zodat de afgewerkte tinctuur' s ochtends al op een lege maag kan worden ingenomen. Gezwollen pruimen moeten ook overdag worden gegeten..

Pruimcompote voor obstipatie heeft een uitstekend laxerend effect. Het kan zowel van verse pruimen als van reeds gedroogd fruit worden bereid..

Dit product heeft adstringerende eigenschappen. Het absorbeert overtollig vocht en daarmee verdwijnen gifstoffen die zich in grote hoeveelheden in de darmen ophopen.

Omdat pruimen een natuurlijk product zijn, is hun effect op het lichaam buitengewoon gunstig..

Het heeft een positief effect op het algehele welzijn, verbetert de tonus, vermindert de eetlust, waardoor u overtollig gewicht kwijt kunt. Dit gedroogde fruit is ook gunstig voor diabetes..

Het krachtige laxerende effect stelt hem in staat om te dienen als een goede remedie tegen constipatie, en om dit probleem te voorkomen.

Het product bevat:

  • Vitaminen van groep B, A, C, PP, nodig voor het lichaam om de immuniteit te behouden en bescherming te bieden tegen verschillende soorten ziekten;
  • Citroenzuur, oxaalzuur en appelzuur helpen het spijsverteringskanaal te verbeteren;
  • Pectine en natuurlijke suikers - fructose en glucose zorgen voor de voedingswaarde van het product;
  • IJzer, fosfor, natrium, kalium en magnesium zijn nodig voor het volledige verloop van chemische reacties, evenals voor de activering van de bloedcirculatie en hersenfunctie;
  • Omega-6 is de basis van de verjongingsprocessen in het lichaam;
  • Beta-caroteen is essentieel voor het verbeteren van het gezichtsvermogen.

Vanwege hun rijke samenstelling zijn pruimen behoorlijk voedzaam en kunnen ze één maaltijd vervangen..

Net als pruimen is het eten van pruimen niet alleen nuttig voor obstipatie, maar ook voordat ze verschijnen - voor preventiedoeleinden. Het is voldoende om 3-5 stukjes te eten. op een lege maag, weggespoeld met warm water of kruidenthee, om het probleem voor altijd te vergeten. Complexe maatregelen zorgen voor het beste preventieve effect:

  • Elimineer of beperk voedsel aanzienlijk dat de darmmotiliteit schaadt - koffie, sterke thee, kornoelje, kweepeer, margarine, hardgekookte eieren, ingeblikt voedsel, gerookte producten, rijst, griesmeel, premium meelproducten en andere.
  • Verrijk uw dieet met vezelrijk voedsel. Dit zijn volle granen en daarvan gemaakte granen, groenten en fruit, noten, producten van volkoren meel en andere..
  • Drink veel vloeistoffen - meestal water, maar ook kruidenthee (rozenbottel, kamille, munt, brandnetel) en vers geperste sappen met pulp.
  • De darmfunctie wordt positief beïnvloed door fysieke activiteit, die alle spieren in het lichaam in goede conditie houdt, inclusief de gladde spieren van het maagdarmkanaal. Een uitstekende remedie tegen obstipatie is zwemmen of lang wandelen.
  • Het gebruik van zelfmassage kan effectief worden genoemd - bijvoorbeeld cirkelvormig strelen met een palm in de darmen met de klok mee met zachte druk.

Recepten over het nemen van pruimen tegen obstipatie in de vorm van infusies, afkooksels en compotes worden hieronder gegeven.

De rijke chemische samenstelling van gedroogde pruimen gaf het veel nuttige eigenschappen. Je moet echter ook niet te ijverig zijn - overmatig gebruik van een product kan je gezondheid negatief beïnvloeden. Bovendien hebben zelfs groenten en fruit contra-indicaties en beperkingen voor het gebruik ervan. Vergeet dit niet wanneer u ze in het dieet introduceert..

  • De aanwezigheid van vitamine B1 en B2 ondersteunt niet alleen het zenuwstelsel van de zwangere vrouw, maar ook van de baby in haar baarmoeder. Elementen B5 en B6 ondersteunen het normale verloop van metabole processen in het lichaam. Foliumzuur zorgt voor de preventie van misvormingen van het kind - het ruggenmerg, evenals de hersenen, de neurale buis.
  • Vitamine E is niet alleen nodig voor de juiste vorming en ontwikkeling van de foetus, maar ook voor het normale verloop van de zwangerschap (vooral in de eerste weken van de zwangerschap). Ook heeft deze vitamine een gunstig effect op de huidconditie van de aanstaande moeder..
  • Door het hoge kaliumgehalte zijn pruimen een onmisbaar product tijdens de vruchtbaarheid. Dit mineraal neemt actief deel aan intracellulaire processen, handhaaft de water-zoutbalans van het lichaam, reguleert het werk van de hartspier en versterkt de wanden van bloedvaten. Kalium stimuleert ook de nieren, zodat overtollig vocht met succes uit het lichaam wordt uitgescheiden. Deze eigenschap van gedroogd fruit zorgt voor de preventie van oedeem, en in aanwezigheid van deze pathologie verbetert het de conditie van een vrouw..
  • Het ijzer dat in het product aanwezig is, helpt het gebrek aan dit element bij de aanstaande moeder te vullen en dient daarom ter voorkoming van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
  • Pectines en plantaardige vezels zijn natuurlijke hulpmiddelen voor een gezonde spijsvertering, helpen constipatie het hoofd te bieden (maar alleen bij matige consumptie) - wanneer ze in de maag komen, stimuleren pruimen de productie van maagsap en een aantal enzymen.
  • Het opnemen van pruimen in uw dieet kan tandvleesontsteking helpen verminderen.
  • Ascorbinezuur helpt het immuunsysteem te versterken, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen virale ziekten.
  • Antioxidanten waaruit pruimen bestaan, beschermen het lichaam van de aanstaande moeder tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen en schadelijke externe factoren.
  • Regelmatige consumptie van gedroogde pruimen normaliseert een hoge bloeddruk. Deze eigenschap is nuttig als de zwangere vrouw een neiging tot hypertensie heeft. Tegelijkertijd is het beter om voorzichtig te zijn met gedroogde pruimen als de druk wordt verlaagd. Natuurlijk kan er geen schade zijn aan verschillende soorten fruit, maar je moet je ook niet laten meeslepen door gedroogd fruit..
  • De choleretische eigenschap van pruimen maakt het vooral nuttig voor cholelithiasis en leveraandoeningen..

Gedroogde pruimen voor obstipatie tijdens de zwangerschap

De meeste zwangere vrouwen hebben regelmatig last van obstipatie. Omdat het lichaam voor twee werkt, en de aanstaande moeder altijd wil eten, en zelfs de vergrote baarmoeder op de darmen drukt, is ze zich goed bewust van de problemen met de ontlasting. De meeste geneesmiddelen kunnen echter niet worden gebruikt door vrouwen die een baby verwachten, omdat ze veel bijwerkingen hebben..

Pruimen voor obstipatie tijdens de zwangerschap zijn geschikt als de beste en zachte manier om de darmen te reinigen.

Gedroogd fruit kan worden ingenomen in de vorm van een compote of afkooksel. Elke aanstaande moeder, die wordt gekweld door obstipatie, moet 4 bessen gestoomd fruit eten.

Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met de behandeling, zodat een allergie voor het product niet begint. En ook door het hoge suikergehalte en het veelvuldige gebruik van pruimen, kun je aankomen..

Contra-indicaties

In de volgende gevallen wordt het niet aanbevolen om pruimen te gebruiken voor obstipatie:

  • Als allergische reacties op gedroogd fruit optreden. Dit gebeurt zeer zelden, maar kan bij kinderen voorkomen.
  • Bij het geven van borstvoeding moeten pruimen zorgvuldig worden gegeten en alleen na overleg met een arts. Bijwerkingen zijn onder meer indigestie en diarree..
  • Fruit heeft een hoog suikergehalte en is daarom niet geschikt voor diabetici.
  • Mensen die vatbaar zijn voor hoge bloeddruk, moeten ook het eten van gedroogd fruit vermijden..

Als u twijfelt, is het beter om een ​​specialist te raadplegen om toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen..

Aanvraag voor baby's

Mam heeft het moeilijk als de baby problemen krijgt met ontlasting. Medicijnen en traditionele medicijnen worden ook gebruikt. Alleen nu is veel van wat folkremedies bieden niet altijd geschikt voor een heel klein kind. Zijn lichaam is nog niet bekend met de producten die nuttig zijn voor dit moeilijke probleem. Pruimen zijn echter niet verboden voor baby's, dit is de meest populaire remedie tegen obstipatie voor baby's..

Alleen niet alle kinderen kunnen dit gezonde gedroogde fruit eten. Er zijn verschillende contra-indicaties voor het gebruik van gedroogde pruimen voor obstipatie bij baby's:

  • verminderde hemoglobine;
  • de vorming van chronische ziekten;
  • leeftijd tot 3 maanden.

En ook het gedroogde fruit is categorisch overwoekerd bij de minste manifestatie van een allergische reactie, daarom is het het beste om met een bepaald tijdsinterval een kleine theelepel puree te gebruiken. Dit helpt bij het identificeren van voedselallergieën..

Hoe pruimen te geven aan een kind met obstipatie

Als de baby minder dan 3 maanden oud is en hij problemen heeft met ontlasting, kan de moeder gedroogde pruimen eten, er compote van drinken of een afkooksel. Gunstige stoffen worden met moedermelk aan het kind doorgegeven en werken als een mild laxeermiddel. Als de baby al 3 maanden of ouder is, kunt u pruimen voor constipatie geven in de vorm van compote of aardappelpuree.

Snoei puree voor kinderen

Om aardappelpuree te bereiden, moeten pruimen van tevoren worden geweekt, bij voorkeur 's nachts. Verwijder 's morgens de schil en maal door een zeef. Kook dan een beetje in een waterbad met wat water. Laat afkoelen en serveer de baby in kleine doses.

Snoei compote recept voor baby's

Het compote-recept voor een heel jong kind is eenvoudig. Je hebt maar 3 ingrediënten nodig: pruimen, suiker, water. Op basis van een glas vloeistof wordt 100 g ingenomen. product en 50 gr. Sahara. Het mengsel wordt aan de kook gebracht. Na afkoeling kunt u haar baby een half uur voor de maaltijd met kleine lepels geven.

Pruimen voor obstipatie: hoe goed te nemen en te brouwen

Obstipatie is op elke leeftijd een grote hinder. De darmen beginnen langzaam te werken, waardoor er pijn ontstaat, ontstaat er een gevoel van druk in de buik. Als gevolg hiervan wordt het legen moeilijk.

Er zijn veel medicijnen beschikbaar om constipatie te behandelen, waaronder actieve kool om afval en gifstoffen te verwijderen..

Dit kunnen medicijnen zijn voor eenmalig of permanent gebruik. Folkmedicijnen helpen ook, waaronder afkooksels en verschillende mengsels met pruimen in de compositie zijn zeer effectief.

Pruimen zijn gedroogde pruimen. Het bevat milde laxeermiddelen en vezels. Vanwege deze samenstelling wordt gedroogd fruit vaak bij huishoudelijk gebruik gebruikt als middel tegen constipatie..

Hoe pruimen te eten voor een laxerend effect?

Om problemen met de stoelgang op te lossen, wordt fruit zowel afzonderlijk als in combinatie met ander voedsel dat rijk is aan voedingsvezels en vitamines geconsumeerd en helpt het de darmen te reinigen..

Pruimen eten is het makkelijkst 's ochtends op een lege maag. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om veel zuiver water te drinken om het laxerende effect van het product te versterken. Voor het eten moet gedroogd fruit grondig onder de kraan worden afgespoeld. Als er een bot is, moet dit worden verwijderd.

Om te beginnen wordt aanbevolen om niet meer dan 3 stuks te eten. Als er geen resultaat is, kunt u maximaal 10 stuks tegelijk gebruiken, op voorwaarde dat er geen allergische reacties zijn.

Het is belangrijk om het juiste product te kunnen kiezen. Een goede zwarte pruim met zichtbare glans. Het voelt elastisch aan en laat geen sporen achter op de vingers.

De markten verkopen 2 soorten gedroogde pruimen - gerookt en gedroogd. Hier moet u kiezen op basis van uw smaakvoorkeuren. Maar er wordt aangenomen dat schokkerig meer geschikt is voor de behandeling en preventie van obstipatie..

Referentie! Puur gedroogd fruit duurt lang om te verteren, dus verwacht geen instant laxerend effect. Maar ze hoeven niet te worden misbruikt om diarree niet uit te lokken..

Brouw pruimen met data voor obstipatie

Datums kunnen de dagelijkse behoefte aan kalium in het lichaam aanvullen en zijn ook effectief voor obstipatie. Gedroogde dadelpalmvruchten en pruimen zullen waarschijnlijk niet helpen bij een langdurig probleem..

Maar ze kunnen worden gebruikt bij complexe behandelingen, maar ook voor preventie.

Er is één recept voor afkooksel dat helpt bij het wegwerken van obstipatie:

  • neem 150 g dadels en pruimen, giet een liter schoon water;
  • zet op het vuur, breng aan de kook en laat 20 minuten op laag vuur sudderen;
  • koel bij kamertemperatuur;
  • neem de resulterende bouillon 's morgens voor de maaltijd, 1 eetlepel;
  • Koel bewaren.

Afgaande op de beoordelingen zal de bouillon de eerste keer niet werken. Daarom is het voor een snelle oplossing van het probleem beter om een ​​medicijn of een klysma te kiezen, en een remedie van dadels en gedroogde pruimen zal de werking van de darmen verbeteren en helpen bij het voorkomen van ontlasting in de toekomst..

Hoe pruimen te maken als laxeermiddel?

Als je niet van gedroogd fruit in zijn pure vorm houdt, kun je compotes, afkooksels ermee koken of toevoegen aan desserts. Hier zijn de basis kookopties:

  • Compote. Neem 100 g gedroogde pruimen en giet een liter water. Breng aan de kook en kook een uur. Kan warm of gekoeld gegeten worden. Neem 's ochtends voor de maaltijd een glas.
  • Infusie. Giet 100 g gedroogde pruimen met 0,5 liter kokend water en laat een nacht warm. Je kunt een thermoskan gebruiken. Neem 's ochtends voor de maaltijd een half glas. In de infusie blijven meer voedingsstoffen behouden dan in de bouillon en compote.
  • Bouillon. Giet 200 g gedroogd fruit een paar minuten met een glas kokend water. Zet het mengsel op het vuur en laat een half uur sudderen. Koel af tot kamertemperatuur, zeef door een zeef of kaasdoek. Neem 1 eetlepel voor de maaltijd.

Advies! Om de smaak te verbeteren, kunt u elke zoetstof toevoegen - suiker, honing, siroop, zoetstoffen.

Reiniging met een mengsel van obstipatie (gedroogde abrikozen, pruimen, senna)

Voor meer effectiviteit wordt een mengsel van verschillende ingrediënten bereid, wat ook het probleem van obstipatie kan oplossen..

Gedroogde abrikozen hebben een positief effect op het spijsverteringsstelsel, helpen het lichaam te versterken en gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Het bevat vezels, die constipatie helpen voorkomen. Gedroogde abrikozen kunnen zowel afzonderlijk als in de vorm van afkooksels, compotes en voor het bereiden van mengsels worden gebruikt.

Sennakruid is een van de sterkste laxeermiddelen. Het verhoogt de tonus van de spieren van het maagdarmkanaal, draagt ​​bij aan de samentrekking van het spijsverteringsstelsel, wat helpt om het verteerde voedsel te bevorderen.

Senna heeft een milde pijnstillende werking en verlicht darmirritatie.

  • neem 0,5 kg pruimen en gedroogde abrikozen, hak ze fijn;
  • koop 2 pakjes kruiden bij de apotheek, maal het;
  • meng de ingrediënten grondig en voeg 2 kopjes honing toe;
  • het kant-en-klare mengsel wordt elke dag geconsumeerd voor 1 eetlepel.

Belangrijk! Senna is verboden voor mensen die worden behandeld met steroïde hormonen en diuretica. Het gecombineerde gebruik van kruiden en deze medicijnen bedreigt een tekort aan kalium in het lichaam.

Pruimen met kefir - hoe een laxeermiddel te bereiden en te nemen?

Kefir is een gefermenteerd melkproduct met een hoog eiwitgehalte, dat goed door het lichaam wordt opgenomen. Het is in staat om de darmmicroflora te herstellen, dus het gebruik ervan is geïndiceerd voor een neiging tot obstipatie.

Kefir kan afzonderlijk worden gedronken, maar voor meer efficiëntie worden gedroogd fruit en andere componenten toegevoegd.

Hier is een beproefd recept:

  • spoel gedroogde pruimen met stromend water, verwijder zaden;
  • kneed een paar stukjes met een vork en giet een glas kefir 1-2% vet;
  • na 2 uur is het mengsel klaar voor gebruik;
  • je moet nemen voor de maaltijd of 's nachts.

Voor het koken kun je een blender gebruiken, dan zal het drankje delicater blijken te zijn. Gedroogde abrikozen zijn geschikt in plaats van pruimen. Het recept is hetzelfde.

Aandacht! Kefir is gecontra-indiceerd bij lactose-intolerantie. Het product wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van brandend maagzuur, evenals mensen met gastritis en maagzweren..

Recepten met pruimen voor obstipatie

Naast afkooksels en infusies, zijn er veel recepten die het probleem met stoelgang helpen oplossen..

Dit zijn de meest interessante opties:

  1. Compote. Je hebt 100 g rozijnen, gedroogde abrikozen en pruimen, 80 g gedroogde appels en 50 g vijgen nodig. Giet een paar minuten kokend water over het mengsel en laat uitlekken. Doe in een pan en voeg de helft van 1 citroen en 1,5 liter water toe. Breng aan de kook en kook een half uur. Haal van het vuur, wikkel het in met een warme sjaal en laat 12 uur staan. Neem 's ochtends en' s avonds voor de maaltijd een glas. Elke zoetstof kan worden gebruikt voor een aangenamere smaak. Maar houd er rekening mee dat als u honing verkiest, het bij hoge temperaturen zijn gunstige eigenschappen verliest. Daarom is het beter om het product direct voor het drinken toe te voegen..
  2. Bouillon met haver. Graan is rijk aan vezels, wat essentieel is voor de darmfunctie. Ze gebruiken haverzaden, niet de havermout die in winkels wordt verkocht. Om de bouillon te bereiden, heb je verschillende stukjes pruimen en 200 g haver nodig. Giet de componenten met 500 ml kokend water en zet op laag vuur. Laat 30 minuten sudderen. Koel af tot kamertemperatuur en zeef door kaasdoek. Neem tot 3 keer per dag in een glas.
  3. Vitaminemengsel. Wrijf een pond zongedroogde pruimen door een zeef of hak ze fijn in een vleesmolen. Voeg naar smaak honing toe en roer. Neem een ​​kleine lepel met schoon water.
  4. Meng met ander gedroogd fruit. Neem 100 g vijgen, pruimen en gedroogde abrikozen, hak ze fijn met een blender. Voeg 100 g honing toe. Lepel bij je laatste maaltijd. Bewaar kant-en-klare mix op een koele plaats. Het voordeel van vijgen in zo'n mengsel is dat het pectines en vezels bevat, die de ontlasting verzachten en de darmperistaltiek herstellen..
  5. Wrongel dessert. Het recept is simpel - meng de pruimen met de kwark. De enige voorwaarde is dat je bij constipatie een gefermenteerd melkproduct moet nemen met een vetgehalte van minimaal 9%. Vetarme kwark kan de situatie verergeren, vooral als deze in pure vorm wordt geconsumeerd.
  6. Gezonde salade. Het kan verschillende gedroogde vruchten bevatten, maar we hebben rozijnen, feijoa, pruimen en gedroogde abrikozen. Spoel ingrediënten af ​​met water, voeg olijfolie toe en roer. Tegelijkertijd zullen pure rozijnen constipatie niet verlichten, maar in combinatie met andere producten zullen ze het proces van voedselvertering verbeteren. Feijoa bevat pectine, wat een gunstig effect heeft op het spijsverteringskanaal..
  7. Genezende salade. Stoom de pruimen, rasp de rauwe bieten. Maal gedroogd fruit, voeg toe aan bieten, zout, besprenkel met citroen, breng op smaak met boter, magere zure room of natuurlijke yoghurt. Deze salade is geschikt voor dagelijks gebruik. Bieten helpen het reinigingsproces te starten en de natuurlijke darmmicroflora te herstellen. Je kunt een gekookte groente nemen om een ​​salade te bereiden, maar rauw gebruiken zal veel effectiever zijn..

Advies! Pruimen zijn toegestaan ​​voor zwangere vrouwen om constipatie te voorkomen. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, omdat gedroogd fruit bijdraagt ​​aan gewichtstoename..

Is het mogelijk voor kinderen om pruimen te hebben en op welke leeftijd?

Veel moeders hebben te maken gehad met obstipatie bij kinderen. Dit gebeurt vaak bij het overschakelen op kunstmatige voeding of na de introductie van aanvullende voeding. Pruimen komen hier ook goed van pas.

Op welke leeftijd kan het product worden gegeven? De bronnen hebben verschillende informatie - ergens schrijven ze dat het mogelijk is vanaf 3 maanden, en ergens verbieden ze tot een jaar.

Volgens de WHO wordt, als een kind volledig borstvoeding krijgt, aanvullende voeding pas 6 maanden aanbevolen.

In dit geval wordt de afwezigheid van ontlasting gedurende 5-7 dagen niet als obstipatie beschouwd. Natuurlijk, op voorwaarde dat het kind zich normaal voelt.

Old school kinderartsen laten fruitvoeding toe vanaf 3 maanden. Moderne kinderartsen raden aan om zes maanden te wachten, zodat u van alles een beetje kunt geven. Tegelijkertijd moet de moeder ervoor zorgen dat de baby geen allergie heeft voor het nieuwe product..

Er zijn een aantal aandoeningen waarbij pruimen gecontra-indiceerd zijn bij kinderen. Dit zijn lage hemoglobinespiegels in het bloed, chronische ziekten en een neiging tot allergieën..

In andere gevallen kan gedroogd fruit in beperkte hoeveelheden worden gegeven..

Hoe een remedie voor obstipatie voor een kind te bereiden:

  1. Puree. Giet een paar minuten kokend water over de pruimen. Verwijder de schil en vermaal. Voeg een beetje water toe en laat sudderen in een waterbad. Koel af bij kamertemperatuur en geef in kleine porties aan de baby. Beter om te beginnen met een kleine lepel per dag en kijk uit voor een reactie.
  2. Compote. Giet 100 g gedroogde pruimen met een glas water en breng aan de kook. Koel en geef het aan het kind voor de maaltijd. De drank kan worden bereid uit een mengsel van pruimen, rozijnen en gedroogde abrikozen.

Aandacht! Kinderen onder de één jaar hoeven geen zoetstoffen toe te voegen. Dit geldt vooral voor honing, een sterk allergeen..

Nuttige eigenschappen van pruimen - hoe het de darmen beïnvloedt?

Gedroogde pruimen zijn een bron van vitamines, macro- en micro-elementen, polysacchariden en bioflavonoïden. Het bevat veel vitamine C en foliumzuur, evenals B-vitamines, die nodig zijn voor het goed functioneren van de darmen..

Waarom pruimen nuttig zijn:

  • elimineert het gevoel van zwaarte na het eten;
  • verlicht boeren en brandend maagzuur;
  • voorkomt stagnatie van de ontlasting, verzacht het;
  • herstelt microflora;
  • heeft een krampstillend en mild analgetisch effect.

Dientengevolge, als gevolg van vezels en pectines, neemt de fecale massa in omvang toe en beginnen de gladde spieren van de darm te samentrekken en neemt de toon toe. Er is stoelgang.

Er is één geheim. Om ervoor te zorgen dat het gedroogde fruit het juiste effect heeft, is het belangrijk om veel vocht te drinken. Geef de voorkeur aan schoon water zonder gassen bij kamertemperatuur.

Het is belangrijk! Tijdens onderzoek aan de Zwitserse Hogere Technische School in Zürich bleek dat pruimen acrylamide bevatten.

Deze giftige stof beschadigt hersencellen en veroorzaakt borst- en blaaskanker. Maar er moet worden opgemerkt dat de stof vrijkomt wanneer een product wordt verwarmd tot temperaturen boven 100 graden.

Wie mag geen fruit drogen?

Ondanks alle bruikbaarheid zijn er een aantal voorwaarden waaronder gedroogd fruit verboden is. Ze bevatten veel calorieën, dus het is beter om mensen met overgewicht niet te misbruiken..

Hetzelfde geldt voor patiënten met diabetes mellitus - ze kunnen een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Vanwege het hoge vezelgehalte wordt het product niet aanbevolen voor mensen met gastro-intestinale ontstekingen..

Voor welke ziekten zijn pruimen gecontra-indiceerd:

  • nierstenen, urine en galblaas;
  • verstoorde stofwisseling;
  • maagzweer en 12 ulcus duodeni;
  • hypotensie;
  • ontlasting en langdurige afwezigheid van stoelgang;
  • neiging tot allergieën;
  • lage hemoglobine.

Vergeet niet dat de behandeling van chronische obstipatie een reeks maatregelen vereist - dieet, voldoende drinken, een actieve levensstijl en in sommige gevallen kunt u niet zonder de hulp van medicatie.

Pruimen zullen problemen met ontlasting niet onmiddellijk oplossen, maar ze zijn effectief als middel om een ​​pathologische aandoening te voorkomen..

Elena

Vrienden, ik vond het artikel leuk! Deel het met je vrienden! Slechts één klik op de sociale knop. netwerken, en je bent klaar! Dit zal me helpen de site nog nuttiger en interessanter voor je te maken.!