Krampen in de benen 's nachts: oorzaken en behandeling

De kramp verkrampte de kuiten, dijen van binnenuit boven de knie, voeten (voeten), tenen. De spierspasmen gaan gepaard met hevige pijn. Spiervermoeidheid, uitdroging, ziekten, vitamine- en mineraaltekorten, stofwisselingsstoornissen, nerveuze spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van krampen in de benen 's nachts. Behandeling van ziekten waarbij spierkrampen spasmen verlichten.

Ziekte of tekort zijn veelvoorkomende redenen waarom kalveren, dijen, voeten 's nachts krampen. Wat te doen in dit geval? Als de spieren vaak en langdurig vernauwd zijn, vooral op de leeftijd van 50 jaar en ouder, raadpleeg dan een specialist voor de specifieke ziekte.

Overwerk en klompvoet

Een van de oorzaken van krampen in de kuiten 's nachts is overbelasting van de spieren, wat de samentrekkingsreflex vergroot.

Vermoeidheid treedt vaak op bij klompvoet, wanneer de hiel naar binnen gekanteld is en een kromming in de enkel veroorzaakt. Het defect is meer merkbaar in schoenen met hoge hakken, verergert de houding, veroorzaakt een "spoor" op de hiel van de voet.

Benen worden snel moe, zwaar, aderen worden verwijd, kuiten, knieën doen pijn, 's nachts worden ze gevoelloos en bevriezen.

Als klompvoet de oorzaak is van krampen in de kuit, evenals dijen en voeten 's nachts, wordt de behandeling uitgevoerd door een orthopedisch chirurg. Sommige mensen vinden het handig om hun schoenen te verwisselen..

Onderzoek bevestigt het gebrek aan gegevens om een ​​verband tussen intensieve lichaamsbeweging en aanvallen te ondersteunen.

Een andere studie claimt een verband met de beenzenuw, wat spierspasmen veroorzaakt.

Uitdroging is de oorzaak van aanvallen

Typische tekenen van vochtgebrek:

  • duizelig of duizelig;
  • lusteloosheid, depressie, vermoeidheid;
  • prikkelbaarheid, angst;
  • constipatie;
  • brandend gevoel of krampen in de kuitspieren, voeten en tenen.

Als je 50 jaar of ouder bent, wil je minder water drinken. De reden is het gevoel van dorst te verminderen, hoewel de behoefte aan vocht van het lichaam hetzelfde is.

Een tekort aan vocht droogt cellen uit, ze vervullen slechtere functies. Vermindert kuiten, dijen, over de knieën, voeten, tenen 's nachts.

Sommige gezondheidswerkers zijn van mening dat het niet schadelijk is om overdag te drinken..

Een eenvoudige en betaalbare remedie om de oorzaak weg te nemen door nachtelijke krampen in de benen te behandelen, vooral op 50-jarige leeftijd - voldoende inname van schoon water gedurende de dag, tot acht glazen (1,6 liter).

Water verhoogt de efficiëntie, verlicht stress, angst, normaliseert de slaap, onderhoudt een gladde huid, bevordert de stofwisseling.

Er zijn ernstige twijfels over het verband tussen uitdroging na de training en krampen in de benen.

Verminderde productie van ATP

Een afname van de aanmaak van ATP (adenosinetrifosfaat, adenosinetrifosfaat) in het lichaam, de belangrijkste energiedrager, verstoort de metabole processen in de kuitspieren, dijen en voeten, verstoort de balans van exciterende en remmende signalen, verhoogt de reflex voor contractie en vermindert het spiervermogen om te ontspannen.

Barnsteenzuur wordt gebruikt om deze oorzaak van krampen 's nachts te elimineren en om beenspieren te behandelen zodat ze niet bezwijken..

Het medicijn stimuleert metabole en energieprocessen in het lichaam, mobiliseert, herstelt snel kracht, verlicht pijn in overgetrainde of vermoeide spieren, versnelt de regeneratie van spierweefsel.

Medicatie is de oorzaak van aanvallen

Benen worden 's nachts verminderd door misbruik van laxeermiddelen, hormonale, bloeddrukverlagende (drukverlagende) medicijnen.

Een van de oorzaken van krampen in de kuiten en dijen 's nachts is behandeling met diuretica, ze worden voorgeschreven bij hypertensie, hartfalen.

Met urine verliest het lichaam veel magnesium, natrium, kalium, die betrokken zijn bij de samentrekking en ontspanning van het been en andere spieren, overdracht van zenuwimpulsen.

Magnesiumtekort

Tekenen van tekort: duizelig, mistige ogen, haaruitval, broze nagels, verminderde eetlust, misselijkheid, angst, geen humeur. Slaap is verstoord, dromen zijn onrustig, ontwaken is moeilijk, nervositeit en prikkelbaarheid, gebrek aan energie gedurende de dag. Snelle hartslag (tachycardie). Overtollig calcium vermindert de elasticiteit van bloedvaten, ontwikkelt atherosclerose en bloedarmoede (bloedarmoede). De flexibiliteit van de gewrichten wordt aangetast, het werk van de galblaas en pancreas wordt verstoord. Overmatige opname van calcium is een oorzaak van nierstenen.

Als magnesiumtekort de oorzaak is van krampen 's nachts, wordt de behandeling van de beenspieren, zodat ze' s nachts niet worden verminderd, uitgevoerd met apotheek vitamine- en mineraalcomplexen, ze helpen na een paar dagen.

De volgende voedingsmiddelen elimineren magnesiumtekort in het lichaam: tarwezemelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, lijnzaad, pijnboompitten en walnoten, chocolade, cacaopoeder, bonen, linzen, gekiemde tarwezaden.

Onderzoek bevestigt de belofte van magnesium voor de behandeling van nachtelijke krampen in de benen.

Gebrek aan natrium

Natriumtekort wordt veroorzaakt door veelvuldig overvloedig zweten, overmatige vochtinname, een gebrek aan een element in de voeding, het gebruik van uitsluitend plantaardig voedsel (rauw voedsel), wat leidt tot een teveel aan kalium in het lichaam - een natriumantagonist.

Bij natriumgebrek verkrampt een kramp 's nachts de kuitspieren. Verminderd lichaamsgewicht, geen eetlust, het lichaam is uitgedroogd. Depressie, tachycardie, lage bloeddruk, zwakte, verzwakte immuniteit.

Voor de behandeling van nachtkrampen bij de kuiten, dijen, voeten, tenen wordt de oorzaak - natriumtekort - verholpen door het toevoegen van tafel (voedsel) zout aan de producten.

Wat te doen als uw benen 's nachts krampen en uw lichaam geen natrium heeft?

  • doe wat tafelzout op het puntje van de tong en houd je mond een tijdje open.

Gebrek aan kalium

Kalium handhaaft de water-zoutbalans. Een tekort veroorzaakt snelle vermoeidheid, stofwisselingsstoornissen, veranderingen in bloeddruk en vertraagde wondgenezing. Dof, zwak haar, droge huid, vrouwen hebben moeite met dragen, vroeggeboorte, soms onvruchtbaarheid.

Een gebrek aan kalium verstoort de neuromusculaire geleiding - de oorzaak van krampen in de kuitspieren, dijen en voeten 's nachts. De behandeling wordt uitgevoerd door apotheekproducten te nemen om kaliumgebrek te elimineren.

Het is nuttig om in het dieet de volgende kaliumrijke voedingsmiddelen op te nemen: haver, boekweit, gierst, rijst, zemelen, vlees, vis, zeevruchten, gevogelte, peulvruchten, noten, zonnebloempitten, tomaten, aardappelen, kool, peterselie, rozijnen, pruimen, kersen, krenten, zuivelproducten.

Een onderzoek bij patiënten met levercirrose bevestigt dat krampen in de benen niet geassocieerd zijn met veranderingen in calcium-, magnesium-, natrium-, kalium-, zinkgehalten.

Bloedarmoede

Bloedarmoede (bloedarmoede) - een symptoom van gezondheidspathologie veroorzaakt door een verlaging van het hemoglobinegehalte, gaat gepaard met een verlaging van het aantal rode bloedcellen in het bloed.

Symptomen van bloedarmoede: slaapstoornissen, snelle vermoeidheid, overmatige witheid van de huid, "cyanose" van de lippen, duizeligheid, kortademigheid, hartkloppingen (tachycardie).

Als een laag hemoglobinegehalte 's nachts de oorzaak is van krampen in de benen, wordt de behandeling voorgeschreven door een hematoloog.

Bij sommige mensen van 50 jaar en ouder verkrampen de beenspieren 's nachts vanwege het giftige effect van alcohol op de lever - een van de oorzaken van bloedarmoede.

Bloedarmoede wordt geassocieerd met een tekort aan ijzer, vitamine B9 (foliumzuur) of B12 (cyanocobalamine).

Gebrek aan ijzer

Bij bloedarmoede door een gebrek aan ijzer is de eetlust verdorven - je wilt klei, krijt eten. Het is een plezier om onaangename geuren in te ademen. Haar valt uit, huid is droog, gebarsten, nagels zijn hol en broos, slijmvliezen zijn ontstoken, constant koud - bovenste en onderste ledematen bevriezen.

Om ijzertekort te elimineren en lage hemoglobineniveaus te verhogen - de oorzaken van nachtelijke beenkrampen - worden Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer gebruikt bij de behandeling.

Er zit veel ijzer in varkens- en runderlever, nieren, kalfsvlees, zeevruchten, frambozen, peulvruchten, boekweit, volle granen, peterselie, brandnetels, havervlokken, granaatappels, pruimen, appels, pruimen, perziken, gedroogde abrikozen, rozenbottels, in schil gebakken aardappelen, zwarte bessen, veenbessen, noten.

Foliumzuurgebrek

Bloedarmoede, de oorzaak van een tekort aan vitamine B9 in het lichaam, komt tot uiting in zwakte, verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid, verhoogde hartslag, gebrek aan eetlust, geheugenstoornissen, hoofdpijn.

De redenen voor het tekort zijn de langdurige inname van geitenmelk, die arm is aan vitamine B9, operaties aan de darmen, langdurig gebruik van medicijnen tegen epileptische aanvallen (fenobarbital), drinken.

Voor de behandeling van krampen in de kuiten, dijen, voeten, tenen 's nachts, wordt de reden - B9-tekort - geëlimineerd door het gebruik van vitaminecomplexen in de apotheek.

Een tekort aan foliumzuur in het lichaam wordt geëlimineerd door producten: lever, peulvruchten, peterselie, spinazie, walnoten, nieren, eekhoorntjesbrood, tarwe, rogge, kool, havermout, maïs, pompoen, bieten, tomaten, aardappelen, eieren, sinaasappels, druiven.

Gebrek aan cyanocobalamine

Bij bloedarmoede veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12, is de coördinatie verstoord, zijn bewegingen beperkt, onhandig, wordt het lopen veranderd. Het lijkt erop dat de huid tintelt, de tong felrood is, "gelakt".

Als een tekort aan cyanocobalamine de oorzaak is van epileptische aanvallen, wordt de behandeling van de beenspieren, zodat ze ze 's nachts niet samenbrengen, uitgevoerd met apotheekmedicijnen.

Gebrek aan vitamine B12 in het lichaam wordt geëlimineerd door producten: lever, leverworst, runderhart en tong, konijnenvlees, lamsvlees, rundvlees, kip, eieren, zuivelproducten, haring, makreel, sardine, forel, chum-zalm, zeebaars.

De studie beweert dat er weinig bewijs is voor een verband tussen krampen in de benen en bloedarmoede, bloedsuiker, schildklierfunctie en nierziekte, hoewel het beperkt bewijs noemt voor de behandeling van nachtelijke krampen in de benen bij inspanning, stretching, magnesiumsupplementen, vitamine B12.

Magnesium, vitamine B12 Gunstig voor het verminderen van nachtkrampen bij ouderen.

Vasculaire spinnen

Aanhoudende vaatverwijding in de huid wordt telangiëctasie genoemd. De vorm van de sterren is anders: eenvoudig, boomachtig, spinachtige, gevlekt.

Ze komen vaker voor bij vrouwen en veroorzaken geen ongemak. Maar een cosmetisch defect duidt op het verschijnen van ziekten - de oorzaken van krampen in de benen 's nachts - die worden behandeld na een diagnose door een arts..

Kramp 's nachts krampende benen:

  • in geval van verminderde bloedtoevoer - een afname van de zuurstoftoevoer naar de spieren (hypoxie);
  • met een verandering in bloedviscositeit - een vertraging van metabole processen in de langzame beenspieren.

Spataderen verschijnen op de huid, tromboflebitis ontwikkelt zich, atherosclerose is de oorzaak van krampen in de nacht. De behandeling van deze ziekten wordt uitgevoerd door artsen: fleboloog, angioloog, neuroloog, cardioloog.

Het verschijnen van spataderen kan duiden op een overtreding in de darm van de synthese of opname van vitamines en mineralen. Als ze een tekort hebben, vermindert het ook de kuit en andere beenspieren.

Bij vrouwen is een mogelijke oorzaak van spataderen en spierkrampen in de nacht het gebruik van anticonceptiva, een onbalans van geslachtshormonen, ook tijdens de zwangerschap, die bijdragen tot de uitzetting van de bloedvaten van de benen, een verandering in de hoeveelheid en samenstelling van bloed dat de dijen, kuiten, voeten binnendringt.

Spataderen

Bij een ziekte zijn de aderen verwijd, het bloed stagneert, strekt hun wanden uit. De reden is een erfelijke aanleg, een zittende levensstijl, stofwisselingsstoornissen, overgewicht, hormonale veranderingen, regelmatig langdurig werk terwijl je staat.

Als u niet met de behandeling begint, zijn na een tijdje aderknopen zichtbaar onder de huid, ze zwellen op, er is constante zwaarte en vermoeidheid in de benen, de kuiten en voeten zwellen op, de onderste ledematen en tenen zijn vaak krap, de spasmen gaan gepaard met hevige pijn.

Als spataderen de oorzaak zijn van krampen in de benen 's nachts, wordt de behandeling uitgevoerd door een fleboloog. Hij schrijft een speciale gel voor, een vitaminekuur om de wanden van bloedvaten te versterken.

Tijdens de zwangerschap verzachten hormonen de aderen, door het samenknijpen van de veneuze plexus door de baarmoeder wordt de uitstroom van bloed belemmerd. In de latere stadia worden de vaten van de dijen en kuiten verwijd. Veneuze insufficiëntie - de oorzaak van krampen in de benen 's nachts, soms vanaf de zesde maand van de zwangerschap, alles gaat weg na de bevalling.

Het artikel concludeert over het risico van langdurig verblijf op de benen en de ontwikkeling van spataderen, nachtelijke krampen in de benen..

Hepatitis

De oorzaak van de ziekte is een virus:

  • infectie met hepatitis A (de ziekte van Botkin) komt in het huishouden voor, via voedsel en water;
  • hepatitis B-infectie vindt plaats via het bloed;
  • hepatitis C is het gevaarlijkst, het wordt vaak in de latere stadia gedetecteerd, met maximale weefselschade.

Langdurige ontsteking kan onomkeerbare weefselafbraak veroorzaken (levercirrose).

Met een ontstekingsproces in de lever, bitterheid in de mond, brandend maagzuur, boeren, misselijkheid, gebrek aan eetlust, donker worden van urine, geelachtige kleur van de sclera en huid. Soms jeuk, temperatuur tot + 37,5C, koude ledematen, zweten, rood worden van de huid van duimen of pink.

Als ontsteking van het leverweefsel de oorzaak is van de nachtkrampen van de kuitspieren en tenen, wordt de behandeling voorgeschreven door een therapeut, specialist in infectieziekten, hepatoloog.

Onderzoek bevestigt het verband tussen vaatziekte, leverziekte en nachtelijke krampen in de benen.

Hypoparathyreoïdie

De bijschildklier (bijschildklier) bevindt zich in de nek. Het door hen geproduceerde bijschildklierhormoon reguleert de uitwisseling van calcium en fosfor in het lichaam. Door een gebrek aan bloed wordt het calciumgehalte verlaagd en het fosforgehalte verhoogd.

Verstoring van de mineralenbalans en permeabiliteit van celmembranen komt tot uiting door verhoogde neuromusculaire prikkelbaarheid en buigspierkrampen. Ze ontstaan ​​spontaan of worden veroorzaakt door mechanische, akoestische, thermische stimuli, verhoogde ventilatie van de longen.

In het begin worden de spieren gevoelloos, stijf, boven de bovenlip en op de vingers - "kippenvel", tintelingen en koude voeten en handen. Vervolgens vermindert het symmetrische spiergroepen - eerst de bovenste, dan de onderste ledematen. De huid wordt bleek, druk springt, hartkloppingen nemen toe, misselijkheid, dunne ontlasting, sommigen verliezen het bewustzijn.

Bij een milde vorm van de ziekte treedt spierspasme 1-2 keer per week op, gedurende enkele minuten. In ernstige vorm - herhaaldelijk gedurende de dag gedurende enkele uren.

Als hypoparathyreoïdie de oorzaak is van spierkrampen in de benen, wanneer de voet buigt en buigt, wordt de behandeling voorgeschreven door een endocrinoloog.

Calciumgebrek komt tot uiting door broze nagels, verzwakking van het immuunsysteem, geheugenstoornissen en verminderde bloedstolling. Het element is vooral nodig tijdens de zwangerschap, tijdens de adolescentie, komt het lichaam binnen met melk, kaas, noten, kool, peterselie, room, yoghurt, bonen, kwark.

Voor een betere opname van calcium is vitamine D nodig, ze zijn rijk aan visolie, levertraan, haring, tonijn, kaas, kwark, eigeel.

Bij patiënten met lage bijschildklierhormoonspiegels die hemodialyse ondergaan, een lager dan verwachte incidentie van krampen in de benen.

Hoe je kramp kunt verlichten met lichaamsbeweging

  • Als het been 's nachts bij elkaar wordt gebracht, sta dan onmiddellijk op en begin te lopen, met een inspanning om de voeten in de vloer te drukken.

De spasme komt snel vrij.

Voer ter preventie, voordat u naar bed gaat, oefeningen uit om de kuitspieren te strekken:

  1. sta met de tenen van je voeten op een oud boek, hakken in de lucht, voeten op schouderbreedte uit elkaar om het evenwicht te bewaren, hou je vast aan een muur, een stabiele tafel of stoel;
  2. druk tegelijkertijd uw hielen 10-20 seconden op de grond;
  3. breng sokken bij elkaar, hakken uit elkaar, herhaal de oefening;
  4. breng hakken bij elkaar, sokken uit elkaar, herhaal de oefening.

Als de krampen dichterbij komen, trek je de sokken naar je toe om de kuitspieren te strekken en te ontspannen.

Wat te doen als de kuitkramp?

  • Sta op, trek het vastgebonden been naar achteren, plaats uw vingers op de vloer en druk zachtjes met uw lichaamsgewicht om het kalf te ontspannen.

Wat te doen met krampen in de benen thuis

Citroensap:

  • Smeer de voeten in met vers citroensap, laat ze intrekken.

Behandel 1-2 weken.

Lieve schat:

  • Breng warme honing aan op de kaviaar, wikkel in.

Afwassen na 30 minuten.

Mosterdpoeder:

  • Wrijf de beenspieren een nacht in met mosterdpoeder.

Laurierolie:

  • Wrijf laurierolie op delen van de benen die 's nachts krampen.

Alsem:

  • Giet 2c l. gehakte gedroogde kruiden 100 ml plantaardige olie, constant roeren, op laag vuur aan de kook brengen, laten afkoelen, voorzichtig uitlekken.

Iets verwarmen voor het aanbrengen, bewaren in de koelkast. Breng in de zomer 's nachts gehakte verse bladeren aan.

Onderzoek bevestigt dat er geen aanwijzingen zijn voor niet-medische werkzaamheid voor de behandeling of vermindering van spierkrampen.

Wat te doen voor nachtkrampen in de benen - volksmanieren

Van harte:

  • Warmte helpt om spierspasmen snel te elimineren - leg het been verkrampt in heet water zodat je het kunt verdragen, het verdwijnt onmiddellijk.
  • Een andere manier: om een ​​heet verwarmingskussen op de samengetrokken spier te plaatsen, komt geleidelijk de spasme vrij.

Verkoudheid:

  • IJs helpt de conditie te verlichten, het wordt aangebracht op de verminderde kuiten, voeten, vingers - neem een ​​zak met een bevroren product in de vriezer.

Magneet:

  • Magneten helpen pijn te verlichten, ze zijn vaak versierd met koelkasten.

Zeep:

  • Bevestig een klein stuk zeep 's nachts aan de krappe spier.

Menovazine:

  • In sommige gevallen helpt wrijven met Menovazin om spierspasmen snel te verlichten..

Geen shpa:

  • Voor sommigen helpt één No-shpy-pil om het pijnsyndroom snel te elimineren met een convulsie.

Krampen in de benen 's nachts

Het is u misschien meer dan eens opgevallen dat de kuiten, buik, benen of armen uit zichzelf begonnen te bewegen wanneer de spieren onwillekeurig samentrekken of overmatig gespannen raken. Meestal gebeurt dit 's nachts. Dit kan te wijten zijn aan spiervermoeidheid, nerveuze spanning, herhaaldelijk zittend werk, langdurig wandelen of zwemmen, uitdroging en andere verschillende ziekten. Het is belangrijk om te begrijpen wat voor soort signaal je lichaam uitzendt..

Oorzaken van aanvallen 's nachts

Er zijn twee soorten aanvallen: klonisch, waarbij de spieren snel samentrekken en vervolgens ontspannen, en tonicum, dat wordt gekenmerkt door meer langdurige spierspanning. Beide typen komen voor als gevolg van een aantal infectieziekten, vergiftiging, intoxicatie, craniocerebraal trauma, stofwisselingsstoornissen, neurosen, bloedziekten, hartaandoeningen, een tekort aan vitamines en sporenelementen. Als een kramp vaak gedurende een langere periode optreedt, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen. Hoewel de specifieke redenen waarom krampen in de kuitspieren 's nachts optreden nog onbekend zijn (ze komen zelfs voor bij afwezigheid van ziekten), zullen we de meest populaire analyseren:

Uitdroging van het lichaam

In de zomer gaat er tijdens de training vocht verloren in de sauna. Daarbij neemt het zweten toe, verliest het lichaam vocht. Bovendien moeten bij de behandeling van hartfalen diuretica worden gebruikt, die ook 's nachts krampen kunnen veroorzaken bij de kuiten, omdat het lichaam kalium, magnesium en natrium verliest, wat nodig is voor de juiste overdracht van zenuwimpulsen, spiercontractie en ontspanning..

Onevenwicht tussen exciterende en remmende signalen

Dit gebeurt wanneer de vorming van adenosinetrifosforzuur (ATP) afneemt, waardoor de metabole processen in de spieren van de onderste ledematen verslechteren en de spieren niet meer goed ontspannen. Metabole processen beginnen te vertragen als gevolg van veranderingen in de viscositeit van het bloed, vasculaire pathologie, spiervermoeidheid, waardoor de reflex voor contractie toeneemt.

Hoge lichaamstemperatuur tot +38.. + 39C

De oorzaak is vergiftiging door de afvalproducten van microben.

Ernstige stress

Tijdens stress wordt adrenaline geproduceerd, de ademhaling versnelt, wat leidt tot een afname van het kooldioxidegehalte en spiertrekkingen.

Klompvoet

Wanneer de hiel naar binnen gekanteld is en een kromming in het enkelgewricht veroorzaakt, beginnen de benen na verloop van tijd snel moe te worden, ze voelen zwaar, knieën, kuiten doen pijn, de aderen van de voeten en benen zetten uit. Voeten bevriezen 's nachts, gevoelloos, krampen komen voor.

Polyneuritis

Deze ziekte tast de zenuwen aan. De oorzaak is virale ziekten, hypovitaminose, intoxicatie, metabole stoornissen bij diabetes. Tijdens deze ziekte treden krampen in de benen en soms gevoelloosheid van de ledematen op. Hoofdpijn, duizeligheid, gehoorverlies, ongemak in het hartgebied, verhoogde prikkelbaarheid zijn andere tekenen van de ziekte.

Spataderen

Bij deze ziekte zetten de aderen uit en bereiken ze een grote diameter. Dit gebeurt wanneer de veneuze kleppen verzwakken, het bloed sterk stagneert en de wanden van de aderen begint uit te rekken. De kalveren zwellen op en veroorzaken 's nachts krampen. Benen kunnen ook pijn doen, jeuken en vermoeidheid zullen er constant in voelbaar zijn. Om nachtkrampen te voorkomen, de bloedsomloop te stimuleren, is het de moeite waard om je benen matige fysieke activiteit te geven en te lopen. Het is de moeite waard om speciale kousen of panty's te kopen. Het is noodzakelijk om een ​​strakke riem op te geven, niet in kleermakerszit te zitten. Bovendien kunnen tijdens de late zwangerschap de aderen van het onderbeen, de dij en het perineum uitzetten, wat ernstige bloedingen kan veroorzaken tijdens de bevalling..

Hypoparathyreoïdie

De bijschildklieren reguleren het fosforzuurmetabolisme in het lichaam. Omdat ze zich in de buurt van de schildklier bevinden, worden ze tijdens de operatie vaak beschadigd. Tekenen van hypoparathyreoïdie: spierspasmen, krampen in de voeten, vingers, buikpijn, losse ontlasting, allergieën, prikkelbaarheid, slaapstoornissen. De oorzaak van pijnlijke, zich herhalende krampen bij de kuiten is een tekort aan calcium veroorzaakt door hypoparathyreoïdie. Calcium zit in kaas, melkpoeder, sojabonen, noten, kool, room, bonen, yoghurt, kwark. Nagels worden broos, de immuniteit verslechtert, het geheugen lijdt, het bloed stolt slecht. Vitamine D is ook nodig, wat de opname van calcium en fosfor bevordert. Het wordt gevonden in visolie, levertraan, haring, tonijn, kaas, kwark.

Aambeien

Een ziekte waarbij de aderen in het rectum verwijden en bekneld raken. Dit gebeurt met obstipatie, een zittende levensstijl, waarbij verschillende gewichten worden opgetild. De ziekte is voelbaar met een tekort aan magnesium, vitamine C, K, R. Pijn of bloeding treedt op tijdens de stoelgang, er treden krampen in de benen op en er ontstaan ​​blauwe plekken op het lichaam. Bij een dergelijke ziekte is het belangrijk om het magnesiumtekort aan te vullen, dat wordt aangetroffen in tarwezemelen, zonnebloempitten, pompoenpitten, sojabonen, noten en linzen. Het is ook de moeite waard om je dieet zo op te bouwen dat het rijk is aan vitamine C, K, P.

Behandeling van aanvallen

Voordat u een behandeling kiest, moet u de oorzaak van hun optreden nauwkeurig identificeren. De aard van de onderliggende ziekte wordt meestal overwogen. Vaak wordt een speciaal dieet voorgeschreven als gelijktijdige behandeling, zodat het meer essentiële vitamines bevat. Er is momenteel geen medicijn ontwikkeld dat aanvallen kan bestrijden. Als er een ziekte is die convulsies veroorzaakt, zal de juiste therapie zowel de onderliggende aandoening als de symptomen elimineren..

Nachtkrampen voorkomen door te sporten

Ongeacht of u een ziekte heeft die krampen in de benen veroorzaakt of niet, u moet enkele eenvoudige oefeningen doen voordat u naar bed gaat..

  • Om de kuitspieren te strekken, plaats je de voorkant van je voeten op een kleine richel (een lage stapel boeken), blijf je bij een tafel of stoel.
  • Druk je hielen op de grond, wacht 10-20 seconden. Herhaal met de tenen tegen elkaar, hielen uit elkaar en dan de tenen uit elkaar, hakken tegen elkaar.
  • Als de krampen dichterbij komen, trek je de sokken naar je toe om je kuiten te strekken en te ontspannen.
  • Als het been nog steeds bij elkaar is, sta dan op, beweeg het gebrachte been terug, plaats uw vingers op de vloer en druk zachtjes met uw lichaamsgewicht om de kuitspieren te ontspannen.

Preventie van nachtkrampen met traditionele methoden

Beenkrampen

Een onvrijwillige samentrekking van een spiergroep vergezeld van scherpe, scherpe pijn en gevoelloosheid wordt een aanval of spasme genoemd. Krampen in de benen zijn een probleem voor veel mannen en vrouwen en vereisen een diagnose en verplichte behandeling. Talrijke oorzaken van spierspasmen worden door de geneeskunde goed bestudeerd, zijn gemakkelijk te corrigeren en genezen snel. Als u constant last heeft van samentrekkingen van ledematen, ga dan naar een arts die u zal helpen dit probleem op te lossen. Wat zijn de redenen voor krampen in de linker- of rechterbenen??

Oorzaken van krampen in de benen

In de geneeskunde worden tonische spierspasmen onderscheiden, gekenmerkt door langdurige spierspanning en clonische - kortdurende contracties, afgewisseld met ontspanning. Krampen in de benen behoren tot de eerste categorie en komen voor in de voeten en kuitspieren. Spasmen van de onderste ledematen gaan gepaard met scherpe, pijnlijke gevoelens van verstening van een deel van het lichaam, komen plotseling voor, het pijnsyndroom duurt 2 tot 5 minuten, het gaat pas over na spierontspanning.

Oorzaken van krampen in de benen:

  • Gebrek aan vitamines en mineralen - magnesium, calcium, kalium, vitamine D, die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van zenuwimpulsen naar de spieren. Gebrek aan micro- en macronutriënten kan worden veroorzaakt door een onevenwichtig dieet, een teveel aan schadelijke stoffen (nicotine, cafeïne, tannine, suiker), een eiwitdieet en medicijnen die hun opname voorkomen.
  • Uitdroging van het lichaam. Bij actief zweten is er een aanzienlijk verlies van sporenelementen die zorgen voor een gezonde spierfunctie. Daarom is het zo belangrijk om tot 2,5 liter water per dag te drinken, vooral in het hete zomerseizoen en tijdens actieve sporten..
  • Oefen stress. Overmatige stress tijdens sportactiviteiten, ongelijkmatig verdeelde belasting, onvoldoende warming-up en warming-up voor training, zware monotone fysieke arbeid leidt tot overbelasting van één spiergroep, slecht functioneren van de lichaamsspieren en krampen. Voor een effectieve spierfunctie is het belangrijk spanning / ontspanning af te wisselen met fysieke activiteit.
  • Temperatuurveranderingen. Onderkoeling tijdens het zwemmen of in de kou veroorzaakt een scherpe samentrekking van de spieren van de ledematen, het optreden van spierkrampen. Daarom is het belangrijk om de lichaamstemperatuur te bewaken, om temperatuurdalingen tot 10 graden te voorkomen.
  • Ziekten. Onjuist metabolisme, vaatziekte, letsel aan ledematen zijn een veelvoorkomende oorzaak van spierkrampen. Om spasmen te elimineren, raadpleeg een specialist (endocrinoloog, neuroloog, fleboloog, orthopedist), onderga de voorgeschreven behandeling.
  • Spanning. Tijdens emotionele stress, een zenuwinzinking, treedt een intense belasting op van het hele menselijke lichaam, voornamelijk op de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor de samentrekking van de spieren van het lichaam. Een teveel aan stresshormoon (cortisol) leidt tot een onbalans van micro- en macro-elementen, leidt tot een tekort aan calcium in het lichaam, wat nodig is voor gezond functioneren, spanning en ontspanning van spieren.

Spierkrampen

Spierkrampen in de benen worden vastgehouden door een overtreding van de overdracht van zenuwimpulsen naar de spier voor ontspanning. De spieren van het onderbeen, de voor- en achterkant van de dij zijn vatbaar voor deze spasmen. De ernst van de aanval kan variëren van een lichte spiertrekking tot een grote samentrekking die gepaard gaat met hevige pijn. Krampachtige spieren zijn als een steen: hard, stevig samengedrukt, vallen scherp op het lichaam. De aanval duurt 1 tot 15 minuten, met verschillende herhalingen van de spasmen gedurende een bepaalde periode.

Teenkrampen

Teenkrampen zijn een syndroom van metabole stoornissen of ziekten van een andere aard. Komt voor bij gewrichtsaandoeningen, veneuze insufficiëntie, atherosclerose van de vaten van de onderste ledematen, diabetes mellitus. Het kan worden waargenomen bij mensen van wie de activiteiten worden geassocieerd met een lang verblijf op hun voeten, lang wandelen in ongemakkelijke schoenen. Frequente aanvallen van krampen in de tenen vereisen een verplicht consult met een gespecialiseerde arts die de oorzaak van het symptoom zal helpen vaststellen en de juiste behandeling zal voorschrijven.

Voeten

Voetkrampen worden geassocieerd met platvoeten of neurologische aandoeningen. Als u vaak krampen rond uw voeten heeft, vraag dan advies aan een podoloog of neuroloog. Het vermijden van het dragen van ongemakkelijke schoenen, het verminderen van de intensiteit van de belasting van de onderste ledematen, het nemen van vitamines en micro-elementen die helpen de werking van de spieren van het bewegingsapparaat te normaliseren, helpt het aantal aanvallen te verminderen.

Waarom krampen mijn benen 's nachts vaak?

De hoofdoorzaak van nachtelijke spierkrampen is een trage bloedcirculatie, waardoor de opname van voor de spieren benodigde voedingsstoffen afneemt en een ongemakkelijke houding tijdens het slapen. Bij frequente nachtelijke antispasmodische aanvallen, toename van de dieetvoeding met een verhoogd gehalte aan calcium, kalium, magnesium. Eet vaker boekweit en havermout, linzen, peulvruchten, gedroogd fruit, noten, zeewier, zuivelproducten.

Om de bloedvaten en de bloedsomloop te verbeteren, moet u de hoeveelheid verminderen of nicotine, cafeïne, suiker volledig opgeven. Verminder de hoeveelheid dierlijke eiwitten die u eet door pluimvee te kiezen. Breng meer tijd buiten door, waarbij u ontspannende wandelingen combineert met wat beweging op uw spieren. Let goed op de kwaliteit van je slaap. Een comfortabel bed met een orthopedisch matras kan u helpen om 's nachts spierkrampen te verminderen.

Wat is de reden voor dit fenomeen tijdens de zwangerschap

Spierkrampen tijdens de zwangerschap kunnen verschillende oorzaken hebben: van een verstoord calcium-fosformetabolisme tot allerlei complicaties veroorzaakt door obstructie van de bloedcirculatie. Als u tijdens de zwangerschap regelmatig krampen in de benen ervaart, is het belangrijk om in overleg met uw arts de oorzaak van de spierkrampen te identificeren en te corrigeren..

Overweeg de belangrijkste voorwaarden voor de ontwikkeling van spierkrampen bij zwangere vrouwen:

  1. gebrek aan B-vitamines, magnesium, calcium, kalium;
  2. verminderde hemoglobine (bloedarmoede);
  3. verhoogde bloedsuikerspiegel;
  4. vaatziekten, spataderen;
  5. schending van veneuze uitstroom in de benen;
  6. overtollige cafeïne;
  7. sedentaire levensstijl.

Een uitgebalanceerd dieet, extra vitaminecomplexen en matige fysieke activiteit helpen spierkrampen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Als de aanvallen vaak terugkeren en niet verdwijnen, is dit een extra reden om het advies van uw arts in te winnen. Een tijdige behandeling, waarbij de juiste diagnose wordt gesteld, helpt bij het verwijderen van krampstillers en voorkomt de negatieve gevolgen van spierkrampen tijdens de zwangerschap.

Wat te doen bij een plotselinge aanval - eerste hulp

Er zijn verschillende manieren om eerste hulp bij spierkrampen te bieden:

  1. voer een intensieve massage van het getroffen gebied uit;
  2. probeer een gespannen spier te strekken:
  • kuit, voetspieren - zittend, strek de ledematen, grijp de grote tenen met je handen, trek naar jezelf toe;
  • de voorkant van de dij - sta rechtop, buig het aangedane been bij de knie, pak de enkel met beide handen vast, trek de voet naar de billen;
  • de achterkant van de dij - sta rechtop, zet het been met de aangedane spieren een stap naar voren, zet het op de hiel, buig het gezonde bij de knie, leun erop met uw handen, begin de patiënt voorzichtig uit te rekken en trek het bekken terug, alsof u probeert de schoen uit te doen met de patiënt;
  1. maak een koud kompres.

Gebruik deze methoden om het onderliggende pijnsyndroom bij een aanval te verlichten. Ze helpen gespannen spieren te ontspannen, de bloedstroom in de benen te vergroten en pijn te verminderen. Nadat de belangrijkste pijn is verholpen, zorgt u voor een goede bloedstroom in het getroffen gebied: ga op uw rug liggen, leg een kussen onder uw voeten zodat de ledematen een hoek van 60 graden maken, probeer zoveel mogelijk te ontspannen. Blijf in deze positie totdat alle pijn van de spierkrampen is verdwenen.

Behandeling buiten de aanval

De belangrijkste taak van de profylactische behandeling van spierkrampen buiten krampaanvallen is het verbeteren van de toestand van bloedvaten en de bloedsomloop. Heroverweeg uw dieet, verrijk het dieet met essentiële vitamines, micro- en macronutriënten en geef schadelijke, ongezonde voedingsmiddelen op. Verminder of elimineer alcoholische dranken, fastfood, bewerkte voedingsmiddelen, overmatig zout en zoet voedsel en koolzuurhoudende dranken uit het dieet. Stoppen met roken.

Vermijd uitdroging om spierkrampen te voorkomen. Drink gedurende de dag 2-3 liter vloeistoffen in de vorm van drinkwater zonder gas, groene thee, verse sappen, natuurlijke vruchtendranken, zelfgemaakte compotes. Verminder de hoeveelheid geconsumeerde koffie, zwarte thee. Deze dranken hebben een diuretisch effect, daarom worden naast water ook nuttige sporenelementen uit het lichaam weggespoeld.

Om de kans op spierkrampen te verminderen, lichaamsbeweging of andere krachtige activiteiten die de bloedcirculatie naar de benen helpen herstellen na zittend werk en de bloedtoevoer naar het onderlichaam verbeteren. Voordat u naar bed gaat, is het raadzaam om dagelijks rekoefeningen, yoga, Pilates te doen, die stress en spanning verlichten en vermoeide spieren strekken. Een goede preventie tegen nachtkrampen is een warme douche of bad met aromatische oliën: roos, lavendel, munt, ylang-ylang.

Medicijnen

Op basis van de diagnose worden medicijnen van verschillende activiteiten gebruikt voor de behandeling en preventie van spierkrampen: het metabolisme corrigeren, de conditie van bloedvaten en de bloedsomloop verbeteren en helpen bij het herstellen van blessures. Daarnaast worden complexen van vitamines, micro-elementen voorgeschreven, die stoffen aanvullen die belangrijk zijn voor het lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat het alleen nodig is om tabletten voor de medicatie van spierkrampen te gebruiken na overleg met een arts..

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen voor spierkrampen helpen het aantal en de frequentie van spasmen te verminderen, pijn tijdens een aanval te verminderen, de bloedcirculatie in de ledematen te verbeteren en de elasticiteit van het vaatstelsel te vergroten. Het gebruik van alternatieve methoden is een goede preventie en aanvulling op het hoofdbehandelingsregime voor door een arts voorgeschreven pijnlijke spierkrampen.

Populaire behandelingen voor aanvallen zijn onder meer:

  • koude kompressen met citroensap van de voeten, 2 keer per dag gedurende 2 weken;
  • laurierolie, gebruikt tijdens zelfmassage voor spierspasmen;
  • plaats een gewone magneet op de spiergroep die verkrampt is, na 1 minuut is de aanval voorbij;
  • 1 week comprimeren voor de nacht: een vel mierikswortel, besmeurd met honing, besprenkeld met zout, op de zere plek aanbrengen, wikkel het erover met een katoenen handdoek;
  • stinkende gouwe zalf: meng het sap van de plant met vaseline, wrijf de probleemdelen van het lichaam in voordat u 2 weken naar bed gaat;
  • dagelijkse zelfmassage van voeten met mosterdolie.

Fysiotherapie

Een speciale set oefeningen helpt je tegen krampen in de ledematen. Het uitvoeren van therapeutische oefeningen bevordert een betere aderdoorlaatbaarheid, ontwikkelt en verbetert het werk van spiermassa, bevordert spiercontractie / ontspanningstraining, versterkt ligamenten en gewrichten, verlicht stress, emotionele spanning. Door speciale oefeningen uit te voeren, verkleint u de kans op aanvallen van spasmen in de ledematen, voorkomt u spataderen, artritis en artrose.

Het complex van therapeutische oefeningen voor spierkrampen:

  1. in staande positie:
  • cirkelvormige rotatie van elke voet in verschillende richtingen, 30 keer;
  • rolt van teen tot hiel, 30-50 keer;
  • we stijgen op tenen en verlagen de hiel scherp, 30 keer;
  • zwaai benen in verschillende richtingen, 20 keer.
  1. liggen:
  • we draaien onze benen en imiteren het fietsen;
  • afwisselende slingerende ledematen, 30-40 keer;
  • zwaai benen kruislings, 20 keer

Door 1-2 keer per dag eenvoudige oefeningen van medische gymnastiek uit te voeren, raakt u krampen in de spieren van de ledematen, voeten en vingers kwijt. Neem na voltooiing van het complex een warm bad met de toevoeging van zout en aromatische oliën die de bloedcirculatie helpen verbeteren, de bloedvaten verwijden en de spieren ontspannen: basilicum, eucalyptus, salie, geranium, lavendel, mandarijn, sandelhout, neroli.

9 redenen waarom je benen 's nachts krampen

Jongens, we hebben ons hart en ziel in Bright Side gestoken. Bedankt daarvoor,
dat je deze schoonheid ontdekt. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel.
Volg ons op Facebook en VKontakte

Krampen in de benen zijn geen prettig gevoel. Volgens statistieken heeft 30% van de mensen minstens één keer in hun leven spiersamentrekkingen. De pijn hiervan is bijna altijd onverwacht en erg scherp. Vaak beginnen aanvallen 's nachts, waardoor we niet de meest vreugdevolle momenten moeten beleven. Dit kan gelukkig worden voorkomen..

Bright Side zal u helpen de redenen te achterhalen waarom uw benen krampen en u vertellen waar u met de behandeling moet beginnen..

Uitdroging

De klassieke oorzaak van nachtelijke krampen in de benen is uitdroging. Voldoende vocht drinken is erg belangrijk voor een goede spierfunctie. Volgens artsen veroorzaakt gebrek aan water overgevoeligheid van zenuwuiteinden, waardoor epileptische aanvallen optreden..

Wat te doen? Drink veel water, vooral als het buiten warm is of als je aan sport doet.

Tekort aan micronutriënten

Tekorten aan micronutriënten kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder toevallen. Kalium, magnesium, calcium en natrium zijn essentiële mineralen die helpen de vochtbalans in het lichaam in stand te houden en die betrokken zijn bij de spierfunctie.

Kalium en natriumchloride creëren elektrische impulsen die verantwoordelijk zijn voor spiercontractie. En magnesium reguleert de hoeveelheid adenosinetrifosfaat in het lichaam, de belangrijkste energiebron voor spieren. Interessant is dat de belangrijkste reserves van magnesium worden 'opgeslagen' in de beenspieren, dus krampen zijn het eerste teken van een gebrek daaraan..

Wat te doen? Eten en drinken. Geen grapje: water en voedsel bevatten alle noodzakelijke sporenelementen.

Magnesium zit in avocado's, amandelen, bananen en chocolade.

Calcium is rijk aan spinazie, broccoli, sesamzaad en natuurlijk zuivelproducten.

Kaliumkampioenen zijn aardappelen, wortels en tomaten.

Zwangerschap

Krampen in de benen zijn een van de "bonussen" van zwangerschap, vooral in het 2e trimester. Wetenschappers denken dat dit te wijten is aan vermoeidheid en een slechte bloedsomloop. Bovendien neemt het gewicht van de baby in deze periode toe en is het voor het lichaam moeilijk om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden..

Wat te doen? Zwangerschap is het moment waarop je het recht hebt om tegen problemen en problemen te zeggen: "Oh, alles!" Rust, evenwichtige voeding, wandelen in de frisse lucht is de beste manier om aanvallen te voorkomen.

Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is een pathologische aandoening die optreedt als gevolg van een tekort aan schildklierhormonen. Lage niveaus van deze hormonen kunnen epileptische aanvallen veroorzaken omdat calcitonine (een peptidehormoon in de schildklier) de calciumabsorptie verstoort. Het beschadigt ook de zenuwen die signalen van de hersenen en de wervelkolom naar de armen en benen sturen..

Bij convulsies als gevolg van hypothyreoïdie treden tintelingen en gevoelloosheid op in de ledematen.

Wat te doen? Een dokter raadplegen. Deze ernstige aandoeningen vereisen een langdurige en mogelijk levenslange behandeling..

Diabetes

Hoge suikerspiegels bij mensen met diabetes type 2 beschadigen de zenuwen in armen en benen. Helaas is dit niet het enige zorgwekkende symptoom: uitdroging en gebrek aan mineralen zijn ook karakteristieke kenmerken van deze ziekte..

Wat te doen? En hier kun je niet zonder medische hulp. De arts zal antidiabetica voorschrijven om verdere zenuwbeschadiging te stoppen. Daarnaast kan hij anticonvulsiva en pijnstillers aanbevelen..

Alcohol gebruik

Het systematisch gebruik van alcohol leidt tot uitdroging, beschadigt het perifere zenuwstelsel en ontneemt het lichaam belangrijke sporenelementen. Daarom is alcohol een van de oorzaken van aanvallen..

Wat te doen? Als het feest niet te vermijden is, vul dan het vochttekort aan.

Medicijnen nemen

Als er geen duidelijke redenen voor aanvallen zijn, controleer dan uw medicijnkastje. Sommige medicijnen kunnen krampen veroorzaken.

  • Statines. Gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
  • Diuretica Voorgeschreven onder hoge druk. Diuretica zijn diuretica en kunnen een tekort aan kalium en magnesium veroorzaken.
  • Oestrogenen. Hormonen om symptomen van de menopauze te behandelen.
  • Pijnstillers. Sommige bijwerkingen van niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) omvatten spierkrampen.

Wat te doen? Neem contact op met uw arts. De arts zal andere, meer geschikte medicijnen selecteren.

Nierziekte

Spierkrampen komen vaak voor bij mensen met een nieraandoening. Volgens wetenschappers zijn de onbalans van vocht en elektrolyten, evenals schade aan zenuwen en bloedstroom tijdens ontstekingen, de oorzaak van alles..

Wat te doen? Volg het advies van uw arts, volg het juiste dieet en negeer fysieke activiteit niet.

Spierspanning en vermoeidheid

Een andere reden voor krampen in de benen kan banaal overwerk zijn. Intense sporten, lange wandelingen - in het algemeen elke fysieke activiteit die u niet gewend bent - kunnen nachtkrampen worden.

Lange tijd in een statische positie zijn, is echter net zo schadelijk als overmatig actief zijn..

Wat te doen? Volg het trainingsregime, werk niet te hard en blijf kalm.

Bonus

  • Drink veel vloeistoffen, het zou een gewoonte voor je moeten worden. Mineraalrijke sportdranken kunnen een goed alternatief zijn voor schoon water..
  • Bezuinigen op koffie en alcoholgebruik: ze hebben een zeer sterk diuretisch effect.
  • Rek uw beenspieren uit voordat u naar bed gaat..
  • Slaap in losse kleding die de bloedcirculatie niet verstoort.
  • Als je nog steeds kramp in je been hebt, wiebel het dan, dit zal een signaal naar de hersenen sturen dat alles in orde is..
  • Voeg magnesiumrijk voedsel toe aan uw dieet: groene bladgroenten, noten en zaden.
  • Een warm kompres op het getroffen gebied verlicht krampen.
  • Draag comfortabele orthopedische schoenen.
  • Wees actief, zit niet lang op één plek, ga sporten.

Beenkrampen. Oorzaken, symptomen en behandeling van pathologie

Convulsies zijn een toestand van continue spiercontractie die zich niet leent voor vrijwillige ontspanning. Deze aandoening veroorzaakt een sterke pijnlijke reactie, aangezien de spier ten tijde van krampen een acuut gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen ervaart. Bovendien komt er in korte tijd een grote hoeveelheid afvalstoffen vrij die de zenuwuiteinden irriteren en pijn veroorzaken..

Volgens statistieken komen aanvallen minstens één keer in het leven van een persoon voor. Ze worden de oorzaak van opwinding met frequente herhaling. In sommige gevallen zijn toevallen een symptoom van een ziekte zoals epilepsie. In andere gevallen ontwikkelen zich aanvallen bij ogenschijnlijk gezonde mensen..

Meestal worden aanvallen geregistreerd bij mensen die het volgende beroep uitoefenen:

  • atleten;
  • verhuizers;
  • controleurs van het openbaar vervoer;
  • marktkooplieden;
  • medewerkers van waterleidingbedrijven;
  • zwemmers;
  • chirurgen.

Interessante feiten

  • Krampen in de benen zijn een signaal dat een bepaalde pathologie aanwezig is in het lichaam dat ze heeft veroorzaakt..
  • Koude omgevingen vergroten de kans op aanvallen.
  • Rokers hebben 5 keer meer kans op epileptische aanvallen dan niet-rokers.
  • Een goede eerste hulp bij krampen in de onderste ledematen voorkomt herhaling in 95% van de gevallen.

Hoe spieren werken?

Kennis van de structuur en het mechanisme van spiercontractie is noodzakelijk voor een nauwkeurig begrip van de oorzaken van krampen in de benen. Zonder deze informatie kunnen de routes van de invloed van talrijke factoren op het optreden van aanvallen niet volledig worden onthuld en uitgelegd..

Spierstructuur

Vanuit het oogpunt van de menselijke fysiologie is het contractiemechanisme van spiervezels een lang bestudeerd fenomeen. Aangezien het doel van dit artikel is om de kwestie van krampen in de benen onder de aandacht te brengen, is het verstandig om speciale aandacht te besteden aan het werk van alleen dwarsgestreepte (skelet) spieren, zonder de principes van soepel functioneren te beïnvloeden..

De skeletspier bestaat uit duizenden vezels en elke vezel afzonderlijk bevat op zijn beurt veel myofibrillen. Een myofibril in een eenvoudige lichtmicroscoop is een strip waarin tientallen en honderden spiercelkernen (myocyten) in een rij staan ​​opgesteld.

Elke myocyt langs de periferie heeft een speciaal contractiel apparaat dat strikt parallel aan de celas is gericht. Het contractiele apparaat is een verzameling van speciale contractiele structuren die myofilla's worden genoemd. Deze structuren kunnen alleen worden gedetecteerd door elektronenmicroscopie. De belangrijkste morfofunctionele eenheid van de myofibril met contractiel vermogen is het sarcomeer.

Het sarcomeer bestaat uit een aantal eiwitten, waarvan actine, myosine, troponine en tropomyosine de belangrijkste zijn. Actine en myosine hebben de vorm van draden die met elkaar verweven zijn. Met behulp van troponine, tropomyosine, calciumionen en ATP (adenosinetrifosfaat) komen de filamenten van actine en myosine samen, waardoor het sarcomeer wordt verkort en daarmee de hele spiervezel.

Mechanisme van spiercontractie

Er zijn veel monografieën die het mechanisme van samentrekking van spiervezels beschrijven, waarin elke auteur zijn eigen enscenering van dit proces presenteert. Daarom zou de meest correcte oplossing zijn om de algemene stadia van de vorming van spiercontractie te belichten en dit proces te beschrijven vanaf het moment dat de impuls door de hersenen wordt overgedragen tot het moment van volledige spiercontractie..

De samentrekking van de spiervezel vindt plaats in de volgende volgorde:

  1. De zenuwimpuls ontstaat in de precentrale gyrus van de hersenen en wordt via de zenuw naar de spiervezel overgedragen.
  2. Via de mediator acetylcholine wordt een elektrische impuls overgebracht van de zenuw naar het oppervlak van de spiervezel.
  3. Verdeling van de impuls door de spiervezel en penetratie in de diepte door speciale T-vormige buisjes.
  4. Overgang van excitatie van T-vormige buisjes naar stortbakken. Reservoirs zijn speciale celformaties die een grote hoeveelheid calciumionen bevatten. Als gevolg hiervan worden calciumkanalen geopend en komt calcium vrij in de intracellulaire ruimte..
  5. Calcium veroorzaakt het proces van wederzijdse convergentie van actine- en myosinefilamenten door de actieve centra van troponine en tropomyosine te activeren en herschikken.
  6. ATP is een integraal onderdeel van het bovenstaande proces, omdat het het convergentieproces van de actine- en myosinefilamenten ondersteunt. ATP bevordert het loslaten van de myosinekoppen en het vrijgeven van de actieve centra. Met andere woorden, zonder ATP kan de spier niet samentrekken, omdat hij daarvoor niet kan ontspannen..
  7. Naarmate de filamenten van actine en myosine dichter bij elkaar komen, wordt het sarcomeer korter en de spiervezel zelf en het hele spiercontract samentrekken.

Factoren die de contractiliteit van de spieren beïnvloeden

Een overtreding in elk van de bovenstaande stadia kan leiden tot zowel het ontbreken van spiercontractie als tot een toestand van constante contractie, dat wil zeggen convulsies.

De volgende factoren leiden tot langdurige tonische contractie van spiervezels:

  • te frequente hersenimpulsen;
  • overmaat acetylcholine in de synaptische spleet;
  • verlaging van de drempel van prikkelbaarheid van myocyten;
  • afname van de concentratie van ATP;
  • een genetisch defect in een van de contractiele eiwitten.

Oorzaken van krampen in de benen

De redenen zijn ziekten of bepaalde aandoeningen van het lichaam, waarbij gunstige omstandigheden worden gecreëerd voor het optreden van krampen in de onderste ledematen. Er zijn veel ziekten en verschillende aandoeningen die tot aanvallen kunnen leiden, daarom moet men in dit geval niet afwijken van de gekozen richting, maar integendeel, ziekten moeten worden geclassificeerd op basis van de hierboven genoemde factoren..

Overmatig frequente hersenimpulsen

De hersenen, namelijk het speciale deel - het cerebellum, zijn verantwoordelijk voor het handhaven van een constante tonus van elke spier in het lichaam. Zelfs tijdens de slaap houden de spieren niet op met het ontvangen van impulsen van de hersenen. Het is een feit dat ze veel minder vaak worden gegenereerd dan in de waaktoestand. Onder bepaalde omstandigheden beginnen de hersenen de impulsen te verhogen, wat de patiënt voelt als een gevoel van spierstijfheid. Wanneer een bepaalde drempel wordt bereikt, komen de impulsen zo vaak voor dat ze de spier constant in contractie houden. Deze aandoening wordt tonische aanvallen genoemd..

Krampen in de benen als gevolg van verhoogde hersenimpulsen ontwikkelen zich bij de volgende ziekten:

  • epilepsie;
  • acute psychose;
  • eclampsie;
  • traumatische hersenschade;
  • intracraniële bloeding;
  • craniale trombo-embolie.

Epilepsie
Epilepsie is een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door het verschijnen van foci van synchrone impulsen in de hersenen. Normaal gesproken zenden verschillende delen van de hersenen golven uit met verschillende frequenties en amplituden. Bij een epileptische aanval beginnen alle neuronen in de hersenen synchroon te pulseren. Dit leidt ertoe dat alle spieren van het lichaam oncontroleerbaar beginnen samen te trekken en te ontspannen..

Maak een onderscheid tussen gegeneraliseerde en partiële aanvallen. Gegeneraliseerde aanvallen worden als klassiek beschouwd en doen de naam eer aan. Met andere woorden, ze manifesteren zich door spiercontractie van het hele lichaam. Gedeeltelijke aanvallen komen minder vaak voor en manifesteren zich door ongecontroleerde contractie van slechts één spiergroep of één ledemaat.

Er is een speciaal type aanval, genoemd naar de auteur die ze heeft beschreven. De naam van deze aanvallen is Jacksoniaanse aanvallen of Jacksoniaanse epilepsie. Het verschil met dit type convulsies is dat ze beginnen als een partiële aanval, bijvoorbeeld met een arm, been of gezicht, en zich vervolgens over het hele lichaam verspreiden.

Acute psychose
Deze psychische aandoening wordt om verschillende redenen gekenmerkt door visuele en auditieve hallucinaties. De pathofysiologie van deze ziekte is niet goed begrepen, maar er wordt aangenomen dat abnormale hersenactiviteit het substraat is voor het ontstaan ​​van symptomen van vervormde waarneming. Als er geen medicatie wordt verstrekt, verslechtert de toestand van de patiënt. Een stijging van de lichaamstemperatuur boven de 40 graden is een slecht prognostisch teken. Gegeneraliseerde aanvallen worden vaak geassocieerd met een temperatuurstijging. Alleen convulsies van de onderste ledematen komen praktisch niet voor, maar kunnen het begin zijn van een gegeneraliseerde aanval, zoals bij de bovengenoemde Jacksoniaanse aanval.

Bovendien kan de patiënt klagen dat zijn benen verkrampt zijn als gevolg van vervormde waarneming. Het is belangrijk om deze klacht serieus te nemen en te controleren of deze waar is. Als de ledemaat in een stuiptrekking verkeert, zijn de spieren gespannen. Een gedwongen extensie van de ledemaat leidt tot het snel verdwijnen van pijnlijke symptomen. Als er geen objectieve bevestiging is van convulsies van de onderste ledematen, worden de klachten van de patiënt verklaard door paresthesieën (gevoelige hallucinaties) veroorzaakt door acute psychose.

Eclampsia
Deze pathologische aandoening kan tijdens de zwangerschap optreden en vormt een ernstige bedreiging voor het leven van de zwangere vrouw en de foetus. Bij niet-zwangere vrouwen en mannen kan deze ziekte niet voorkomen, omdat de triggerende factor voor de ontwikkeling ervan de onverenigbaarheid is van bepaalde cellulaire componenten van de moeder en de foetus. Eclampsie wordt voorafgegaan door pre-eclampsie, waarbij de bloeddruk van de zwangere vrouw stijgt, oedeem verschijnt en de algehele gezondheid verslechtert. Bij hoge bloeddruk (gemiddeld 140 mm Hg en hoger) neemt het risico op placenta-abruptie toe als gevolg van vernauwing van de bloedvaten die het voeden. Eclampsie wordt gekenmerkt door het optreden van gegeneraliseerde of partiële aanvallen. Krampen in de benen, zoals in het vorige geval, kunnen het begin zijn van een gedeeltelijke aanval van Jackson. Tijdens aanvallen treden scherpe samentrekkingen en ontspanning van de baarmoederspieren op, wat leidt tot het loslaten van de foetale plaats en het stoppen van de foetale voeding. In deze situatie is er dringend nood aan een keizersnede om het leven van de foetus te redden en het bloeden van de baarmoeder bij een zwangere vrouw te stoppen..

Traumatische hersenschade
Traumatisch hersenletsel kan leiden tot krampen in de benen, maar we moeten erkennen dat dit vrij zelden gebeurt. Er is een patroon waarbij de grootte van de laesie overeenkomt met de ernst van de aanvallen en de duur van hun manifestatie. Met andere woorden, een kneuzing van de hersenen met een subduraal hematoom veroorzaakt eerder aanvallen dan een normale hersenschudding. Het mechanisme van aanvallen wordt in dit geval geassocieerd met de vernietiging van hersencellen. In de laesiefocus verandert de ionensamenstelling, wat leidt tot een verandering in de prikkelbaarheiddrempel van de omringende cellen en een toename van de elektrische activiteit van het aangetaste hersengebied. De zogenaamde foci van epileptische activiteit van de hersenen worden gevormd, die periodiek worden ontladen door convulsies en vervolgens opnieuw een lading opbouwen. Naarmate het geblesseerde gebied geneest, normaliseert ook de ionensamenstelling van de hersencellen, wat onvermijdelijk leidt tot het verdwijnen van de focus van hoge aanvallen en het herstel van de patiënt.

Intracraniële bloeding
Intracraniële bloeding is vaker een complicatie van hypertensie, waarbij zich na verloop van tijd aneurysma's (gebieden van een verdunde vaatwand) vormen in de bloedvaten van de hersenen. Bijna altijd gaat intracraniële bloeding gepaard met bewustzijnsverlies. Bij de volgende stijging van de bloeddruk scheurt het aneurysma en komt er bloed vrij in de hersensubstantie. Ten eerste drukt het bloed op het zenuwweefsel, waardoor de integriteit ervan wordt verstoord. Ten tweede verliest een gescheurd vat gedurende enige tijd het vermogen om bloed naar een bepaald deel van de hersenen te voeren, wat leidt tot zuurstofgebrek. In beide gevallen wordt hersenweefsel direct of indirect beschadigd door een verandering in de ionensamenstelling van de intercellulaire en intracellulaire vloeistof. Er is een afname van de drempel van exciteerbaarheid in de focus van de aangetaste cellen en de vorming van een zone met hoge convulsieve activiteit. Hoe groter de bloeding, hoe groter de kans dat deze tot aanvallen zal leiden..

Craniocerebrale trombo-embolie
De bestrijding van deze ziekte is uiterst belangrijk in de moderne samenleving, omdat deze wordt veroorzaakt door een zittende levensstijl, overgewicht, ongezonde voeding, roken en alcoholmisbruik. Door verschillende mechanismen worden bloedstolsels (trombi) gevormd in elk deel van het lichaam, die groeien en behoorlijk groot kunnen worden. Vanwege anatomische kenmerken zijn beenaders de meest voorkomende plaats voor de vorming van bloedstolsels. Onder bepaalde omstandigheden breekt de trombus af en verstopt de hersenen het lumen van een van de bloedvaten. Na een korte tijd (15 - 30 seconden) verschijnen symptomen van hypoxie van het getroffen hersengebied. Meestal leidt hypoxie van een bepaald deel van de hersenen tot het verdwijnen van de functie die het biedt, bijvoorbeeld tot spraakverlies, het verdwijnen van de spierspanning, enz. Soms wordt het getroffen hersengebied echter een focus van hoge aanvallen, zoals eerder vermeld. Krampen in de benen komen vaker voor wanneer de bloedvaten die het laterale deel van de precentrale gyrus voeden, worden geblokkeerd door een trombus, omdat dit deel van de hersenen verantwoordelijk is voor vrijwillige bewegingen van de benen. Herstel van de bloedtoevoer naar de aangetaste focus leidt tot een geleidelijke resorptie en het verdwijnen van aanvallen.

Overmaat acetylcholine in de synaptische spleet

Acetylcholine is de belangrijkste bemiddelaar bij de overdracht van impulsen van de zenuw naar de spiercel. De structuur die deze overdracht mogelijk maakt, wordt een elektrochemische synaps genoemd. Het mechanisme van deze overdracht bestaat uit het vrijkomen van acetylcholine in de synaptische spleet, gevolgd door het effect op het spiercelmembraan en het genereren van een actiepotentiaal.

Onder bepaalde omstandigheden kan een overmaat van een zender zich ophopen in de synaptische spleet, wat onvermijdelijk leidt tot een frequentere en sterkere samentrekking van de spier, tot aan de ontwikkeling van aanvallen, inclusief de onderste ledematen.

De volgende aandoeningen veroorzaken aanvallen door de hoeveelheid acetylcholine in de synaptische spleet te vergroten:

  • overdosis medicijnen van de cholinesterase-blokkersgroep;
  • spierontspanning met depolariserende geneesmiddelen;
  • magnesiumtekort in het lichaam.

Overdosis medicijnen van de groep cholinesterase-blokkers
Cholinesterase is een enzym dat acetylcholine afbreekt. Dankzij cholinesterase blijft acetylcholine niet lang in de synaptische spleet, wat resulteert in spierontspanning en rust. De geneesmiddelen van de cholinesterase-blokkergroep binden dit enzym, wat leidt tot een toename van de concentratie acetylcholine in de synaptische spleet en een toename van de spierceltoon. Door het werkingsmechanisme zijn cholinesterase-blokkers verdeeld in omkeerbaar en onomkeerbaar.

Omkeerbare cholinesterase-blokkers worden voornamelijk gebruikt voor medische doeleinden. Vertegenwoordigers van deze groep zijn proserine, physostigmine, galantamine, enz. Hun gebruik is gerechtvaardigd in het geval van postoperatieve darmparese, in de herstelperiode na een herseninfarct, met atonie van de blaas. Een overdosis van deze medicijnen of hun ongerechtvaardigd gebruik leidt eerst tot een gevoel van pijnlijke spierstijfheid en vervolgens tot aanvallen.

Onomkeerbare cholinesterase-blokkers worden ook wel organofosfaten genoemd en behoren tot de klasse van chemische wapens. De bekendste vertegenwoordigers van deze groep zijn de chemische strijdmiddelen sarin en soman, evenals het bekende insecticide, dichloorvos. Sarin en soman zijn in de meeste landen van de wereld verboden als onmenselijke wapens. Dichloorvos en andere verwante verbindingen worden vaak in het huishouden gebruikt en veroorzaken vergiftiging in het huishouden. Het werkingsmechanisme is de sterke binding van cholinesterase zonder de mogelijkheid dat het onafhankelijk losraakt. Het bijbehorende cholinesterase verliest zijn functie en leidt tot ophoping van acetylcholine. Klinisch treedt spastische verlamming van het gehele lichaamsspieren op. Dood vindt plaats door verlamming van het middenrif en schending van het proces van vrijwillige ademhaling.

Spierontspanning met depolariserende geneesmiddelen
Spierontspanning wordt gebruikt bij het uitvoeren van anesthesie vóór de operatie en leidt tot een betere anesthesie. Er zijn twee hoofdtypen spierverslappers: depolariserend en niet-depolariserend. Elk type spierverslapper heeft strikte indicaties voor gebruik..

De bekendste vertegenwoordiger van depolariserende spierverslappers is suxamethoniumchloride (ditiline). Dit medicijn wordt gebruikt voor korte operaties (tot maximaal 15 minuten). Na het uit de anesthesie komen met parallel gebruik van deze spierverslapper, voelt de patiënt enige tijd spierstijfheid, zoals na hard en langdurig lichamelijk werk. Samen met andere predisponerende factoren kan het bovenstaande gevoel in stuiptrekkingen veranderen.

Magnesiumtekort in het lichaam
Magnesium is een van de belangrijkste elektrolyten in het lichaam. Een van de functies is om kanalen van het presynaptische membraan te openen voor de omgekeerde invoer van een ongebruikte zender in het uiteinde van het axon (het centrale proces van een zenuwcel die verantwoordelijk is voor de transmissie van een elektrische impuls). Bij gebrek aan magnesium blijven deze kanalen gesloten, wat leidt tot de ophoping van acetylcholine in de synaptische spleet. Als resultaat veroorzaakt zelfs lichte fysieke activiteit in korte tijd het optreden van aanvallen..

Magnesiumtekort ontstaat vaak bij onvoldoende voeding. Dit probleem treft vooral meisjes die zich ten behoeve van de figuur proberen te beperken tot voedsel. Sommigen van hen gebruiken adsorptiemiddelen als aanvulling op hun dieet, waarvan de bekendste actieve kool is. Dit medicijn is natuurlijk in veel situaties buitengewoon effectief, maar de bijwerking is het verwijderen van nuttige ionen uit het lichaam. Bij eenmalig gebruik komen epileptische aanvallen niet voor, maar bij langdurig gebruik neemt het risico van optreden toe.

Het verlagen van de drempel van prikkelbaarheid van myocyten

Een spiercel heeft, net als elke andere cel in het lichaam, een zekere drempel voor prikkelbaarheid. Ondanks het feit dat deze drempel strikt specifiek is voor elk type cel, is deze niet constant. Het hangt af van het verschil in de concentratie van bepaalde ionen binnen en buiten de cellen en de veilige werking van de cellulaire pompsystemen..

De belangrijkste redenen voor het ontstaan ​​van aanvallen als gevolg van een verlaging van de excitatiedrempel van myocyten zijn:

  • elektrolytische verstoring;
  • hypovitaminose.

Elektrolytische verstoring
Het verschil in elektrolytconcentratie zorgt voor een zekere lading op het celoppervlak. Om een ​​cel te laten exciteren, is het noodzakelijk dat de impuls die hij ontvangt gelijk is aan of groter is dan de lading van het celmembraan. Met andere woorden, de impuls moet een bepaalde drempelwaarde overwinnen om de cel in opwinding te brengen. Deze drempel is niet stabiel, maar hangt af van de concentratie van elektrolyten in de ruimte rond de cel. Wanneer de elektrolytenbalans in het lichaam verandert, neemt de prikkelbaarheiddrempel af, zwakkere impulsen veroorzaken spiercontractie. De frequentie van contracties neemt ook toe, wat leidt tot een toestand van constante excitatie van de spiercel - convulsies. Aandoeningen die vaak leiden tot veranderingen in de elektrolytenbalans zijn braken, diarree, bloeding, kortademigheid en intoxicatie.

Hypovitaminose
Vitaminen spelen een uiterst belangrijke rol bij de ontwikkeling van het lichaam en het behouden van de normale prestaties. Ze maken deel uit van enzymen en co-enzymen die de functie vervullen van het handhaven van de bestendigheid van de interne omgeving van het lichaam. De contractiele functie van spieren wordt meer beïnvloed door een tekort aan vitamine A, B, D en E. Tegelijkertijd lijdt de integriteit van de celmembranen en als gevolg hiervan treedt een verlaging van de prikkelbaarheid op, wat leidt tot aanvallen.

Verlaging van de ATP-concentratie

ATP is de belangrijkste chemische energiedrager in het lichaam. Dit zuur wordt gesynthetiseerd in speciale organellen - mitochondriën, die in elke cel aanwezig zijn. Het vrijkomen van energie vindt plaats wanneer ATP wordt opgesplitst in ADP (adenosinedifosfaat) en fosfaat. De vrijkomende energie wordt besteed aan de werking van de meeste systemen die de levensvatbaarheid van de cellen ondersteunen..

In een spiercel leiden calciumionen normaal gesproken tot samentrekking en ATP is verantwoordelijk voor ontspanning. Als we er rekening mee houden dat een verandering in de calciumconcentratie in het bloed zelden tot epileptische aanvallen leidt, omdat calcium niet wordt geconsumeerd en niet wordt gevormd tijdens spierwerk, is een verlaging van de concentratie ATP een directe oorzaak van epileptische aanvallen, aangezien deze bron wordt verbruikt. Opgemerkt moet worden dat aanvallen alleen optreden in het geval van extreme uitputting van ATP, wat verantwoordelijk is voor spierontspanning. Het herstel van de ATP-concentratie kost een bepaalde tijd, wat overeenkomt met rust na hard werken. Totdat de normale concentratie ATP is hersteld, ontspant de spier niet. Het is om deze reden dat de overbelaste spier stevig aanvoelt en stijf is (moeilijk uit te breiden).

Ziekten en aandoeningen die leiden tot een verlaging van de concentratie ATP en het optreden van aanvallen zijn:

Diabetes
Diabetes mellitus is een ernstige endocriene ziekte die tot een aantal acute en vertraagde complicaties leidt. Diabetes vereist een hoge mate van discipline van de patiënt, omdat alleen een correct dieet en tijdige toediening van medicijnen in de vereiste concentratie het gebrek aan insuline in het lichaam kan compenseren. Het maakt echter niet uit hoeveel de patiënt doet om het niveau van glycemie onder controle te houden, hij zal pieken in de concentratie van glucose in het bloed niet volledig kunnen vermijden. Dit komt doordat dit niveau afhangt van vele factoren die niet altijd vatbaar zijn voor controle. Deze factoren zijn onder meer stress, tijdstip, de samenstelling van het geconsumeerde voedsel, het soort werk dat het lichaam doet, enz..

Een van de formidabele complicaties bij diabetes mellitus is diabetische angiopathie. In de regel, met een goede controle over de ziekte, ontwikkelt angiopathie zich niet eerder dan in het vijfde jaar. Maak onderscheid tussen micro- en macroangiopathie. Het mechanisme van de schadelijke werking bestaat uit de nederlaag, in het ene geval van de hoofdstam en in het andere - van kleine bloedvaten die de weefsels van het lichaam voeden. Spieren, die normaal het grootste deel van de energie verbruiken, beginnen te lijden aan onvoldoende bloedcirculatie. Bij een gebrek aan bloedcirculatie komt er minder zuurstof in de weefsels en wordt er minder ATP geproduceerd, vooral in spiercellen. Volgens het eerder genoemde mechanisme leidt een gebrek aan ATP tot spierspasmen.

Inferieur vena cava-syndroom
Deze pathologie is typisch alleen voor zwangere vrouwen en ontwikkelt zich gemiddeld vanaf de tweede helft van de zwangerschap. Tegen die tijd bereikt de foetus voldoende grootte om de interne organen van de moeder geleidelijk te verplaatsen. Samen met de organen worden grote vaten van de buikholte samengedrukt - de abdominale aorta en de inferieure vena cava. De abdominale aorta heeft een dikke wand en pulseert bovendien, wat de ontwikkeling van bloedstasis op dit niveau niet toelaat. De wand van de inferieure vena cava is dunner en de bloedstroom daarin is laminair (constant, niet pulserend). Dit maakt de veneuze wand kwetsbaar voor compressie..

Naarmate de foetus groeit, neemt de compressie van de inferieure vena cava toe. Daarnaast vorderen de circulatiestoornissen van dit segment. Er is stagnatie van bloed in de onderste ledematen en er ontstaat oedeem. Onder dergelijke omstandigheden nemen weefselvoeding en zuurstofverzadiging geleidelijk af. Deze factoren samen leiden tot een afname van de hoeveelheid ATP in de cel en een grotere kans op toevallen..

Chronisch hartfalen
Deze ziekte wordt gekenmerkt door het onvermogen van het hart om voldoende pompfunctie uit te voeren en een optimale bloedcirculatie te behouden. Dit leidt tot de ontwikkeling van oedeem, beginnend in de onderste ledematen en hoger naarmate de hartdisfunctie vordert. Bij stagnatie van bloed in de onderste ledematen ontwikkelt zich een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen. Onder dergelijke omstandigheden worden de prestaties van de spieren van de onderste ledematen aanzienlijk verminderd, treedt de ATP-tekort sneller op en neemt de kans op toevallen toe..

Phlebeurysm
Spatadervergroting is een gedeelte van een verdunde veneuze wand die buiten de normale contouren van het vat uitsteekt. Het komt vaker voor bij mensen van wie het beroep gepaard gaat met vele uren staan, bij patiënten met chronisch hartfalen, bij patiënten met obesitas. In het eerste geval wordt het mechanisme van hun ontwikkeling geassocieerd met een constant verhoogde belasting van de veneuze vaten en hun expansie. Bij hartfalen ontwikkelt zich bloedstagnatie in de vaten van de onderste ledematen. Bij obesitas neemt de belasting van de benen aanzienlijk toe, neemt het bloedvolume toe en wordt de diameter van de aderen gedwongen zich eraan aan te passen.

De snelheid van de bloedstroom in de spataderen neemt af, het bloed wordt dikker en er ontstaan ​​bloedstolsels, waardoor die aderen verstopt raken. In dergelijke omstandigheden zoekt het bloed naar een ander uitstroompad, maar al snel leidt hoge druk daar tot het verschijnen van nieuwe spataderen. Er is dus een vicieuze cirkel gesloten, met als gevolg de progressie van bloedstagnatie in de onderste ledematen. Bloedstagnatie leidt tot een afname van de ATP-productie en een grotere kans op toevallen.

Tromboflebitis
Tromboflebitis is een ontsteking van een ader. In de regel vergezelt tromboflebitis spataderen, omdat de mechanismen van hun vorming elkaar kruisen. In beide gevallen is de triggerende factor stagnatie van de bloedcirculatie. Bij spataderen leidt het tot spataderen en bij tromboflebitis - tot ontsteking. De ontstoken ader wordt samengedrukt door oedeem en is vervormd, waardoor de permeabiliteit eronder lijdt, de bloedstasis verergert en de ontsteking weer verergert. Een andere vicieuze cirkel leidt ertoe dat het bijna onmogelijk is om tromboflebitis en spataderen op conservatieve wijze volledig te genezen. Met het gebruik van bepaalde medicijnen is het mogelijk om een ​​vermindering van de ontsteking te bereiken, maar niet het verdwijnen van de factoren die de ontsteking veroorzaakten. Het mechanisme van aanvallen, zoals in eerdere gevallen, wordt geassocieerd met bloedcongestie in de onderste ledematen.

Oblitererende atherosclerose
Deze ziekte is een plaag van landen met een hoog ontwikkelingsniveau, aangezien het voorkomen en de ernst ervan toeneemt met het niveau van welzijn van de bevolking. Het is in dergelijke landen dat het percentage zwaarlijvige mensen het hoogst is. Bij overmatige voeding, roken en een zittende levensstijl, vormen zich atherosclerotische plaques op de wanden van de slagaders, waardoor de doorlaatbaarheid van de bloedvaten wordt verminderd. Hun meest voorkomende lokalisatie zijn de iliacale, femorale en popliteale slagaders. Als gevolg van plaquevorming wordt de doorvoer van de slagader beperkt. Als spierweefsel onder normale belasting voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt, zal hun tekort geleidelijk toenemen als de belasting toeneemt. Een spier die geen zuurstof ontvangt, produceert minder ATP, wat na een bepaalde tijd, mits de intensiteit van het werk wordt gehandhaafd, zal leiden tot de ontwikkeling van krampen in de benen.

Bloedarmoede
Bloedarmoede is een afname van het aantal rode bloedcellen (rode bloedcellen) en / of hemoglobine in het bloed. Erytrocyten zijn cellen die tot 98% van het eiwit hemoglobine bevatten, dat op zijn beurt zuurstof kan binden en naar perifere weefsels kan transporteren. Bloedarmoede kan om vele redenen ontstaan, zoals acute en chronische bloeding, verminderde rijping van erytrocyten, een genetisch defect in hemoglobine, langdurig gebruik van bepaalde medicijnen (pyrazolonderivaten) en nog veel meer. Bloedarmoede leidt tot een afname van de gasuitwisseling tussen lucht, bloed en weefsels. De hoeveelheid aan de periferie toegevoerde zuurstof is onvoldoende om aan de optimale spierbehoeften te voldoen. Dientengevolge worden er minder ATP-moleculen gevormd in mitochondriën, en een gebrek daaraan verhoogt de risico's op aanvallen..

Vroege postoperatieve periode
Deze aandoening is geen ziekte, maar verdient de nodige aandacht als het gaat om aanvallen. Operaties van gemiddelde en hoge mate van complexiteit gaan in de regel gepaard met een zekere hoeveelheid bloedverlies. Bovendien kan de bloeddruk gedurende specifieke perioden van de operatie gedurende een lange periode kunstmatig worden verlaagd. Deze factoren, in combinatie met volledige immobiliteit van de patiënt gedurende enkele uren operatie, creëren een verhoogd risico op bloedstolsels in de onderste ledematen. Dit risico is groter bij patiënten met atherosclerose of spataderen..

De postoperatieve periode, die in sommige gevallen vrij lang duurt, vereist dat de patiënt zich houdt aan strikte bedrust en weinig fysieke activiteit. Onder deze omstandigheden wordt de bloedcirculatie in de onderste ledematen aanzienlijk vertraagd en worden bloedstolsels of trombi gevormd. Bloedstolsels blokkeren de bloedstroom in het bloedvat gedeeltelijk of volledig en veroorzaken hypoxie (laag zuurstofgehalte in de weefsels) van de omliggende spieren. Net als bij eerdere ziekten leidt een afname van de zuurstofconcentratie in spierweefsel, vooral onder omstandigheden van verhoogde stress, tot het optreden van aanvallen.

Hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie is een ziekte die gepaard gaat met een verhoogde productie van schildklierhormonen. Door het optreden en ontwikkelingsmechanisme worden primaire, secundaire en tertiaire hyperthyreoïdie onderscheiden. Primaire hyperthyreoïdie wordt gekenmerkt door een aandoening op het niveau van de schildklier zelf, secundair op het niveau van de hypofyse en tertiair op het niveau van de hypothalamus. Een toename van de concentratie van de hormonen thyroxine en triiodothyronine leidt tot tachypsychia (versnelling van denkprocessen), evenals tot rusteloosheid en een toestand van constante angst. Deze patiënten zijn veel actiever dan gezonde mensen. De prikkelbaarheid van hun zenuwcellen neemt af, wat leidt tot een toename van de prikkelbaarheid van de cel. Alle bovenstaande factoren leiden tot intenser spierwerk. In combinatie met andere predisponerende factoren kan hyperthyreoïdie toevallen veroorzaken..

Overmatige fysieke activiteit
Ondraaglijke en langdurige fysieke activiteit voor een onvoorbereid lichaam is absoluut schadelijk. Spieren raken snel uitgeput, de volledige voorraad ATP wordt verbruikt. Als je de spieren geen tijd geeft om te rusten, waarbij een bepaalde hoeveelheid van deze energiedragers opnieuw wordt gesynthetiseerd, dan is bij verdere spieractiviteit de ontwikkeling van aanvallen zeer waarschijnlijk. Hun waarschijnlijkheid neemt veel toe in een koude omgeving, bijvoorbeeld in koud water. Dit komt omdat het koelen van de spier leidt tot een afname van de stofwisseling daarin. Dienovereenkomstig blijft het verbruik van ATP hetzelfde en vertragen de processen voor het aanvullen ervan. Daarom komen epileptische aanvallen vrij vaak voor in water..

Platte voeten
Deze pathologie bestaat uit een onjuiste vorming van de voetboog. Hierdoor liggen de steunpunten van de voet op plaatsen die daarvoor niet fysiologisch zijn aangepast. De spieren van de voet buiten de boog moeten een last dragen waarvoor ze niet zijn ontworpen. Hierdoor worden ze snel moe. Een vermoeide spier verliest ATP en verliest tegelijkertijd zijn vermogen om te ontspannen.

Naast het beïnvloeden van de voet zelf, beïnvloeden platte voeten indirect de conditie van de knie- en heupgewrichten. Omdat de voetboog niet correct is gevormd, heeft deze geen dempende functie. Dientengevolge worden de bovengenoemde gewrichten blootgesteld aan meer hersenschudding en is de kans groter dat ze falen, waardoor artrose en artritis ontstaan..

Een genetisch defect in een van de contractiele eiwitten

Deze categorie ziekten is ongeneeslijk. Het is geruststellend om op te merken dat de incidentie van de ziekte bij de bevolking laag is en dat de kans op manifestatie van de ziekte 1: 200 - 300 miljoen is. Deze groep omvat verschillende fermentopathieën en ziekten van abnormale eiwitten..

Een van de ziekten van deze groep, die zich manifesteert door aanvallen, is het syndroom van Tourette (Gilles de la Tourette). Door de mutatie van specifieke genen in het zevende en elfde paar chromosomen worden abnormale verbindingen in de hersenen gevormd, wat leidt tot het optreden van onvrijwillige bewegingen (tics) en huilen (vaker obsceen) bij de patiënt. In het geval dat de tic de onderste ledemaat aantast, kan deze zich manifesteren in de vorm van periodieke aanvallen.

Eerste hulp bij convulsies

De belangrijkste taak van een persoon die hulp biedt bij een aanval bij zichzelf of bij iemand anders is het herkennen van de oorzaak van de aanval. Met andere woorden, er moet worden onderscheiden of de aanval een manifestatie is van een gedeeltelijke epileptische aanval of door een andere reden wordt veroorzaakt. Afhankelijk van het mechanisme van de ontwikkeling van aanvallen, zijn er ten minste twee algoritmen voor hulpverlening die radicaal van elkaar verschillen..

Het eerste onderscheidende kenmerk van epileptische aanvallen is enscenering. Het eerste stadium is clonisch, dat wil zeggen dat het zich manifesteert door afwisselende ritmische contracties en spierontspanning. De duur van het clonische stadium is gemiddeld 15 - 20 seconden. De tweede fase van epileptische aanvallen is tonisch. Hiermee treedt een langdurige spierspasme op, gemiddeld tot 10 seconden, waarna de spier ontspant en de aanval eindigt.

Het tweede kenmerk van epileptische aanvallen is de afhankelijkheid van hun uiterlijk van bepaalde, strikt individuele voor elke patiënt, waardoor factoren worden veroorzaakt. De meest voorkomende hiervan zijn felle flikkerende lichten, harde geluiden, een bepaalde smaak en geur..

Het derde kenmerk komt alleen tot uiting in het geval van de overgang van partiële aanvallen naar gegeneraliseerd en bestaat uit het bewustzijnsverlies van de patiënt aan het einde van de aanval. Verlies van bewustzijn gaat vaak gepaard met onvrijwillig plassen en het passeren van ontlasting. Nadat het bewustzijn is hersteld, wordt het fenomeen retrograde geheugenverlies waargenomen, waarbij de patiënt zich niet herinnert dat hij een aanval heeft gehad.

Als een patiënt volgens de bovenstaande criteria een partiële aanval van epileptische aanvallen heeft, moet hij eerst op een stoel, bank of grond worden geplaatst om letsel bij een mogelijke val te voorkomen. Vervolgens moet u wachten op het einde van de aanval zonder actie te ondernemen..

In het geval van de verspreiding van aanvallen en hun overgang naar een gegeneraliseerde vorm, is het noodzakelijk om de patiënt opzij te leggen en een deken, shirt onder zijn hoofd te leggen of zijn handen eromheen te wikkelen om schade tijdens een aanval te voorkomen. Het is belangrijk om het hoofd niet te fixeren, namelijk om het te beschermen tegen klappen, omdat bij sterke fixatie het risico bestaat dat de halswervels instorten, wat onvermijdelijk leidt tot de dood van de patiënt. Als een patiënt een gegeneraliseerde aanval heeft, is het even belangrijk om zo snel mogelijk een ambulance te bellen, want zonder de introductie van bepaalde medicijnen is de kans op terugkerende aanvallen groot. Aan het einde van de aanval is het nodig om te proberen te achterhalen welke factor de aanval kan veroorzaken en om deze te elimineren.

Als de oorzaak van aanvallen niet gerelateerd is aan epilepsie, moeten de volgende maatregelen worden genomen Eerst moet je de ledematen een verhoogde positie geven. Dit zorgt voor een verbeterde doorbloeding en elimineert stagnatie. Ten tweede moet je de tenen vastpakken en dorsale flexie van de voet (naar de knie) uitvoeren in twee fasen - eerst, half buigen en loslaten, en dan langzaam weer zoveel mogelijk buigen en in deze positie houden totdat de krampen stoppen. Deze manipulatie leidt tot gewelddadig strekken van de spier, die als een spons zuurstofrijk bloed opzuigt. Tegelijkertijd is het nuttig om de ledemaat licht te masseren, omdat het de microcirculatie verbetert en het herstelproces versnelt. Knijpen en prikken leiden af ​​en onderbreken de reflexketting die sluit met pijn door spierspasmen.

Behandeling van aanvallen

De behandeling van aanvallen moet aan de volgende regel voldoen. Een aanval met aanvallen moet in de eerste plaats worden gestopt, omdat dit een stressvolle aandoening voor het lichaam is. De oorzaken die het veroorzaakten, worden secundair behandeld. Als het onmogelijk is om de oorzaken te elimineren, moet de patiënt een constante pathogenetische en symptomatische behandeling krijgen, gericht op het verminderen van de waarschijnlijkheid en de ernst van de aanvallen.

Medicatie voor frequente aanvallen

Medicamenteuze behandeling van aanvallen is conventioneel onderverdeeld in het onderbreken van aanvallen en behandeling om deze te voorkomen..

Medicamenteuze interventie wordt alleen uitgevoerd als de patiënt een partiële of gegeneraliseerde epileptische aanval heeft. In geval van aanvallen van een andere oorsprong, wordt de onderbreking uitgevoerd met behulp van de manipulaties die zijn gespecificeerd in de sectie "Eerste hulp bij convulsies".

Drug groepEliminatie van symptomenWerkingsmechanismeEen drugWijze van toepassing
BenzodiazepinesGedeeltelijke of gegeneraliseerde convulsies, psychomotorische agitatie, slapeloosheid.Uitgesproken kalmerende, spierverslappende en anxiolytische (angstverwijdering) actie.Injecties10 mg - 2 ml intramusculair of langzaam intraveneus!
Diazepam
GABA-derivaten (gamma-aminoboterzuur)Slapeloosheid, toevallen, acute psychose, revalidatie na een beroerte en hersenletsel.Sterk hypnotisch, kalmerend, spierverslappend effect. Matige noötropische en antihypoxische werking.Injecties2 g - 10 ml langzaam intraveneus!
Natriumoxybutyraat
Sporenelementen, vaatverwijders, anticonvulsivaEclampsia (convulsies bij een zwangere vrouw), hypertensie, aritmieën, vergiftiging met zouten van zware metalen.Anticonvulsieve, antiaritmische, hypotensieve, antispasmodische en sedatieve werking.Injecties5 ml - 25% langzaam verdund met zoutoplossing intraveneus!
Magnesiumsulfaat
Drug groepEliminatie van symptomenWerkingsmechanismeEen drugWijze van toepassing
BarbituratenGedeeltelijke of gegeneraliseerde convulsies, psychomotorische agitatie, slapeloosheid.Verhoogde gevoeligheid van GABA-receptoren. Sommige exciterende neurotransmitters worden geblokkeerd.Fenobarbital natrium0,05 - 0,1 g 2 keer per dag. Binnen.
BenzodiazepinesGedeeltelijke of gegeneraliseerde convulsies, psychomotorische agitatie, slapeloosheid.Uitgesproken kalmerende, spierverslappende en anxiolytische (angstverwijdering) actie.Pillen2 - 10 mg per dag in 2-3 verdeelde doses. Binnen.
Phenazepam
Sporenelementen, vaatverwijders, anticonvulsivaEclampsia en pre-eclampsie.Versnelling van de omgekeerde beweging van acetylcholine voorbij het presynaptische membraan.Magnesiumsulfaat5 ml - 25% oplossing verdund met zoutoplossing intraveneus langzaam 1-2 keer per dag.
ValproïnezuurderivatenKleine en grote aanvallen.Centrale spierontspannende en kalmerende werking.Siroop20 - 30 mg per dag in 2 verdeelde doses. Binnen.
Natriumvalproaat (Depakine)
NeuroleptischAcute psychose, slapeloosheid, psychomotorische opwinding.Sterke antipsychotica, antihistaminica en anti-emetische effecten. Matig hypotensief effect.Injecties2 ml - 2,5% oplossing, intraveneus verdund met zoutoplossing 2-3 keer per dag.
Aminazine
FibrinolyticaConvulsies veroorzaakt door ischemische beroerte.De vernietiging van een bloedstolsel van buiten en van binnen.Injecties500.000 IE gedurende 2 uur, verdund met zoutoplossing of 5% glucose-oplossing. Intraveneuze jet.
Urokinase
Cardiale glycosidenConvulsies als gevolg van een slechte bloedcirculatie bij hartfalen.Antiaritmische en hartstimulerende werking.PillenDe dosisselectie wordt individueel uitgevoerd volgens het gekozen digitaliseringsschema.
Digoxine
IJzerpreparatenAanvallen veroorzaakt door bloedarmoede.IJzertekort aanvullen.Pillen1 tablet 1-2 keer per dag. Binnen.
Sorbifer

Dieet voor frequente krampen

Tot op de dag van vandaag is er geen enkel voedingsproduct geïdentificeerd dat waarschijnlijk krampen in de onderste ledematen zou veroorzaken. Het is echter ook niet de moeite waard om het effect van een dieet volledig te elimineren. Zoals hierboven vermeld, kunnen aanvallen optreden als gevolg van atherosclerose en obesitas. Het dieet moet er dan ook op gericht zijn deze ziekten zoveel mogelijk te voorkomen..

De volgende richtlijnen helpen u bij het houden van een uitgebalanceerd dieet:

  • Het dieet moet ongeveer evenveel calorieën bevatten als het lichaam per dag uitgeeft. De dagelijkse calorie-inname kan worden berekend met behulp van speciale tabellen.
  • Naast calorieën moet je ervoor zorgen dat ongeveer een derde van het voedsel van plantaardige oorsprong is..
  • Rationele voeding betekent het verdelen van de dagelijkse hoeveelheid voedsel in 5-6 porties, waarvan 1-2 porties moeten bestaan ​​uit verschillende granen die de vezels bevatten die nodig zijn voor een hoogwaardige spijsvertering.
  • Het diner moet minstens 2 uur voor het slapen gaan plaatsvinden.

Werk- en rustregime met frequente stuiptrekkingen

Overmatige fysieke activiteit is een van de factoren die de ontwikkeling van aanvallen veroorzaken. In combinatie met slechte rust wordt deze pathologie nog waarschijnlijker, omdat in dit geval de eigenschap van vermoeidheid van kracht wordt. Als dit gebeurt, lijdt het zenuwstelsel in de eerste plaats, de meest voorkomende manifestaties van de laesie zijn neurosen, nerveuze tics en periodieke aanvallen..

De volgende richtlijnen helpen u aanvallen te voorkomen bij regelmatige lichaamsbeweging:

  • Het is beter om een ​​groot gewicht in verschillende delen te verdelen of met hulp op te tillen.
  • Het verplaatsen en tillen van gewichten moet worden uitgevoerd met een rechte rug en de last zo dicht mogelijk bij de centrale as van het lichaam - de wervelkolom.
  • Elke 30 tot 40 minuten werk moet worden gevolgd door een korte pauze.
  • Lunchpauzes moeten minimaal 1 uur duren.
  • Het is raadzaam om voor het slapengaan een warme douche te nemen, dit bevordert een betere en diepere slaap..
  • Slaap moet minimaal 6 uur per dag duren. Optimale slaaptijd - 8 uur.
  • In slaap vallen en wakker worden moet tegelijkertijd worden uitgevoerd, omdat dit helpt om de slaapcycli te normaliseren, wat een gunstig effect heeft op zijn productiviteit.

Preventie van terugkerende aanvallen

Frequente aanvallen hebben een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven. Bovendien komen ze vaker voor en ontwikkelen ze enkele complicaties als ze niet goed worden behandeld. Daarom wordt de belangrijkste rol in de strijd tegen inbeslagnames gegeven aan preventie.